7成以上腫瘤患者都有？醫護開出運動“處方”應對它 建議收藏

受訪專家

王啟鳴 腫瘤內科 主任醫師

何 振 腫瘤內科 副主任醫師

王 欣 乳腺科六病區 主管護師

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腫瘤患者的疲勞或許是病 要認真辨別

2014年，美國國家綜合癌癥網明確為“癌因性疲乏”（CRF）進行了定義，這是一種非同尋常的、持久的、主觀的勞累感，與活動強度無關，與癌癥或癌癥治療有關。

對于不同治療期、恢復期、穩定期的腫瘤患者，運動的方式和時長等都不一樣，患者要根據自己的身體情況，量力而行，注重循序漸進。

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手術圍術期運動 幫助身體恢復

外科手術是治療腫瘤最有效的方法之一，然而，手術會對正常組織器官造成損害，術后可能發生相關并發癥或功能障礙，對患者的生活質量造成影響。在圍手術期，運動可在一定程度上加速患者術后機能恢復。

 

以乳腺癌根治術后為例，早期進行有氧組合運動，如八段錦、太極拳等靜力性運動，瑜伽這類的拉伸性運動，能有效恢復患者患肢肩關節活動度，不易產生疲勞感，提高生活質量。

此外，有氧康復運動還能有效減輕乳腺癌患者的抑郁癥狀，促進患者術后的康復。

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穩定期正常運動 忌過度疲憊

在結束治療后，進入穩定期的腫瘤患者，最好選擇中等強度的運動，諸如快步走、慢速騎自行車、慢速游泳、排球、羽毛球、健身操、太極拳、非激烈性的舞蹈、家用健身器材等比較溫和的運動等。

需要避免高強度的運動，例如快速騎自行車、登山、跳繩、武術、競走、籃球、足球、快速游泳等對身體造成的勞累。

美國癌癥協會指南推薦，腫瘤患者應盡早恢復正常日常活動，避免靜止，建議每周至少運動150分鐘，其中包括至少兩天的力量訓練。

“腫瘤患者運動的原則就是依據自身基礎條件，適度鍛煉，不要過于勞累。”河南省腫瘤醫院腫瘤內科副主任醫師何振強調。

患者可以依據自己的身體素質決定，先選擇每天運動10分鐘，在適應這一節奏后再循序漸進地加大鍛煉強度，堅持從輕到重、從少到多、動作柔和、嚴防過激的原則。

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晚期腫瘤患者運動要謹慎 需評估

雖然運動好處多多，但也不一定適合所有腫瘤患者，尤其對于晚期腫瘤患者，在決定活動強度前，需要評估是否存在以下幾方面情況：

專家簡介

王啟鳴

腫瘤內科副主任

主任醫師，博士，博士生導師，美國安德森癌癥中心博士后，美國埃默里大學客座教授，美國AACR會員，國際肺癌研究會(IASLC)會員，國家衛健委重點研發計劃評審專家，中國抗癌協會青年理事會常務理事，河南省抗癌協會青年理事會首屆執行副理事長，省抗癌協會靶向治療專業委員會主任委員，第四屆“白求恩式好醫生”，中原千人計劃-中原名醫，河南省學術技術帶頭人，省衛生計生科技創新型人才領軍人才。主攻難治性肺癌和小細胞肺癌。

 

何 振

腫瘤內科

副主任醫師，兼任河南省抗癌協會青年理事會執行副秘書長，河南省抗癌協會腫瘤靶向治療青委會副主任委員，專注于肺癌的診斷和綜合治療，主攻肺癌腦膜轉移機制、肺癌的靶向治療、免疫治療、難治性肺癌、小細胞肺癌的研究。參與一項國家自然科學基金項目，多次獲得河南省科學技術成果獎、河南省醫學科學技術進步獎。

 

 

王 欣

乳腺科六病區護士長

主管護師，兼任中國醫藥教育協會乳腺癌個案管理師分會委員、中國抗癌協會乳腺癌專業委員會康復學組委員、河南省生命關懷協會乳腺癌專業委員會委員。河南省腫瘤醫院護理部康復學組成員，實用新型專利1個，發表論文數篇。

審核：龐紅衛

編輯：王曉凡

撰文：王曉凡

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