隔壁老王得癌了，躺在病床上，淚水在眼眶里打轉，嘴角一抽一抽的，極力控制著自己的情緒。老王老婆也在床邊抽泣著，至今不敢相信這一切，小聲說道：“為什么呀，老王不抽煙不喝酒愛運動，為什么還是被找上門了？！”重復的話語在房間里不斷打轉，久久散不去。

對啊，為什么呢？有的人不抽煙不喝酒，愛運動卻還是沒逃過癌癥，而有的人煙酒不忌，夜夜笙歌卻還是活到了99，難道真的是運氣不好才會得癌嗎？天天運動也不能防癌？

一、癌癥“運氣說”靠譜嗎？

2017年3月，美國權威雜志《科學》上刊登的一篇論文引起熱議，研究表明2/3（66%）的癌癥突變源于DNA不可避免的隨機復制錯誤，29%源于環境因素，5%則是由于遺傳原因。這一看，癌癥似乎真的是運氣差導致的，預防癌癥并沒有必要。

然而，中國科學院大學附屬腫瘤醫院病理科副主任蘇丹告卻表示，癌癥是由多種發病因素結合導致的，非單一因素決定，即便有隨機復制錯誤，也不等于不需要采取任何防癌措施。

實際上，研究發現致癌風險與干細胞分裂的次數和頻率之間存在0.65的正相關性，這與2/3的癌癥患者由于干細胞分裂次數過多而發病是兩個不同的概念。

研究人員指出，雖然隨機發生的細胞突變無法預測會在何時發生，但這種運氣因素在不同個體之間是相對平等的。雖然每個人體內干細胞分裂出錯的概率基本相同，但將出錯的干細胞“拉回正軌”的能力卻不一樣。

人體細胞具有修復DNA的能力，可以將出錯的干細胞恢復到正常狀態，使其能夠履行原本的功能。即使突變的細胞無法自行修復，人體免疫系統也可以應對這些異常細胞，因此，經常鍛煉和保持健康的生活方式對于降低癌癥風險非常重要。

二、為什么天天運動也會得癌？

馬華，是我國最早的大眾健身操教練員之一，她將滿腔的熱情投入到全民健身中，曾經火遍大江南北。然而，命運卻無情地捉弄了她。

2001年，馬華因為一場“小感冒”而到醫院檢查，結果卻意外發現自己患有白血病，而與癌癥抗爭不到一年，馬華就因治療無效離世了，年僅41歲。

都說運動抗癌，那為什么還有那么多像馬華一樣熱愛運動、堅持運動的人，也被查出癌癥呢？運動到底能不能抗癌？問題的答案，還要從專業研究結果上找。

2022年2月，《國際癌癥雜志》上發表的一項研究發現，堅持越久的中等強度有氧運動，體內就會釋放越多的抗癌分子，幫助促進DNA修復，減緩癌細胞的生長。

該研究招募了16名年齡介于50到80歲之間的男性志愿者，他們都具有一些腸癌生活方式風險因素，例如超重或肥胖。

在研究的初始階段，這些志愿者提供了一次血液樣本。隨后，他們進行了一次中等強度的室內自行車運動，運動時間為30分鐘。運動結束后，研究人員采集了第二份血液樣本。

而通過對兩份血液樣本的比較分析，結果顯示，運動后的血液中IL-6（白細胞介素-6）水平明顯上升。隨后，他們將經過處理的血液樣本添加到實驗室培養的腸癌細胞中。與靜息期樣本相比，運動后的樣本可以顯著減緩癌細胞的生長速度，這一效應肉眼可見。

基于上述發現，研究人員認為，運動的抗癌作用是真實存在的。

既然運動能夠抗癌，那為何運動員也會患癌？其實，這是因為癌癥的發病是一個復雜的多因素過程，不僅受到運動因素的影響，還作用于其他生活方式、遺傳、環境、年齡和其他生物學因素的影響。運動可以降低癌癥風險，但它并不能完全消除風險。

美國杜克大學癌癥生物學博士李治中曾表示，癌癥的發生風險就像買彩票一樣，具有隨機性和概率性，而選擇健康的生活方式和避免致癌因素，相當于是減少購買彩票的次數，從而也就降低了“中獎”的可能性。

三、哪五種人更容易得癌癥？

1.中老年人??

