抗癌路上，總有一盞燈指引著我們前進，它就是榜樣力量。

互助君今天為大家分享三位抗癌明星的故事，她們用自己的親身經歷影響著更多正在抗癌的姐妹們，希望她們的故事也將給與正在看此文的你帶來力量。

從兩次宣判“死刑”到抗癌20年

我是一名醫生，2002年，我被確診為乳腺癌廣泛淋巴結轉移，說起自己患病的原因，我想應該和這三點有關：

第一，和高強度的工作壓力有關。

第二，心情不好，好生悶氣。

第三是生活壓力。我是娘婆二家的老大，公婆父母有事都是我操心，尤其是生病，我又是醫生，推卸不了的責任。幾年里家人不間斷住院，我還要負責吃喝拉撒。

得知自己患癌的時候，我沒被嚇到，我清楚地知道，對于癌癥，要在戰略上藐視它，在戰術上重視它，積極配合醫生治療是最重要的。

每次化療反應期過去了，我都會用中藥扶正至下次化療開始停止服中藥。

2003年，醫生告訴我，乳腺癌復發轉移了。獨自乘車回家的路上，我的兩行流水就不受控制地流了下來，難道真的要我死嗎？在公共場所不能這樣，很快控制了情緒，擦干了眼淚。

接下來的日子就是籌錢→化療→抗化療反應→中藥扶正，體育鍛煉氣功，太極拳，太極劍有氧運動→再籌錢→化療…反復7個療程，心理及經濟壓力到了極點，白血球降至一千七，經濟上我們多年儲蓄用完了還借了親友十萬元。

我能戰勝病魔內外因均起到作用。

一是專家給我制定的化療方案及本人對這套藥的敏感性有很大作用。

二是親人，朋友的力量支撐著我。

2002年我的病牽動了全院同事，朋友，親人，鄰居們的心，她們為我熬粥，送飯送高級水果，一天都到病房看望多次，她們為了讓我休息好，當我入睡了，她們守在門口，讓來看我的朋友改時再來看望，讓我休息好早日恢復。

三是愛人的支持。

愛人是大功臣，他忠厚老實，不會花言巧語，他很在乎我，背著我不知流了多少眼淚，想方設法，買滋養品，第二年在經濟上四處籌錢為我治病，生病初期親友們圍著轉，以后各家有各家事，我也不好意思拖累親友，以后全靠愛人一人照顧我。親友們陪護我，經濟上支持我，借錢給我治病。

四是我精神上沒有被擊垮，求生欲望一直很強！

我想方設法增強體質來對抗化療的不良反應，增加營養。聽病友說，郭林氣功有效提高免疫力，我就到處打聽，拜師，中醫中藥扶正，還曾在多家醫院名醫求診，吃了一年中藥。

除了練習氣功外，我還學習太極拳太極劍，半年后我主動參加老年合唱團。每月還會到省抗癌俱樂部聽專家講座，提高自己的抗病能力及保健知識。

過去癌癥=死亡，現在癌癥≠死亡，得了癌癥，更需要我們好好治療，好好生活，這樣才能從死神手中，搶回自己，看你的表現哦。

三陰乳腺癌的第13年

2009年，我37歲，被確診為三陰性乳腺癌，在那之后，我查閱了許多三陰乳腺癌的資訊，結果越查越害怕。

“三陰預后差、復發率高、死亡率高”等字眼就像一道道催命符讓我時刻陷入恐懼中。但是現在，13年過去了，我卻依然好好地活著，證明了當初所看的那些數據，并不代表全部。

這十年里，有一段話一直支撐著我，我每每感到沮喪時，這句話一直激勵著我前行。這句話來自我的中醫醫生，她曾告訴我：

“三陰雖然三年內復發轉移五年內死亡率較高，預后不樂觀，但是三陰也有三陰的好。闖過三年危險期基本你就勝利一半了，過了五年復發轉移幾乎為零。”

就是這番話，讓我醍醐灌頂般想通了許多事。只要死亡率不是百分之百，我就有希望，那為什么不能往好的方向發展呢？

心態是最好的良藥

當時手術的疼痛我不怕，就怕自己不能做一個完美的女人。然而，手術后，化療期間，家里人每天吃不下、睡不著，為我忙前忙后。看著女兒蜷縮在一邊默默無語，看著家人焦急如焚地張羅相關事宜，我只能選擇接受它，接受這個已成事實的結果，為了我愛的和愛我的家人們，我必須堅強。

