癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網雖然現在人們的生活更加方便了，想吃啥不用出門，手機劃劃就能拿到，但現在人們的生活節奏也快，飲食變得越來越不規律，比如經常錯過吃飯的時間，或者直接不吃飯，長期下來就會導致脾胃受傷。
中醫認為脾胃是后天之本、氣血生化之源，一旦脾胃功能虛弱，消化吸收功能也會變差，人體所需的氣血和營養物質就會缺乏。
體內如果有外邪侵入，如濕邪和燥邪等，就會對我們的脾胃造成傷害。一般濕邪傷害的是我們的脾，燥邪傷害的是我們的胃，所以脾胃不好的一個重要原因就是外邪入侵導致的。
無節制的飲食會導致脾胃不好，尤其吃得太飽，還過量飲酒，或者是吃得過于油膩，飲食習慣一點也不好，是很容易導致脾胃不好，出現氣滯以及食滯的情況，身體出現化熱，這就是濕熱的問題。
另外酒精會導致細胞胞漿脫水進而沉淀，還會給胃黏膜細胞造成一定的損失作用，對胃黏膜表面的黏液層也有一定的破壞作用，讓胃黏膜的屏障遭到破壞，所以喝酒是傷胃的。
現在生活的壓力都很大，所以我們要學會自己去釋放壓力，放松心情。因為壓力過大也會導致脾胃不好，影響腸胃功能，導致胃酸過多，或者腸胃蠕動過慢或者加快。
不論是什么原因導致的脾胃不好，我們都要從現在開始好好地去調理，否則出現更加嚴重的脾胃疾病，就會嚴重影響身體健康了。
每天三餐一定要定時定量完成，到了吃飯的時間，就算不餓也要進食，避免出現過于饑餓或者過飽導致脾胃不好，始終保持胃有規律的在進行活動，但是每餐一定要適量吃，不能吃得過多。否則還是會導致脾胃功能異常。
吃飯的時候不僅量要適中，溫度也要適中，不能太燙也不能太涼，因為過燙或者過涼的食物也會導致脾胃不好，引發疾病。
中醫脾胃科醫生提醒你三餐規律。工作再忙，也要保證一日三餐一頓不少，既不過飽也不過饑。胃里有一張屬于自己的“作息時間表”，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時消化食物。年輕人經常饑一頓飽一頓，或者暴飲暴食就會打亂胃的“作息時間”，很容易傷及脾胃，脾胃傷則百病生。
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