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  • 愛硒健康網丨癌癥腫瘤治療助手

    很多老煙民改抽“茶煙”了,用茶葉做煙比香煙健康嗎?別被忽悠了

    劉大爺今年65歲了,三個月前查出了肺結節,醫生建議他戒煙,可是他還是舍不得,只是抽得少了一些,一天抽一兩根,每次都只抽半截煙,過過煙癮。

    前幾天,劉大爺在街上看見有人在售賣茶煙,拿起煙盒一看,上面有一行字“非煙草制品 不含尼古丁”,商家告訴劉大爺,茶煙沒有用煙葉,不含尼古丁,采用茶葉制作而成,對健康有好處。

    劉大爺興沖沖地買了一盒,回家后馬上拆開抽了一支,發現被嗆得慌,就像農村里燒荒草一樣嗆人,根本不好抽。劉大爺心里十分疑惑,這茶煙真的對健康有好處嗎?

    一、茶煙真的很健康嗎?

    把茶葉當作煙草來抽,看似健康,但真實的檢查報告卻讓商家“打臉了”。來自上海市市場監管局下屬的上海市廣告監測中心抽查了一批茶煙,發現茶煙中的焦油含量比傳統煙草還高。國家煙草專賣局規定焦油含量為11mg以上的卷煙是不能進入市場銷售的,而在抽檢中有一款茶煙焦油含量高達14.41mg。

    北京市控煙協會會長張建樞表示,煙氣中主要成分為尼古丁,但除了尼古丁,焦油等有害成分同樣可對肺部造成傷害。與傳統卷煙相比,茶煙不過是換湯不換藥,它只是利用人們對茶葉有益健康的固有印象,誘導消費者為茶煙買單。

    茶葉燃燒后,原本對人體有益的物質會分解或變性,釋放出一氧化碳、二氧化硫、可吸入顆粒等有害物質,與普通秸稈燃燒釋放的成分類似。吸入茶葉煙霧,無疑類似于吸入植物秸稈燃燒后的煙霧。

    二、這些吸煙減少傷害的方法,也是騙人的!

    吸煙上癮,老煙民想戒又戒不掉,內心深處對健康有所擔憂,于是就想找一些“偏門”,既能滿足煙癮,又能減少傷害。

    1、吸煙走鼻子不走肺?

    吸煙時,用鼻子換氣,就不會進入肺部,沒有涉及肺臟,自然不會產生那么多危害。這么看來,似乎挺靠譜的。

    對此,沈陽市健康教育中心張淼專家表示人體與外界換氣,一定是需要三個環節:肺部、血液、細胞,無論吸煙者走鼻還是走肺,都不可能脫離其中。表面上看,煙霧會通過鼻腔呼出體外。但實際上,會有相當多煙霧在鼻腔、口腔內殘留。殘留物質經過粘膜進入血液,傷害不容小覷。

    2、只吸前半截煙?

    卷煙到最后,焦油量越高,所以抽前半截,那么就能減少體內的焦油含量。這一說法,似乎也靠譜。

    這一說法,對了一半。卷煙后半截確實焦油含量較高,但由于焦油量與尼古丁量常成正比,攝入焦油量減少,意味著吸煙者需要補償更多的尼古丁攝入量,這也就出現了“吸煙補償行為”。

    這個時候,煙民會出現:大口吸煙、深吸和增加煙量的表現。因此實際吸入的焦油量并未減少,反而可能會越吸越“上頭”,無形中加大了吸煙量。

    三、減少傷害最好的辦法,就是戒煙!

    無論是哪一種煙,從燃燒開始,就伴隨著空氣,侵蝕你的肺部。因此,想要減少傷害,最好的辦法,就是戒煙!只要開始戒煙,就會有好處!

    中日友好醫院煙草病學與戒煙中心崔紫陽、肖丹兩位專家表示,戒煙的益處,從停止吸煙的20分鐘后就開始彰顯。先是心率下降,然后肺部呼出一氧化碳下降;停煙兩周后,肺部循環功能提高;1—9個月后,咳嗽癥狀減輕;停煙10年,肺癌死亡風險降低50%;停煙15年,冠心病風險降至非吸煙者水平。

    四、怎樣才算戒煙成功?

    吸煙成癮是一種慢性疾病,肖丹主任表示,戒煙時間越長,戒煙成果也就越穩定。一般來說,5年完全不吸煙才算成功。

    戒煙之所以難搞,是因為戒斷反應是很多人難以跨越的“難關”。人們會出現緊張、煩躁、身體疲乏、睡眠不足、頭痛等表現,一般在戒煙最初的14天最為強烈,且癥狀會持續1個月左右。這個期間需采取一些措施,才能提高成功率。

    想要成功戒煙,一定要講究科學辦法。通過個人毅力是很難抵抗尼古丁誘惑,最好是通過戒煙咨詢或戒煙熱線獲取科學的戒煙知識,制定個性化的治療方案。

    你下定決心,戒煙了嗎?歡迎在評論區分享你的戒煙經歷!

    參考資料:

    [1]《茶煙取代電子煙成新寵?專家:吸食無香更無益》.科技日報. 2020-03-25

    [2]《長春愛抽細桿香煙的注意!知道這個真相后,你的心一定拔涼拔涼的…》.長春晚報.2018-12-12

    [3]《靈魂拷問:我們為什么該戒煙?好處不是一星半點 | 世界無煙日》. 健康中國. 2021-05-31

     

     

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