膽囊癌從不吃早飯開始！你還敢不吃嗎？

睡過頭了要遲到了，不吃早飯；周末直接睡到中午，不吃早飯……相信很多人都經常有這種經歷，早飯似乎是個可有可無的存在，一旦時間來不及，最先拋棄的肯定是早飯。

偶爾一兩次沒關系，但是如果經常這樣，養成了不吃早飯的習慣，那么危險就會離你越來越近！

膽囊癌就是不吃早飯背后的巨大隱患。它惡性程度高、轉移早、進展快，十分不好對付。而且它和肝臟緊密毗鄰，會很容易發生擴散。從不吃早飯，到可怕的膽囊癌，僅僅只有四步之遙！

1）不吃早飯

首先，不吃早飯，膽囊里的濃縮膽汁就難以排出。我們的肝臟每天都在為我們制造膽汁，膽汁儲存在膽囊里，膽囊把稀薄的膽汁濃縮。在吃飯的時候，膽囊就會把濃縮后的膽汁排進小腸，幫助我們消化食物中的脂肪營養。

所以如果不吃早飯，這些濃縮膽汁就無法排出，只能堆積在膽囊里。

2）膽結石

第二步，不吃早飯容易形成膽結石。膽囊內的膽汁經過一夜的貯存，膽固醇的飽和度會比較高。如果不吃早飯，空腹時間過長，膽汁中的膽固醇就會過于飽和，引起膽固醇沉積，逐漸形成結石。

3）膽囊炎

第三步，膽結石會導致膽囊炎。膽囊里一旦有了膽結石，結石會到處動來動去，就會刺激到膽囊內壁。而且如果結石阻塞了膽囊管，還會引起膽汁淤積、膽囊腫大，膽囊血管受壓，引起膽囊缺血、抵抗力下降。

這個時候如果有細菌乘機“興風作浪”，發生細菌感染，就會導致膽囊炎。

4）膽囊癌

第四步，膽結石、膽囊炎與膽囊癌密切相關。有數據顯示，大多數的膽囊癌患者伴有膽囊結石。如果一直不重視早餐這個問題，那么就有可能最后就會從小小的膽結石演變成膽囊癌。

而且，近年來我國膽結石和膽囊癌的發病率都在不斷上升，不吃早餐的大家應該要開始重視這個問題了！

為了減小患上膽囊癌的風險，除了好好吃早飯，在飲食方面還要再注意以下幾點！

1、盡量少糖

經常吃甜食或過量攝取含糖量高的食物，比如精制大米、面粉等，也會加速膽固醇的積累，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間比例失調，有形成結石的風險。

2、營養均衡

不能為了減肥只吃素食，也要適量補充脂肪、蛋白質等。低脂肪會影響機體對營養的吸收，造成膽汁缺乏及營養不良，引起膽結石。

3、少油少鹽

長期高脂肪、高膽固醇飲食，容易血脂高。血脂升高，作為血脂的一部分，膽固醇的水平也升高，膽汁中的膽固醇濃度過于飽和，就容易析出膽固醇結晶形成結石。

4、少喝硬水多喝水

如果不太愛喝水，或者經常飲用含鈣鎂離子較多的硬水，會造成膽汁濃縮，也容易生結石。

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