癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網
養成健康的生活方式可以降低癌癥風險，同時，早期發現、早期治療也至關重要。除了極少數例外情況，早期癌癥比晚期癌癥致死性更低，也更易治療。世界癌癥研究基金會曾明確指出，不良飲食習慣可導致30多種癌癥，每年因癌癥死亡的患者中，有1/3和不良飲食習慣有關。保持良好的飲食習慣，是防癌的有效方式。
1.食物多樣性。一日三餐應做到食物多樣，谷類/蔬菜為主，肉為副，適當多吃粗糧，多吃富含富含膳食纖維和維生素的新鮮蔬菜水果。讓腸胃動起來！
2.遠離煙酒。限制攝入酒精 – 飲酒可增加消化道乳腺腫瘤等風險。不吸煙，遠離二手煙。
3.。油溫不要過高，少用煎炒，油炸，燒烤等烹飪方法，少吃/不吃腌食物，不吃霉變食物，多采用蒸煮，上湯等簡單烹飪方法。
4.。身體活動有效預防癌癥的發生。建議成年人每日保持至少30分鐘中等強度的運動量（如快走）。#健康##癌癥##頭條星聞官#
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