這樣養生等于養病

你平時有養生的習慣嗎?如果你關注養生，那這個視頻你一定要好好看，因為我今天要說的這幾條養生誤區，你可能就當真過。建議點贊收藏。

　　1.過午不食。就是吃完午飯后直到第二天早上都不吃飯。這個說法在古時候可能適合，但在現代是完全不合適的，現代人午后到夜間活動量依舊很大，需要食物補充能量，經常餓著自己很容易引起胃潰瘍等消化系統疾病。

　　2.素食主義。有很多人為了避免患上三高及心血管病，都會選擇只吃素食的方式進行預防，但其實只吃素食這種方式，容易讓人患上膽結石、老年癡呆等疾病。

　　3.走路越多越好。走路是一種所有人都適合的運動方式，不過走路也要適度，一天以五千到六千步為宜，走路過多，超過一萬步以上容易損傷膝關節，以前就出現過有人為了提高微信步數排名強迫自己走路最終患上關節炎的事情，所以大家在運動的時候也要量力而行。

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