別人說的再多只是輔助，只有自己看開了想通了，心態才能真正地開始轉變。

吃得對，事半功倍

乳腺癌雖說和慢性病無異，但它好歹是個癌，我們還是應該改變一些不良的生活習慣。

飲食方面，手術和化療期間除了辛辣刺激、油炸腌制、明確禁忌的食物，我基本上沒怎么忌口，想吃什么就吃什么，不想吃的也不強求自己吃，否則吃完了又得吐，事倍功半。

化療期間，盡量多吃些對升白有利的食物，如豬蹄湯、牛尾湯、五紅湯。

治療結束后，每天上午十點左右保證一個蘋果，每天保證兩顆香菇和半個西紅柿，每晚一瓶酸奶。除此之外，每天堅持喝五行蔬菜湯，將自己購買的胡蘿卜、牛蒡、白蘿卜、香菇、蘿卜葉按一定比例烹煮。

另外，我不推薦大家購買補品和保健品，這些東西的作用還沒有被證實，多吃無益。不過我一直用枸杞、黃芪、大棗泡水喝，有助于提升提抗力。

多吃新鮮的蔬菜水果有好處，比如紫甘藍、西蘭花，洋蔥，番茄，紫茄子，胡蘿卜，白蘿卜，獼猴桃，蘋果等。多吃白肉（雞肉、鴨肉），少吃紅肉（牛肉、豬肉）。

動一動，堅持為重

運動鍛煉這個問題，因人而異。我在手術拆線后十天就開始每天鍛煉患側爬墻，多做高舉動作，因為患側切除腋下淋巴導致淋巴回流受阻，容易造成患肢水腫。

圖源：覓友北京玫瑰

身體恢復到可以出門時，我選擇慢走或快走直到身體微微出汗。等到身體完全康復時，每天堅持運動半小時至四十分鐘。

目前，我已經正常上班，每天特意從公園快走到單位，大概需要半個小時的時間。我認為，生活中無時不刻都可以運動。運動，貴在堅持，不能三天打魚兩天曬網。

睡得好，不靠安眠藥

為了改善睡眠問題，我堅持每晚十點上床，即使睡不著也要閉目養神、放松自己、不亂想。

早上六點半左右起床，早餐后適當地鍛煉，呼吸一些新鮮空氣。中午堅持午休半小時，最多半小時。建議大家通過改變睡眠習慣、睡前泡個熱水腳、冥想等方式改善睡眠。

抗癌13年，我想對自己說：“把這病當慢性病對待，保持樂觀心態，每天堅持鍛煉身體，維持好自己的身體！我的愿望是在我有限時間里能帶給更多患者更多正能量！自己好好活著，幫助更多人好好活著。”

抗癌12年，罹患兩癌

2010年，湯姐在一次檢查中發現了乳腺癌，第一次和癌的照面更多的是懵懂和無措。

在醫生告訴她要切除乳房后，湯姐先是疑惑，轉眼又堅定了下來，“我當時就想啊，為了能夠活下去，切除乳房又算什么？”

生活一地雞毛，上天卻從未照拂過這個女人，反而又添了一把火。2017年，被湯姐稱之為最困難的一年。年初剛過不久，湯姐的老伴因為腦出血，影響到全身癱瘓。家中塌了一個頂梁柱，多了一個癱瘓在床的病人。

同年，她又被確診為宮頸癌，醫生說，已經是中晚期了，不能做手術，只能放化療。

一面是丈夫臥病在床，一面是自己重病纏身，湯姐說有一度她也覺得要放棄了，有什么好醫的呢？給家人平添煩惱罷了。

得知消息的孩子們勸她繼續治療，她便收拾好一切一個人踏上治療之路。使人聞之喪膽的化療并不好過，但是湯姐心里總有股精氣神，家里還有個老伴等著回去照顧，一定不能倒下。治療一結束，湯姐就趕回家照顧老伴，她心里實在放心不下。

2020年，湯姐查出了乳腺癌復發，所有人都在擔心這件事情會不會打擊到她，她甚至安慰起大家：

“病來了治病就行，沒多大關系的。”

就是這樣樂觀積極心態，幫助她抗住了無數生活的打擊，并一點一點的影響身邊人變得樂觀向上。

面對癌癥如此大的變故時，有些人選擇就此放棄，有些人卻憑著一股信念，硬是開辟出一條全新的人生之路。放棄很簡單，活著才更難，但愿手機前面的每個你們，勇敢地正面抵抗乳腺癌，迎接嶄新而幸福的每一天！

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