2019年美國癌癥治療和生存率統計數據顯示，惡性腫瘤患者及每年因癌癥死亡人數中約2/3為老年人。而我國最新癌癥報告也顯示，癌癥發病率和死亡率均隨著年齡的增長而增加。

隨著年齡的增長，細胞修復和免疫系統功能逐漸減弱，從而使機體更容易受到致癌因子的損害。加上癌癥是一個累積性疾病，多年來暴露于致癌因子的機會增加，也會提高癌癥的發病概率。

2.有不良“嗜好”的人

不良嗜好，如吸煙、酗酒、不健康的飲食和缺乏鍛煉，是癌癥的主要危險因素之一。目前，吸煙與肺癌的關聯、酗酒與口腔、食道、肝臟等癌癥的關系，以及不健康飲食與腸癌的關聯等都已經得到廣泛的研究證實。

3.生活或工作在癌癥高發區的人

生活或工作在癌癥高發區，如受到空氣或水污染的地區，可能會增加接觸致癌物質的風險。這些物質包括有害化學物質、放射性物質或其他環境致癌因子，長期接觸可能增加癌癥的風險。

4.有癌癥家族史的人

遺傳因素在癌癥發病中起著重要作用。如果家族中有癌癥病史，個體患癌癥的風險可能會增加。這可能是由于遺傳突變或家庭中相似的生活方式和環境因素的影響。

5.“運氣不好”的人

盡管生活方式、環境和遺傳等因素可以影響癌癥風險，但癌癥的發病也包含了一定的隨機性成分。即使一個人擁有健康的生活方式和沒有明顯的遺傳因素，仍然可能“倒霉”地患上癌癥。

需要注意的是，這五種情況并不是絕對的，每個人的癌癥風險因素可能會因個體差異而異。但不管怎么說，采取健康的生活方式、定期體檢、避免致癌因素以及了解自己的家族史都是降低癌癥風險的重要措施。

四、臨床實踐，總結四條“防癌經”

中國工程院院士、著名臨床腫瘤專家孫燕院士曾明確表示，與其等癌癥發展到中晚期階段才治療，不如從日常中的點點滴滴開始預防。

1.遠離致癌物

避免接觸潛在的致癌物質，如二手煙、空氣污染和有害化學物質，以減少癌癥風險。戒煙、保持清潔的室內空氣、遵守工作場所的安全操作規程，以及選擇食品和飲用水的質量都是重要的措施，有助于減少接觸機會，保護健康。

2.每年體檢

癌癥在早期通常沒有明顯癥狀，延遲診斷可能導致疾病惡化。而定期體檢可以早期發現潛在的癌癥或癌前病變，提供更早的治療機會。

如年齡50歲及以上的成年人，建議每5年進行一次結腸鏡檢查（結直腸內窺鏡檢查），或者每年進行一次大便潛血試驗，可以幫助早期發現結直腸癌或癌前病變，以便及時采取治療措施。

3.控制住癌前病變，提早治療

癌前病變是癌癥發展的早期階段，如腸黏膜腺瘤、子宮頸上皮內瘤變、肝硬化等，若不加以控制和治療，可能會演變成癌癥，因此需要及時干預。

建議若已診斷出癌前病變，務必按醫生的建議接受治療，在康復控制階段，也要定期進行復查，避免情況惡化。

4.保持身心健康，學會享受生活

長期的精神壓力、焦慮和抑郁可能對免疫系統產生負面影響，增加患癌癥的風險。因此，要學會應對壓力，尋求支持和心理健康服務，保持積極心態。此外，建立健康的生活習慣，包括充足的睡眠、均衡的飲食和適度的體育鍛煉，都有助于幫助我們穩定體內激素的水平，提高免疫力，對防癌起到積極作用。

綜上所述，癌癥是可防可控的，重要的是提高防范意識，掌握防癌方法，并持之以恒。

參考資料：

[1]《得癌癥是因為運氣差？醫生：得不得癌癥，運氣說的不算……》.浙江省腫瘤醫院.2022-01-06

[2]《最新研究證實：運動真的能抗癌！》.科普中國.2022-04-30

[3]《“我剛退休，遇上癌癥！”丨老年人為何更容易患癌？哪些癌癥高發？怎么預防和面對？》.重慶大學附屬腫瘤醫院.2022-09-28

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