說到炎癥,大家應該是非常熟悉了,隨便都能舉一兩個例子,比如嗓子發炎、傷口感染發炎、腸胃發炎……
由于過于常見,所以很多人對它的印象就是小毛病,不礙事。可是你知道嗎?如果身體長時間處于“發炎”狀態,很可能會為你招來癌癥等嚴重疾病。
據相關數據顯示,世界上有六分之一的癌癥由細菌、病毒感染引起的引起,而感染便是我們俗稱的“炎癥”。同時,慢性炎癥是幫助癌細胞轉移的條件之一。
所以,對于炎癥,我們還是不可大意,提高警惕非常有必要。尤其是這5種炎癥,與癌癥息息相關,一旦發現,最好及早治療。
五種慢性炎癥要格外注意
1.肝炎–肝癌
相關調查顯示,超過90%的肝癌患者都被查出伴有乙肝病史,此外,還有5%~8%伴有丙肝,其余的與長期大量喝酒、脂肪肝及自身免疫性肝病導致的肝硬化有一定關系。
若發現急性肝炎后,沒有及時解決,可逐漸發展成慢性肝炎,進而演變成肝硬化、肝癌。
所以,建議有乙肝病史、酗酒史、脂肪肝等肝病的人群定期進行肝臟超聲檢查和血清甲胎蛋白檢查,如發現異常,則需要進一步做動態增強CT和多模態MRI掃描等檢查來明確診斷。
2.胃炎–胃癌
胃炎發病率超過50%以上,胃炎如果長久不治,可發展為慢性萎縮性胃炎,這是胃癌的主要誘因之一。
所以,如果有胃炎等胃部疾病、胃癌家族史、不良飲食習慣以及生活在胃癌高發區的人群,建議定期進行胃鏡篩查。具體篩查間隔時間還需要根據個人情況而定。
3.潰瘍性結腸炎–腸癌
患有潰瘍性結腸炎的患者,一定要加強防患。有研究顯示,在患此病10年后,癌變幾率會呈倍數增加,發病15年后癌變幾率為5%,25年為10%,若青少年患上此病,那中年時期更容易發生癌變。
因此,早診早治有助于阻止癌變的發生。有腸道疾病、腸癌家族史等的高危人群建議定期進行腸鏡檢查;
若已經患有潰瘍性結腸炎的病人則需定期復查,并在平時加強營養,注意飲食衛生,多吃易消化的食物。
4.宮頸炎–宮頸癌
慢性宮頸炎包括宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸腺囊腫和宮頸外翻等。
如果長期受到高危型人乳頭瘤病毒(HPV),如HPV16和HPV18的持續感染,慢性宮頸炎很容易癌變成宮頸癌。
所以,患有慢性宮頸炎的女性除了注射宮頸疫苗以外,還應該定期到醫院進行HPV檢測和TCT(液基細胞學)檢查。
5.胰腺炎–胰腺癌
急性的胰腺炎,沒有及時加以管控,變成慢性后,就會增加癌變的幾率。
建議年齡在45歲以上,尤其是有慢性胰腺炎病史的人,定期進行B超或者CT檢查。
可見,炎癥與癌癥之間的關系是非常密切。所以,千萬別小瞧了炎癥,一旦發現,應該積極治療。平時也應該從日常生活的方方面面進行預防。
做好這6件事,給身體“消消炎”
人的一生當中,多多少少都會出現炎癥的情況,所以,我們要做的,是盡可能去預防,去減少炎癥帶來的危害。具體做法如下:
- 1、飲食均衡
美國亞利桑那大學醫學教授安德魯·威爾博士有一個著名的“抗炎食物金字塔”理論,里面提到:
一天至少吃320-400g的蔬菜,并搭配粗糧、面食、豆類;還可以適當攝入有機菜籽油、堅果等健康脂肪;魚和海鮮也是不可少的,1周控制在226-678克;同時,盡量避免煙酒和快餐食品,如方便面、外賣等。
- 2、多喝水
正常情況下,人1天至少要喝2000ml左右的水,才可對健康維護起到作用,但是具體情況還是看個人,多喝水可以促進血液循環的速度,促進炎癥因子滅活,降低炎癥狀態,維持免疫系統穩定。
- 3、多運動
運動的時候,人的吸氧量會增加,呼吸頻率也會加快,這對增強人體免疫力有幫助,進而可以更好地預防炎癥因子“任意肆虐”。
建議大家多運動,尤其是有氧運動,如慢跑、游泳等,效果更好,1周進行2-3次,1次控制在30分鐘左右。
- 4、學會調整情緒
長期處于焦慮、煩躁、抑郁、悲傷等負面情緒,也會提升體內的炎癥水平,所以我們要學會調整自己的情緒,盡量保持積極樂觀的心態,以此來“平衡”免疫系統的活性。
- 5、保持充足的睡眠
細胞因子在睡眠過程中產生并釋放,如果缺乏睡眠,就可能導致細胞因子缺乏,而這種蛋白質缺乏,就更容易引起炎癥。所以,平時要盡量避免熬夜,養成良好的作息習慣。
- 6、切斷感染途徑
比如幽門螺桿菌感染是引發胃炎的因素之一,想要預防這種感染,平時聚餐要盡量食用公筷,不和他人共用牙刷等私人物品,少吃路邊攤等;
又或是膀胱炎、尿道炎,這種則需要注意做好局部衛生,勤洗澡,勤換內褲,多喝水,不憋尿等。
炎癥如果長時間沒有得到控制,會擾亂正常生理功能,誘發癌癥等嚴重疾病。所以出現炎癥,及時就醫治療,同時要注意,不要自己盲目使用抗生素等藥物治療,以免導致細菌耐藥、引發二重感染,得不償失。
參考資料:
[1]《發病多為中年人 潰瘍性結腸炎易癌變 早治就能防惡化》.健康時報.2015-10-26
[2]《90%肝癌患者伴有乙肝!肝癌不傳染但肝炎傳染啊…》.健康時報網.2017-06-13
[3]《慢性炎癥是癌癥復發的幫兇之一!“消炎藥”可降低77%的肺癌死亡》.肺癌康復圈.2021-04-07
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