一到夏季，廣東人必喝“祛濕茶”。

小麗是廣東人，盡管自身出外住，但每到夏天，她母親會給她寄各種各樣健康養生中藥，煲水喝，說“去濕健康養生都不耽誤”。

中醫學常言，濕濁是百病之源，很多人不清楚的是，的身上體內濕氣太重，也有可能提升得癌風險性。

濕氣太重，是怎么回事？

濕氣太重的緣故有很多，主要是和飲食搭配、睡眠質量等生活方式相關。

長期性吃生冷食物的食材，會造成身體攝取涼氣。另一種被中醫學分類為寒濕的食材，進餐過多也會出現體內濕氣加重的難題，例如青芒、荔技等。

休息不好也會造成濕寒太重，由于長期性休息不好會造成脾胃虛。在中醫學來看，脾胃虛便是人體免疫力和抵抗能力越差，進而促使涼氣、濕邪更為非常容易進入體內。

一些外界要素也會造成濕寒太重。假如長期性處在較為濕冷的自然環境中，或是衣著汗液浸濕或沒徹底晾曬的衣服褲子，或是是常常雨淋，就非常容易導致外界體內濕氣進入體內，造成體內濕氣太重。

“濕為萬病之長源”，濕氣太重有什么傷害？

在中醫學來看，濕氣太重，又長期性不去除濕氣，會引起許多 難題。中醫學覺得，體內濕氣是許多 病癥的根源，心肌梗塞、血壓高、糖尿病患者、風濕病、腦中風、輕度脂肪肝、癌病等都與體內濕氣相關。

在其中，體內濕氣太重與胰腺癌、胃癌、乳腺癌有較為緊密的關聯。

中醫學覺得，胰腺癌的出現與濕濁邪盛有非常大的聯絡。中醫學在觀查中發覺，胰腺癌病人多有新生兒黃疸、口干舌燥、發燙、惡心嘔吐、舌苔黃厚、舌色紅、鬧心等典型性的寒濕主要表現。從發病原因看來，許多 調查分析都說明，酒精飲料是胰腺癌的發病原因，而乙醇更是寒濕性屬的。

對于胃癌，跟高鹽飲食搭配、酒煙攝取過多、長期性進餐油炸烤串和腌漬食材過多都是有關聯。這種食材及其酒煙都和寒濕的造成緊密相接。在中醫學的角度觀察，很多淺表性胃炎病人就歸屬于寒濕里面積有，具體表現是腸胃不適、口腔異味、作嘔、嘴中發粘苦味、尿液發黃、肚脹、舌苔黃厚等。而淺表性胃炎再次發展趨勢就非常容易出現漫性淺表性胃炎，乃至胃癌。

最終是乳腺癌。我們知道肥胖癥容的女性患乳腺癌的風險性高些。這在中醫學視角看來，是由于胖人濕痰里面積有所造成。胸口是脾經、肝膽經歷經的位置。假如這一位置有濕濁，循經上泛，就非常容易化作癌毒。

五招測試身體濕氣重不重

那麼，如何判斷自身的濕氣太重不看重呢？這兒詳細介紹五種測試的方式。

1. 看身型

胖的人大多數濕痰。身型微胖，姿勢緩慢的人一般都是有體濕。

2. 看舌頭

體濕的人舌苔黃厚或厚膩。觀查舌頭情況準確的情況下是早晨剛睡醒時。

3. 看排便

假如排便較為稀、水份多、黏膩、大便不成型，就會有可能是內濕所造成的。假如在排便后水沖時，發覺有一些難以沖跑，也就是大便粘膩的主要表現，這可能是內濕的一個數據信號。由于嚴重便秘而造成大便不成形，也可考慮到是不是體內濕氣太重所導致。

4. 看醒來情況

假如睡醒以后感覺頭沉、想睡覺、要好長時間才可以冷靜下來，并且咳嗽痰多，就表明濕寒較為重。

5. 看運動狀態

假如平常工作中的情況下，覺得四肢無力或人體厚重，乃至有渾身酸疼的覺得，人體很疲倦，不想主題活動，非常容易覺得乏力，記憶力差，都表明濕寒較為重。

兩個方式逼出濕寒

體內濕氣較重的人能夠根據艾炙將身體的體內濕氣逼出。艾炙有去濕氣、補陽氣、開郁等作用，可將濕寒逼出，并且非常合適春天開展。常常艾炙能夠給你降低體內濕氣、防止常見病等。

除此之外，你要可以吃一些祛濕的食物，例如赤小豆、冬瓜皮、薏仁米、芡實等。

體內濕氣小則令人乏力、乏力，愈大可能令人得病。平常應當留意調養，尤其是在濕冷炎熱的夏季。冬瓜皮、薏仁米、芡實等。

體內濕氣小則令人乏力、乏力，愈大可能令人得病。平常應當留意調養，尤其是在濕冷炎熱的夏季。

參考文獻

1. 《身體不舒服是“濕氣”在作怪？》. 金陵晚報 今年06月25日

2. 《體內濕氣重5個表現》.中國新聞網.2016年10月14日

3. 房蘭云. 《體內濕氣重如何祛除》. 中華民族保健養生， 17年第二期

加硒教授微信：623296388，送食療電子書，任選一本