“一天不喝就受不了，十幾年的習慣了，竟沒想到最終還是遭殃了！唉！”

王大爺五十多年的酒齡，十分愛好喝酒，白的紅的啤的來者不拒，酒量也十分好，沒見他醉過。家里人雖然也勸過，但王大爺絲毫不改，誰知竟因一次腹痛到醫院檢查，結果就被查出了肝癌。

一、一杯酒喝出7種癌

據調查顯示，全球每年因飲酒過量而失去生命的人已超過300萬人，其實飲酒與致癌的關系早已有據可循，可是很多人卻還傻傻不知道！在1988年，國際癌癥研究機構早已公布酒精可致癌這一事實，且其中1類致癌物乙醛是“罪魁禍首”。

中國中醫科學院廣安門醫院腫瘤科主任醫師張培彤表示，乙醇在進入口腔與唾液接觸后會自動轉化為乙醛，且乙醛量在飲酒者唾液內會比血液中含量高10-100倍，這也是促使消化道癌癥發生的一個重要因素。

而且因為人體內酒精代謝主要在肝臟，酒精堆積在肝臟，從而影響肝臟的化學解毒作用與生物轉化作用，所以飲酒過量很容易導致肝細胞癌變，常見的是發生酒精性肝硬化，進而逐漸發展成肝癌。

英國科學月刊《Addiction》刊登的一項最新綜述文章指出，酒精可以致癌，并且至少與七種癌癥相關！世界衛生組織癌癥研究部門也表示：“有科學數據證實，酒精至少可導致身體七個部位患癌癥的禍首。長期飲酒量越大，罹患食管癌、口咽癌、喉癌、結腸癌、肝癌、直腸癌、乳腺癌的風險也隨之增加。”

二、這些致癌壞習慣，你占了幾個？

除了喝酒會增加患癌風險外，生活中很多常見的習慣也隱藏著健康風險。

• 1.熬夜

對于快生活節奏的現代人而言，熬夜似乎已成為家常便飯，但卻不知長期熬夜早已在悄悄地偷走我們的健康。

依照中醫經脈循行理論，每天凌晨1-3時，是肝經運行旺的時候，肝血大換新，正是發揮肝的排毒解毒功能的好時機。而熬夜易擾亂肝、脾、腎功能，以致于肝臟負荷過重導致細胞突變，產生癌細胞。且經常日月如顛倒，作息不規律，人體免疫力下降，患癌的風險也會潛移默化地增大。

• 2.抽煙

吸煙有害健康是一件公認的事，香煙中的尼古丁會使血壓升高，心肌缺氧而引起冠狀動脈梗塞而促使動脈粥樣化累積。尤其是“煙酒不分家”，經常一邊飲酒同時吸煙，煙中的CO2又與血液中的血紅蛋白相結合，血液中的氧氣缺乏，而肝臟要代謝酒精，會降低其清除血液脂肪的能力，堵塞血管，從而導致患癌風險增大。

• 3.超重

美國癌癥學會的一項最新研究數據結果顯示，超重的成年女性比處于正常體重范圍的女性，每增加5公斤，則在其絕經后檢查出乳腺癌的風險也相應增加11%；而超重的成年男性，體重每增長5公斤，其患上結腸癌風險會對比增加9%。

• 4.高脂飲食

高脂肪、高蛋白食物對大腸癌的發生有著助推作用，且有著愛吃一些高脂食物的習慣，容易導致肥胖的發生，囤積在體內過量的脂肪容易產生過量的雌激素，使成年女性患上乳腺癌和子宮內膜癌的風險大大升高。

• 5.吃紅肉太多

豬肉、牛肉等都是生活中常見的紅肉，富含著血紅素鐵，而不少人還會有腌制或是煙熏紅肉來吃的習慣，雖然口味有所豐富，但過量吃紅肉，也可能會增加患腸癌的風險。《BMC Medicine》發表了過一項實驗發現，紅肉和乳制品中存在的一種糖與血液中抗體發展之間存在直接的分子聯系，而自身合成的抗體會增加癌癥的發病幾率。

三、三分之一的癌癥可以預防

1.遠離上述致癌因素

世界衛生組織提出，三分之一的癌癥可以預防。雖說近年來，癌癥發病率在逐漸升高，但好的生活習慣仍然是保持身體健康的秘訣。研究表明，80%以上的癌癥是因環境及生活方式不當所致，生活中首先要做到遠離高危誘因，如上述幾個壞習慣，有職業暴露的人群也要注意防范，保持身體正常新陳代謝，減少健康危害，降低患癌風險。

2.關注身體異常

多多關注自己身體的不適，當身體出現異常時要及時就醫排查。如肺癌在發展期可能會出現咳嗽不止、咳痰、胸背部疼痛、低熱的情況，可以做個低劑量螺旋CT掃描，觀察肺部健康狀況；乳腺癌首發癥狀常表現在乳腺腫塊上，用手觸摸還會有疼痛感，但無痛的更要留心，此時可以通過B超來檢測乳房狀況是否有異常；

而有長期抽煙喝酒史的人若突然感覺呼吸不順暢，或是經常頭暈眼花、胸悶，最好能及時上醫院檢查，做到“早發現，早治療”，不錯過一個身體給你的小信號。

3.重視體檢、早篩

大家可以保持一年1-2次的體檢，普通人可以做一些高發的防癌篩查，如做抽血化驗，可以檢查出身體里癌胚抗原，初步判斷是否有癌腫入侵；做影像學檢查可以觀察到肺部狀態，以檢測是否有肺癌，做到早期發現，規范治療。

而高危人群則需要定期進行癌癥早篩，如長期吸煙或是經常接觸霧霾的人群，就需要定期做肺癌篩查；長期飲食不規律，或是本身就有慢性結腸炎的人群，就需要堅持定期做結腸鏡檢查；絕經年齡大于55歲的人，要定期做乳腺超聲或是磁共振成像檢查，盡量早篩查早根治，從而改善生活質量。

在很多人眼里，無酒不成席，飯桌上總忍不住想喝點酒，但現在了解到原來酒喝得越多，可能離癌癥越近，還是趕緊放下手中的酒杯吧！小酌怡情，過量可真的“傷身”哦，當然，在生活還要保持良好的習慣，早睡早起，堅持鍛煉，保持健康意識，讓癌癥遠離你！#謠零零計劃##健康明星計劃##腫瘤科普排位賽#

參考資料：

[1]楊秉輝.飲酒確實能致癌[J].健康指南:中老年,2017,000(012):22-22

[2]沈石.這些壞習慣易致癌[J].醫藥前沿,2014

[3]歐陽學農,葉定偉,袁鳳蘭等.八成癌癥與生活方式、環境有關——防癌就是改掉壞習慣[J].開心老年,2011,000(003):50-50

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