50歲的老周便秘已經半年了，因為排便不通暢，整天心煩意亂，感覺非常痛苦，平時最愛的紅燒肉也吃得不香了。

本來以為只是老毛病，所以他也就沒怎么在意，結果越來越嚴重，老周不僅便秘，還腹脹腹痛，吃飯也吃不下去，即使上廁所困難地拉了大便，大便也是黑色的，看起來很奇怪。

因為癥狀實在嚴重，老周在兒子的陪同下前往醫院檢查。接診的醫生很有經驗，第一時間就安排了腸鏡檢查，沒想到這一查就是乙狀結腸腫瘤，病理為中低分化腺癌，同時肝臟也有轉移，腸癌晚期。

得知結果后，老周感到天旋地轉，眼前一片黑，沒想到小小的便秘，竟然隱藏著晚期腸癌。

一、50歲后是腸癌的危險期

據國家癌癥中心最新數據統計，2015年國內結直腸癌新發病例約38.76萬宗，死亡高達18.71萬人，發病率和死亡率在全部惡性腫瘤中居前5位。統計中指出，50歲后是腸癌的危險期。中國國家癌癥中心赫捷院士、陳萬青教授及代敏教授在美國知名期刊《癌癥》的研究報告也指出，全球結直腸癌平均確診年齡在68.8歲，而中國結直場癌平均確診年齡在59.3歲。

患上結直腸癌，患者的痛苦是難以想象的，不僅要承受癌癥帶來的傷害，治療的過程也會經歷很多困難，放療、化療都會有副作用，而有一些接受了手術切除肛門的患者，生活質量更是直線下降，需要在腹部掛一個糞袋解決大便問題，每次排便后都需換糞袋，給身心帶來雙重的折磨。

不管如何，腸癌越早發現和治療越好，這樣身體也能少受一些痛苦，如果感到身體有以下5種不舒服，盡快到醫院檢查。

二、患上腸癌，身體通常有5表現

1、排便異常

若平時的排便習慣發生了改變，正常排便的次數突然增加、便秘或出現便秘與腹瀉交替，這樣就需要警惕腸癌了。一些腸癌患者之所以會便秘，是因為腫瘤堵塞腸道，腸道變狹窄，自然就產生了便秘。

2、便血

腸癌早期的時候會出現明顯的便血，血量通常不多，主要呈暗紅色。腸癌與痔瘡都可能發生便血，但最大的區別是腸癌便血常為暗紅色，同時伴有黏液，而痔瘡的便血多呈滴狀鮮血或噴射狀。

3、腹痛腹脹

腸癌也會引起消化不良、腹脹等消化系統的病癥，下腹部會出現疼痛，因為腸梗阻的情況不一，疼痛的程度也不同。前期表現多為間歇性腹部疼痛，后期多為持續性腹脹及腹痛。

4、腹部包塊

腸癌患者可摸到腹部包塊，早期這個包塊由周邊的網膜和腫瘤粘連而成，質地較硬，不規則大小，早期可能會跟著腸道活動，晚期基本固定了。

5、貧血

腸癌病患者因為便血的原因，血紅蛋白會漸漸下降，當機體超負荷時會出現貧血，常表現為頭暈、怕冷、心慌、氣短、記憶力減退、乏力等。

三、人過五十不想患上腸癌，3個習慣要避免

50歲后是腸癌的高發年齡，但是并不是說小于50歲的人就不會得腸癌，對于所有人來說，都應該把預防腸癌當成頭等大事，尤其是50歲以后的人。針對腸癌發生的高危因素，很多都是我們能避免的，比如以下3個惡習，一定要盡早改掉。

1、不要太吃得太油膩

日常高蛋白、紅肉、高脂肪攝入過多會增加患腸癌的風險，多吃高脂肪食物會增加腸道內膽汁酸的分泌，對腸道黏膜形成損害和刺激，容易誘發結腸癌，而且高脂肪、低纖維的飲食結構，容易導致減慢腸胃蠕動，引發便秘。

2、不要久坐

現代人越來越多在電腦前久坐不動，這樣常常會減慢腸道蠕動，糞便中有害成分會在腸道滯留刺激黏膜，導致腸道免疫功能下降，增加腸癌發病的風險。

3、不要抽煙喝酒

香煙中含有很多致癌物質會通過全身血液循環傳到身體其他器官，高濃度乙醇可使消化道黏膜表面的蛋白質變性，增加結直腸癌的發生概率。每天攝入酒精多于30克，一定程度上增加患腸癌風險。

四、對待便秘，不能無動于衷

長期便秘要找到原因，排除癌癥或者其他腸胃疾病，如果是普通的便秘，可以根據自身情況從以下幾點開始改善體質。

1、飲食做出改變

每天至少喝8杯水，多吃高纖維食物，如：青菜、玉米、燕麥、菠菜、香蕉、酸奶、薯類等，有助于腸胃蠕動，加快糞便排出體外。

2、平時做動一動

飯前可按摩小腹，加快腸道蠕動，分解體內油脂，把堆積在體內的垃圾排出到體外。另外，適度的運動有助改善便秘，建議平時多增運動、散步，避免便秘的發生。

3、養成良好的排便規律

每次排便時間不宜太長，一般5分鐘左右就好。另外可以養成定時排便的習慣，比如每天早起后半小時、餐后半小時排便。

日常健康飲食和生活習慣有助降低患癌風險，如發現上述癥狀應及早到醫院做腸鏡檢查，只有病理才是診斷腸癌的標準。早期發現腸癌能有效延長壽命及降低對生活質量的影響。

參考資料

[1]《50歲是腸癌一道坎！醫生：45歲做一次腸鏡能保10年平安》.健康時報.2021-04-06

[2]《25歲姑娘患腸癌，出現這幾種癥狀，你可能也被腸癌盯上了》.胃腸病.2019-08-03

[3]《教你揪出腸癌的早期癥狀》.河南中醫一附院脾胃肝膽病科. 2021-01-20

未經作者允許授權，禁止轉載

加硒教授微信：623296388，送食療電子書，任選一本