“小小的背痛怎么會是癌癥？你看錯了吧！”

吳大伯今年52歲，平常有鍛煉的習慣，時不時就會做俯臥撐。前陣子他做完俯臥撐后，感覺背部總是有異常的疼痛感，特別是夜間疼痛感尤為劇烈，甚至連翻身都成了問題。他以為自己是肌肉拉傷了，去家門口的按摩店推拿了好幾次也不見好。

不得已的情況下，吳大伯前往醫院就診，一檢查竟被查出肺癌晚期，伴隨著骨轉移。檢查結果猶如晴天霹靂一般砸在吳大伯的頭上，他怎么也不愿意相信，自己竟然和癌癥掛上了鉤。

事實上，像吳大伯這個年紀的人群，是臨床上患癌人士的“主力軍”，很多人在這個階段被查出患癌。還有部分即便是沒有患癌，也容易被其他疾病所累。

一、50歲~64歲是人生高危期，很多人沒有躲過癌

國家癌癥中心發布的最新癌癥數據顯示，2016年我國約有406.4萬新發惡性腫瘤病例，241.35萬人因惡性腫瘤死亡。癌癥的發病率和死亡率都會隨著年齡的增加而增加，60~64歲和50~54歲的年齡段，新發惡性腫瘤病例最多。

不僅僅是癌癥，50~64歲的人群還面臨著這些健康危機：

1、心腦血管疾病

美國心臟病協會發表的研究發現，45~64歲的人群，尤其是男性非常容易罹患卒中。世衛組織發表的數據顯示，世界范圍內每6個人中就有一個人會遭遇卒中，每6秒鐘就分別有一人死于卒中、一人因卒中致殘。

2、骨質疏松

骨質疏松的發生和年齡直接關系十分密切，男性年齡>50歲、女性年齡>45歲，都是骨質疏松的高發群體。多數情況下，骨質疏松都是悄悄來襲，早期不會有明顯癥狀，只是體內的骨鈣、骨量在慢慢流失，等到出現癥狀時，多半病情都很嚴重了。

3、更年期

步入更年期的女性，體內的雌激素缺乏會引起代謝紊亂，身體對于心血管的保護力會一定程度下降，很容易誘發女性發生心血管疾病，同時發生血脂異常的風險也會增加。

對于步入疾病高發年齡段的人群而言，在日常要特別是關注自身的身體情況。特別是在睡眠狀態中，出現這幾個癥狀一定要引起重視。

二、睡覺時出現這些癥狀，要警惕癌癥或疾病

1、夜間腰背疼、翻身加劇

臨床上原發性骨腫瘤相對少見，但因其它癌癥引起的骨轉移，尤其是脊柱轉移的病例卻十分常見。約有7成的晚期癌癥患者會發生骨轉移，其中又以脊柱轉移最為常見。

大部分的脊柱轉移患者首發癥狀為脊柱疼痛，包括肩頸部疼痛不適、腰背疼痛等，和普通的頸椎病、腰椎間盤會引起的癥狀有點相似。

但脊柱轉移癌的疼痛可能在夜間更加明顯，部分患者會因為疼痛而驚醒；還有些患者因為脊柱骨質被破壞、穩定性下降，睡眠狀態下改變體位時疼痛會加劇，會出現翻身、起床過程中疼痛加劇的表現。當病灶侵襲到神經根時，還會引起患者出現手臂疼痛麻木、肋間神經痛、坐骨神經痛等癥狀出現。

2、平躺腰痛、側臥減輕

當胰腺癌侵襲到腹腔神經叢時，會引起患者出現持續性的疼痛感，疼痛多會出現在腰部。患者在平躺、仰臥狀態下疼痛感會加劇，改變姿勢到彎腰、側臥狀態下，疼痛感會有所減輕，該癥狀是胰腺癌的典型癥狀。

