病疫情期內，不可以出門享有各式各樣特色美食是許多 人心中的遺憾。時至今日，奶茶多少錢人的“復活水”，現如今也迫不得已長期道別。但不少網友也因而發覺，兩個月沒喝奶茶，皮膚居然好啦許多，以前困惑許久的臉上痘痘難題也消退了。

比如，有網友提及：在家里待了快兩個月，降低了至少四分之三的糖攝取量，顯著覺得皮膚光滑了許多，忽然對奶茶也并不是很期盼了；另一位網友也表達：掐指一算，2個半月沒有吃過糖，近期一次喝奶茶是茵陳旦節，怪不得近期皮膚都細致了許多 。

真有那么奇妙？皮膚越來越好跟不喝奶茶有多少關聯？要回應這一難題，人們首先來掌握一個定義——糖化。

皮膚越差的“罪魁禍首”——糖化

“糖化”，全名非酶糖基化（NEG），就是指人體內蛋白、人體脂肪、核苷酸和果糖根據空氣氧化、重新排列、化學交聯等一系列全過程，融合成不可逆性的非酶糖基化終產物（AGEs）。簡易而言，糖化就是說糖跟蛋白、人體脂肪等結合在一起，讓他們喪失“戰斗能力”。

打個比方，假如流過皮膚的血夜中糖份過多，糖份就會粘附在皮膚中的膠原蛋白粉上，產生AGEs。膠原蛋白粉有什么作用？膠原蛋白粉承擔皮膚的延展性與緊實！

而膠原蛋白粉糖化后就失去彈性和承受力，長久以往，就會造成皮膚松馳、坍塌、暗黃，產生皺紋等。除此之外，糖化還會造成體細胞的新陳代謝廢棄物無法排出來身體之外，非常容易造成痘痘，也就是說人們常說的“痘痘”。

因而，要想皮膚越來越好，一定要留意防止和阻攔糖化——抗糖。

怎樣合理抗糖？

糖化是因為身體糖份過多造成，因此抗糖最先要降低糖的攝取，操縱血糖值水準。普遍的甜點如奶茶、生日蛋糕、糖塊、朱古力等都帶有很多的糖份，進餐之后立即造成血糖值上升。在其中，奶茶糖份有多高呢？上海消委曾做過檢驗，發覺一杯奶茶的總糖份等于13塊方糖，即便是“低糖”奶茶的糖份都不低。

除開少吃甜點，可以挑選升糖值低的食材。升糖值低的食材通常含有膳食纖維素，進到消化道后消化慢，能夠緩解糖份消化吸收的速率，防止血糖值起伏，阻攔糖化。普遍gi值低的食材有雜糧（如黑米、燕麥片、全麥吐司等）、蔬菜水果（如西蘭花、籮卜、甘藍等）和新鮮水果（如iPhone、桃、梨等）。

看來，平常的各種各樣皮膚問題還確實跟奶茶脫不開關系。以便開工后比別人更為容光煥發，你要不戒除甜點嗎？盡管病疫情造成人們與許多特色美食暫退，可是“塞翁失馬，焉知非福”，愛美麗人員何不趁此機會降糖，處理皮膚難題，也有益于我的身體身心健康。

癌癥意象療法幫助上萬人走向了癌癥康復，光是在荔枝微課就聚集了4000多人的加入。
如果你對癌癥康復和癌癥意象療法感興趣，不妨加硒教授微信：623296388，拉你進群和硒教授以及眾多癌癥患者朋友交流。