常吸煙的人，有三個時間段不宜吸煙，小心肺癌不請自來

雖然我們一再強調“吸煙有害健康”，但生活中，常吸煙的人仍然不少。

吸煙的人往往都有癮，戒不掉，不管什么時候都可能突然想吸煙。但是，正如不是所有地方都能吸煙一樣，也不是所有時間都適合吸煙的。

常吸煙的人，有三個時間段不宜吸煙，小心肺癌不請自來

一：剛剛起床的時候

剛剛起床，剛剛醒來的時候，很多人喜歡開始抽煙。

但是，你知道嗎？其實，這種情況的出現，對于我們的自身健康影響可能是非常大的。

這是因為，一早起來的話，自身的組織器官剛剛處于運轉的情況。這種情況的出現，就會導致身體內的新陳代謝速度比較快。此時吸煙，煙霧中的有毒氣體會更多地被身體吸收。

二：晚上熬夜的時候

熬夜時人很容易犯困，抽上一支煙，似乎很解乏，但這樣對身體的危害也不小。

這個時間段進行抽煙的話，很容易就會導致身體內的血壓有所升高，導致我們的心率加快，很容易就會影響到我們的心腦血管健康。

可以說，熬夜時抽煙，不僅讓毒素更多地堆積在肺里，也讓毒素堆積在血液中，更可能由此誘發猝死等問題。

三：剛吃完飯的時候

多數的煙槍飯后都有抽煙習慣，對于他們來說，飯后一支煙，簡直賽神仙。殊不知，事實是飯后一支煙，黃泉路上不孤單。

吃過飯后，身體會產生大量的熱量。此時血液的循環會加快，這個時候抽煙的話，香煙中的有害物質對身體的傷害，是平時抽煙傷害的三倍。

抽煙最傷肺，不得不防

提到抽煙，就不得不說肺癌。抽煙對肺的影響是巨大的。

吸煙人的肺往往是黑色的，之所以這樣，是因為煙草中的煤焦油粘到了肺泡的表面，肺的負擔加重了，肺也就更容易出毛病，特別過度、長期的吸煙者。

煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質。就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌。

因此，吸煙者不僅很容易罹患肺癌，呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）也都有發生癌的可能。

吸煙者，4個信號一出現，請立刻戒煙，肺癌已經在靠近！

一：局限性喘鳴音

單側性局限性喘鳴聲，特別在吸氣階段的喘鳴音，咳嗽后并不消失，是肺癌早期體征之一，但為時短暫，容易被忽視。

二：長期咳嗽、干咳

這是最早最常見的信號，癥狀為干咳、無痰或少量白色泡沫痰，如果本身沒有呼吸道疾病卻有持續3周以上不止的咳嗽，要當心可能是肺癌，而不是單純的感冒或支氣管炎。

三：肩膀，胸部，后背時常疼痛

胸痛及胸部不適初期會出現，但發病幾率低，后期則表現頻繁，尤其在用力咳嗽或身體改變位置時疼痛尤為明顯，要知道，超過一半的肺癌患者在被診斷時有胸痛或肩痛狀況。

四：突然的聲音嘶啞

有5%-18%的肺癌患者以數周聲嘶為肺癌的前期反應，通常伴隨有咳嗽。聲嘶一般提示為腫瘤侵犯聲帶造成麻痹，引起程度不同的上氣道梗阻。