3、睡覺打鼾

大部分人都存在一個認知錯誤，認為睡覺打鼾是睡得香的表現。事實上，打鼾大部分是由阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS）引起，打鼾的人群夜間會長期處于反復低氧狀態下，睡眠會因此而變得片段化，無法進入深度睡眠。

醒來之后還是會覺得很疲憊，白天會有記憶力減退、反應遲鈍以及打瞌睡等表現。長此以往下去，會增加高血壓、糖尿病、腦卒中等多種疾病發生的風險，一些嚴重的甚至會在睡眠狀態下發生猝死。

除此之外，夜間打鼾還可能會增加罹患癌癥的風險。廣東省人民醫院歐瓊教授的一項新研究表明，低通氣會讓身體出現間歇性低氧，繼而增加基因突變頻率、促進內皮細胞增殖、刺激活性自由基生成等，參與了多個腫瘤發展的過程。從某種程度上來說，是在促進癌癥發生的進程。

4、睡覺時肢體麻木

腦血管發生堵塞時，很可能會出現身體麻木癥狀，開始時會表現為局部麻木，如舌頭麻、手麻等。隨著病情逐漸發展，麻木的部位會越來越多，睡眠狀態下甚至會感覺到一側身體都麻木了，出現這些癥狀要警惕是腦梗的前兆。

當然了，也并不是睡覺時出現不適，就一定是疾病甚至癌癥造成的，最好的辦法還是及時就醫檢查。步入生命的高危期，每個人都必要關注自己的身體健康，養成良好的生活方式，尤其要改正一些睡前的不良習慣。

三、人過五十，這些事別再在睡前做了，或增加患癌風險

1、睡前抽煙

香煙燃燒時會產生2000多種對人體有害的成分，其中包含亞硝胺、苯并芘等致癌物，在睡前吸煙容易讓環境內都是有害物質，身體源源不斷攝入這些物質，所帶來的傷害也會成倍增加。

2、睡前喝酒

酒精被世衛組織列為一類致癌物，不少人認為喝酒可以助眠，這個做法非常不推薦。酒精的確可以讓人快速進入睡眠，但在睡眠狀態下大腦并沒有得到休息，甚至大腦活動會比醒著的時候更活躍。

當體內的酒精完全被代謝完之后，又會出現“反彈”表現，會讓睡眠變淺。在睡眠中途很容易反復的醒來，導致第二天醒來后還是十分的困倦、疲憊，甚至比沒睡還要累。

3、睡前才吃晚飯

西班牙巴塞羅那大學全球衛生研究所公布的一項研究顯示，超過晚上9點吃飯，會增加罹患前列腺癌和乳腺癌的風險。專家分析認為深夜進食會導致體內炎癥，并改變血糖水平，而這兩者都和癌癥發生之間有一定聯系。

4、不關燈睡覺

《癌癥》發表的一項大型隊列研究結果顯示，暴露于夜間燈光人群，甲狀腺癌的患病風險會增加55%，其中女性的風險更高。這是因為夜間在燈光照射下，褪黑素分泌量會減少，可能會影響到心血管、神經、清除自由基抗氧化的能力所致。

5、睡前熬夜

長期熬夜會給免疫系統功能帶來傷害，而免疫細胞主要作用是負責參與免疫反應的細胞，監視體內細胞是否發生癌變，一旦發現異常可及時將其清除。在免疫系統功能減退的情況下，免疫細胞無法正常發揮其功能，容易讓癌細胞有機可乘。

說了這么多，并不是說中老年人一定會患病，在生活中保持健康的生活習慣、定期體檢，還是有希望可以將疾病“扼殺在搖籃里”的，也不必過分憂心。

參考資料：
[1]熊海林, 歐瓊. 阻塞性睡眠呼吸暫停與腫瘤患病關系的研究進展[J].中華醫學雜志,2022,102(8):598-601.

[2]《晚飯吃太晚，4種癌找上門！做6件事把危險降到最低》.生命時報.2018.9.10

[3]《多少人沒有熬過45-55歲這段生命危險期！這10年記住6件事》.光明網.2021.3.23

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