夏季炎熱很容易出現中暑的情況，所以大家一定要注意防暑，尤其是長期在戶外工作的人群，為了避免中暑現象發生，上海中大腫瘤醫院專家建議大家可以適當喝一些降暑茶，可以根據自己的體質和口味來選擇，但是脾胃虛寒的人群就要注意了。

炎熱夏季不妨試試這幾種降暑茶

金銀花茶

一般是將金銀花曬干后制作成茶葉，金銀花茶性寒味甘，適合在炎熱的夏季飲用，能夠消暑、清熱、解煩躁等等，但是經期的女性和虛寒體質的人群不建議飲用金銀花茶，以免導致不適感出現。

姜茶

夏季很多人喜歡吃冰冷的食物，人體其實屬于外熱內寒，吃涼物很容易導致腹瀉腹痛，可以吃一些熱性的東西來調節脾胃，比如紅糖姜茶就是不錯的選擇，還能預防感冒。

薄荷涼茶

薄荷涼茶是用少量的薄荷葉加入熱水沖泡，也可以按需加入白砂糖，冷卻后飲用，也可以依據個人的愛好加入蜂蜜、冰糖等等。薄荷涼茶可以清熱降暑，還能提神，有緩解牙齦腫痛、頭痛等作用。

西瓜皮涼茶

先將西瓜皮洗干凈，然后切碎榨汁，可以適當的加入一些白糖攪拌，可以利尿去暑，特別是熱性體質的人群和有水腫的患者均能夠飲用，但是胃寒和寒性體質的人群還是要慎重。

玉米須茶

就是將玉米須熬水煎煮，不僅能夠利尿消腫、消暑降火，去除體內的毒素，還可以增強食欲，改善夏季食欲不良的情況。

荷葉茶

中醫認為荷葉味道苦澀微咸，可以降肝火及肺火，還能清熱養神，大家可以按需飲用。

烏龍茶

烏龍茶想要效果好，一定要多放一些茶葉，沖泡時建議沸水，可以配上紫砂壺，茶葉可以沖泡五到六次。

【上海中大腫瘤醫院溫馨提示】夏季氣溫高中暑的現象一定要注意，除了飲用降暑茶，也可以做一些防中暑的措施。避免長時間在戶外作業，適當的時間去樹蔭下或者室內休息，喝一些鹽汽水。如果休息也無法緩解，建議立即撥打120或者自行去醫院就診。

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