癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網癌癥，和生活起居以及飲食習慣息息相關。不管您已經是老年人，還是已開始步入中年，預防癌癥還得靠自己，預防是最好的防癌抗癌方式。
我（中醫腫瘤臨床專家李忠教授）臨床20多年，發現大多數腫瘤患者要么睡眠不好，要么就是在飲食上出了問題。
作為一個腫瘤醫生，和大家說一句肺腑之言：吃不好、睡不好真的容易得癌癥啊！但可惜的是，很多人以及腫瘤患者都沒有意識到這個問題，直到得了病！今天發文章，和大家說說這個飲食和睡眠的問題，希望能引起大家的重視。
今天就帶大家認識飲食睡眠和癌癥的關系，癌癥的發生為何與飲食、睡眠息息相關。
一、吃不好和癌癥的關系
首先，大家記住一點：食物是無辜的，食物基本沒有好壞之分，錯就錯在了制作方式，以及個人飲食習慣。
其次，沒有所謂的神奇抗癌食物，什么都吃點，均衡膳食才是王道。
接下來，給大家說幾種非常不好的，會增加患癌風險的不良飲食習慣：
李忠教授防癌知識公益講解防癌
1/ 吃過熱食物
很多消化系統癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者都喜歡吃過熱的食物。
為什么呢？
飲熱茶能破壞人體食管的"粘膜屏障"。吃得太燙，會對食道粘膜有一定的灼傷和腐蝕作用，粘膜細胞出現增生性病變，進一步可發生癌變。
2/飲食過量、過快
實際上，我們的祖先早就認識到飲食過量可對身體造成危害。《內經》中說:“飲食自倍，腸胃乃傷”。說明飲食過量，首先損傷的是我們自己的腸胃。《濟生方》也指出：“過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為癥瘕。”
李忠教授為患者診治
吃得過快也會對身體健康非常不利：食物的咀嚼不細，易損傷消化道粘膜，產生慢性炎癥；食物團塊體積過大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起損傷甚至癌變。
3/ 抽煙喝酒不斷手。
關于這個，我們說得太多太多了，煙要戒，酒少喝。
杠精們不要杠，每個得了肺癌的患者都成功戒煙了。不要抱有僥幸心理，而且，吸煙的危害可不只是增加患癌風險。
4/ 太過油膩、食物太過單一、飲食不規律等都對身體不太好，大家可以對照居民膳食指南，對自己的飲食習慣做些改善。
二、睡不好和癌癥的關系
不良睡眠會誘發癌癥。這不是嚇唬大家！
在夜間，人體內會產生一種褪黑激素，它所具有的抗氧化性能可以保護體內氧化物對脫氧核糖核酸(DNA)造成損害，同時它還可以抑制另外一種荷爾蒙——雌激素的產生，而這種雌激素能夠促使某些腫瘤的生長和發展。
另外，還有一種機體晝夜節律機制對腫瘤細胞會產生影響，那就是荷爾蒙可的松的晝夜變化幅度——這種荷爾蒙的分泌量在凌晨時分處于高潮階段，而在白天則會驟然下降。它能夠對人體的免疫系統產生巨大的影響，當然也影響到人體對腫瘤的抵抗力。
現代研究表明：乳腺癌的高發群體，即女性，大多都從事夜間輪班制工作。同樣，動物實驗結果也表明，經常性的睡眠中斷容易導致動物體內癌腫瘤生長速度加快。
李忠教授早就提醒過大家，一定要睡好子午覺，除了晚上保證充足的睡眠，中午最好也小憩一下。#滾蛋吧腫瘤君###癌癥###頭條健康學院###中醫#醫#癌癥離你有多遠#癥
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