如今婦科疾病的患病率愈來愈高且展現低齡化，輕則僅僅有不適感病癥，重則可造成女性不孕或危及生命。絕大多數婦科疾病和欠佳的生活方式相關，實際上要是做好下列5點就能杜絕婦科疾病，維持孑宮身心健康。

做好哪5件事能杜絕婦科疾病？

1、多飲水多小便

許多 女士由于工作中忙碌，擔心多喝水不斷的尿尿而有意限定喝水流量，即便有尿感也一直憋住，那樣易造成尿路感染。

由于女士的生理學構造較為獨特，尿道口短且直，若一直忍尿得話非常容易得了慢性膀胱炎，發炎大會上行感柒到子宮卵巢或孑宮，進而引起婦科病。

女士多飲水多小便，有尿立即排出來，切勿憋住，能侵蝕黏附在尿道口中的病菌或病毒感染，減少尿里中微生物菌種濃度值。

2、加強鍛煉

免疫能力強的女士能抵擋外部病菌侵入，減少得了病癥概率。女士每日有30分鐘之上的有氧運動減肥，能提高免疫力作用，減輕心神不寧和焦慮不安的心態，緩解精神壓力，依據本身狀況來挑選適合的，體育運動如打籃球、瑜伽健身、慢跑或跑步等。但控制運動量和時間，健身運動以人體略微流汗為度。

3、維持穩定情緒

女士本性比較敏感，易發火，脾氣暴躁時候降低抵抗能力。女士要維持平靜的心理狀態，最好不要發火。

4、做好腹腔和腳掌防寒保暖

女士最好不要吃吃涼性和不太熟食材，月經期不可以洗冷水浴，以防危害經期血夜排出來，而造成月月經時間長或經痛。此外要做好腳掌防寒保暖，

由于腳離心血管比較遠，入睡前能夠 用開水泡沫腳能減輕手腳冰冷難題，除去身體涼氣，緩解痛經。

此外做好腹腔防寒保暖，初春早中晚溫度差大，依據氣溫轉變立即提升或降低衣服褲子。當下腹疼痛或不適度，能夠 用暖手袋暖一暖能推動腹腔血液循環系統。

5、留意清潔衛生

內褲立即觸碰私密處，若內褲不環境衛生得話會滋長很多病菌，易造成婦科疾病。盡可能挑選純棉的內褲，吸濕和透氣率好。每日換一次內褲，洗好后放到太陽光下曝曬，能消毒殺菌。除此之外內褲不可以和別的衣服褲子一起洗。

溫馨提醒

女士每日要確保有7~8個鐘頭睡覺時間，若長期經常熬夜或休息不好得話會混亂內分泌失調，減少免疫能力，易身患婦科疾病。

癌癥意象療法幫助上萬人走向了癌癥康復，光是在荔枝微課就聚集了4000多人的加入。
如果你對癌癥康復和癌癥意象療法感興趣，不妨加硒教授微信：623296388，拉你進群和硒教授以及眾多癌癥患者朋友交流。