癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網現在肝損傷的問題越來越年輕化了，很多人年紀輕輕就得上了脂肪肝。一旦出現脂肪肝就意味著你的肝臟出現了初步損傷，最開始可能是輕度脂肪肝，再往下就是中度脂肪肝、重度脂肪肝，然后是肝纖維化、肝硬化，最后可能會變成肝癌。所以，一旦出現肝損傷，就需要注意生活中這四種傷肝的食物，要少吃。
第一種：高果糖加工食品。比如：蜂蜜、水果等，這些食物中富含果糖。果糖經肝臟轉化才能為細胞提供能量，所以過量攝入果糖對肝臟有極大的傷害，會增加肝臟脂肪，破壞腸道屏障，容易引發脂肪肝、脂肪性肝炎、痛風、2型糖尿病和其他代謝疾病等。
第二種：久泡的木耳。很多人，為了節省時間和貪圖方便都會在前一個晚上把木耳泡水，這其實是錯誤的行為。木耳屬于菌類，泡水泡久了會產生黃曲霉毒素，經常攝入，很容易誘發肝癌，建議大家浸泡20分鐘-30分鐘之間即可。
第三種：辛辣、刺激食物。辛辣刺激的食物不僅會刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，還容易讓人上火，從而導致肝火旺盛，加重了肝臟負擔。像肝炎患者吃了辛辣刺激的食物，很有可能誘發消化道出血。
第四種：瓜子。現在市面上售賣的不同口味瓜子，大部分是由茴香、花椒等天熱香料制成的，這些香料中含有微量黃樟素，人體攝入黃樟素多了，會引起肝臟病變。另外，瓜子中含有大量的不飽和脂肪酸，使脂肪在肝臟中沉積，還會過量消耗膽堿，不利于我們的肝臟健康。
好了，今天的分享就到這里，大家有什么問題可以給我留言。
加硒教授微信：623296388，送食療電子書，任選一本