肝，是人體的消化器官，具有解毒等生理作用。中醫認為，肝的主要功能是主疏泄、藏血等，所以養肝非常重要。

但肝是一個只知道”埋頭苦干”的器官，也正因此，人們經常忽略肝臟的感受，當出現明顯的癥狀時，已為時晚矣。我們能做的不是勞民傷財的治肝癌，而是提前養好肝。

肝害怕霉變食物

如隔夜菜，霉變堅果、花生等。這些食物中含有大量的黃曲霉毒素。

對策：少吃或者不吃對肝臟有害的食物，如霉變食物、罐頭、煙熏食物等。

肝害怕亂用藥物

藥物進入人體后，需要肝臟進行分解代謝，如果濫用藥物，很容易引發肝病。

對策：謹遵醫囑。在專業醫生的指導下用藥，嚴格控制療程和劑量，不要長期使用或超量，并定期體檢監測肝腎功能，避免藥物副作用毒害肝臟，誘發肝損傷。

肝害怕熬夜

人體處于睡眠狀態時，血歸于肝，使肝血充足，可以促進肝臟排毒。經常熬夜，會使肝臟無法完成正常排毒，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝血不足，受損肝細胞難以修復，對肝臟帶來很大的損害。

對策：重視子午覺、多休息。首先，做到不熬夜。其次，注重午休 。

我在忠解癌狀態欄目里，專門詳細介紹過子午覺，大家感興趣的可以去專欄里看看。

肝害怕生氣、抑郁

中醫講：”肝主情志”。人的情緒也會影響肝臟的健康，有數據顯示，經常處于郁悶、悲傷等情緒的人，患有肝癌的幾率是其他人的2~4倍，因此也有句話叫：”萬病氣上來”。因此，學會調節情志很重要。

對策：學會制怒、按摩穴位。

中醫腫瘤臨床專家李忠教授教給大家3個養肝法：子午覺、噓肝法、揉按太沖穴

即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮。肝氣郁結時，可以嘗試“噓肝法”。即：面對綠色樹木，口里發出”噓”的聲音，要緩緩地、深深地吐一口氣，直到心情有所好轉。

揉按太沖穴：通過揉按太沖穴來調節肝的氣機，養肝護肝。

中醫護肝的認識

著名中醫腫瘤臨床專家李忠教授講到，肝為將軍之官，體陰而用陽，肝主疏泄，調理氣機，肝藏血，防止肝臟癌變就要改善體內的環境。

氣機阻滯、瘀血內停是癌癥的發病機理，氣機不暢就可能導致肝氣郁結，癌癥的發生與肝氣遏郁有密切關系。

肝為將軍之官，主要作用在于治理體內出現的“動亂”，《黃帝內經》曰：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”所以臨床中通過恢復肝的平衡是治療肝癌的原則，也是防癌的重要手段。

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