小寒是二十四節氣中最后一個節氣，是冬天中天氣最冷的環節。每一年1月20此前后太陽光抵達黃經300°時為“小寒”。這時候寒潮南進經常，是在我國絕大多數地域一年中的嚴寒階段，風大，超低溫，路面積雪不化，呈現出天寒地凍、寒風凜冽的寒冷景色。已過小寒，又邁入新一年的節氣循環。

有詩云：

物華潤街歲月變，滴水成冰快新年。

沒有寒冬風雪交加日，那來春暖艷陽天。

零晨月映窗花秀，深夜梅香夢中鮮。

冷氣機撲面而來心不冷，老夫恰好寫春聯。

小寒是一個由冬到春的過渡時期，也是認可的食補好時候。生活起居應隨著“轉軌”。如同《靈樞·本神》所說：“聰明人之寧心安神也，必順四時而適季節，和喜怒哀樂而安居工程處，節陽陰而調剛柔相濟，如果是僻邪不至，長生久視”。天人相對，把握當然轉變的規律性，就能合理預防外邪的侵入，這針對抗癌防癌都是十分關鍵的。

因此，對于小寒的特性，自古“小寒小寒，防風保暖，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”的健康養生叫法。

保暖防癌，暖人健康養生

小寒是一個“轉軌”季節，都是全年度中涼氣最大的節氣。《授時通考》引《三禮義宗》所說：“小寒為中者，上形于小寒，故此謂大……涼氣之逆極，故謂小寒。”小寒健康養生關鍵點取決于保暖防寒保暖。古語云 “暖身先暖人，心暖則身溫”。心魄充沛，氣輪順暢，氣血順和，滿身四肢百骸才可以溫暖，即可抵擋寒冬寒冷的侵蝕。

因而在小寒季節，人們應舒心修性，怡神斂氣，維持心情愉快，心情平靜，使身體的血氣興隆，不攪亂人體內閉藏的氣血，保證“氣正存內，邪不能干”。這點兒針對癌證病人來講，十分關鍵。癌證病人應當把握好小寒節氣的特性，維護好氣血，使血氣順暢，五臟六腑獲得溫煦，推動身體自然環境的更改，修復陽陰的均衡。

減咸增苦，順時防癌

“過了小寒，恰好一年。”這時大自然的氣血正處在從冬天的閉藏銜接到春天的升發中，大家的飲食搭配也應切合這一轉變。因此，小寒飲食養生宜減咸增苦以養神氣，宜軟食，避免危害腸胃氣血，但躁熱的東西不能多吃。

合適挑選的食材包含萵筍、青筍、油麥菜、苦菊等。這種苦澀味食材中帶有碳水化合物、維他命、生物堿、營養茵陳素等，具備抑菌消腫、緩解疲勞、緩解疲勞、防癌的功效。

自然，小寒節氣還要留意“封藏”，因此，在飲食搭配配制上，也要提升一些肥甘，如煮肉、熬魚、火鍋店等。牛羊肉、牛肉、羊肉滋潤五臟六腑、提升營養成分，是小寒滋補養生防癌的上品。

養血防癌雞——芪杞燉子雞

口腔粘膜癌構成周圍動脈瘤童子雞1只（約500克）、黃芪30克、枸杞子30克、白術10克，調味品適當。

口腔粘膜癌制作方法周圍動脈瘤將童子雞清洗，切為一小塊，添加諸溫脾中藥材和蔥蒜鹽酒等調味品，用慢火慢燉1鐘頭，肉食喝粥。

口腔粘膜癌作用周圍動脈瘤益氣、補陰溫補腎陽、養血防癌。

小寒“三冬”，抗癌防癌

小寒季節，寒風凜冽，因為寒涼收引，造成毛細血管收攏，引起心率提高。另外，因為多食熱量高的食物，可造成血糖和血糖值上升。而不論是心率提高，還是血糖和血糖值提高，針對癌證病人來講全是很不好的要素。怎樣合理的防止這種難題的出現呢？千萬不要忘掉冬季的這三個抗癌防癌的商品——東瓜、冬棗、冬蔗。

東瓜：東瓜的膳食纖維素許多，可協助減少血糖值，還能減少身體碳水化合物，降低血脂。東瓜鉀鹽含水量高，醋酸鹽含水量低，對高血壓病患來講都是非常好的飲食療法上品。東瓜中的膳食纖維，能刺激性腸胃腸蠕動，使腸胃里囤積的致癌物盡早代謝出來。

冬棗：冬棗營養成分比較豐富，帶有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種身體必不可少的碳水化合物，維他命C含水量特別是在豐富多彩，可提升身體免疫能力，預防流感。冬棗中含有的環磷酸腺苷是一種關鍵的生理學特異性化學物質，參與者身體多種多樣生理學主題活動，能夠 調整人體免疫系統，具備提高心臟收攏力，維護冠脈，降膽固醇，抑止腫瘤細胞繁衍的功效。

冬蔗：擁有“純天然復脈湯”的美名，能補血補氣潤肺，不僅醒神，還能清熱解毒、下氣、潤肺溫胃。甘庶帶有很多的鐵、鈣、磷、錳、鋅等身體必不可少的營養茵陳素，在其中鐵含水量非常多，有著“補血補氣果”的美譽。

小寒抗癌防癌好正餐——八寶飯

口腔粘膜癌構成周圍動脈瘤薏仁米，白扁豆，蓮子肉（去心）各50克，大棗20個，核桃肉，龍眼肉各50克，糖青梅25克，江米500克，白砂糖100克。

口腔粘膜癌作用周圍動脈瘤健脾開胃，滋腎益陰。

口腔粘膜癌制作方法周圍動脈瘤薏仁米，白扁豆，蓮子肉（去心）以溫小水泡發，放一般鋁鍋或壓力鍋內煮開預留；大棗清洗，以小水泡發，核桃肉炒過，龍眼肉、糖青梅預留；江米淘凈，放盆里放水煮熟預留；取海碗一個面涂動物油，瓷碗擺放青梅、龍眼肉、棗、核桃仁、蓮子、白扁豆、薏米仁，最終放熟糯米糕，重上炒鍋煮20分鐘，把八寶飯扣在大園盤中，再用白糖水熬汁，澆在飯上就可以。

口腔粘膜癌服法周圍動脈瘤可作正餐。

口腔粘膜癌主冶周圍動脈瘤抗癌或腫瘤病人體弱多病食滯。

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