相聲演員郭麒麟因參演《慶余年》、《贅婿》再度火爆，收到了廣大影迷的喜愛。最近在參加綜藝《漫游者》時，因為“胡吃海塞”導致痛風發作，從一個活蹦亂跳的年輕人，變成了一個坐輪椅的老病號。

說老病號是因為郭麒麟的痛風不是一天兩天了，他說小時候家里吃火鍋，把肉吃光之后，他還會喝湯，“家里人都喝湯，我以為是一種吃法。”我們都知道，郭麒麟小時候是很胖的，由于飲食的不健康，早早就患上了痛風。

痛風并不是老年人專屬，現在有越來越多的年輕人得痛風。

像郭麒麟一樣飲食習慣不好的大有人在，下面這幾種不良生活方式與年輕人痛風多發有密切關系：

1、大魚大肉

肉類、動物內臟以及部分海鮮嘌呤含量過高，進食過多容易造成血尿酸過多，引發痛風。《漫游者》是一檔旅游節目，大林子在參加節目時吃了大量海鮮，是導致痛風復發的主要原因。

2、喝酒

酒精可以升高血乳酸水平，導致尿酸無法正常排泄，造成血尿酸升高。中國自古以來就有飲酒的風氣，現代年輕人生活、工作壓力加大，長期大量飲酒者越來越多。

3、肥胖

根據國家風濕病數據中心統計顯示，超過一半的痛風患者為肥胖或超重。大林子小時候就很胖，后來通過努力減肥成功，但是仍然沒有擺脫痛風的困擾。

4、作息不規律

作息不規律也是引起痛風的重要因素，熬夜和飲食不規律是現代年輕人的常態，這些都會加重腎臟的負擔，影響人體正常代謝。

我們都知道，痛風是由尿酸高引起的，醫學上叫做高尿酸血癥，但是不是所有高尿酸血癥患者都會痛風，據臨床統計，只有5%-15%的高尿酸血癥患者會發展為痛風。

那么為何尿酸過多會那么疼呢？

人體攝入的嘌呤，會在體內分解，產生尿酸，當體內尿酸過多時，就會在關節、體液和組織中聚集，形成尿酸結晶，尿酸結晶的刺激就如同針刺一般，所以痛風才會那么痛。最常見的發病部位就是大腳趾，其他常見的還有膝蓋、肘部、手部關節。

尿酸結晶的進一步沉積會形成痛風石，造成關節變形，嚴重者需要截肢。有些痛風會發生在腎臟，引起痛風性腎病，嚴重者可危及生命。

痛風發作會嚴重影響人的正常工作與生活，大林子痛風發作起來只能坐輪椅。那么我們該如何預防痛風的發生呢？

1、飲食

減少高嘌呤食物攝入，如豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、貝類、沙丁魚、鳳尾魚、金槍魚等。

2、限酒

限制酒精攝入，尤其是啤酒。

3、作息規律

保持良好的作息規律，避免熬夜。

4、運動

加強運動，改善機體代謝，避免超重。

高尿酸血癥是一個頑固性的疾病，稍不注意就有可能發展為痛風。所以要長期堅持健康的飲食、生活習慣，維持血尿酸處于低水平，從而擺脫痛風的困擾。

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