俗話說得好“冷在三九，熱在三伏”。今年三伏天從2019年5月15日剛開始，8月24日完畢，歷經40天。

三伏氣侯酷熱造成 身體出汗特別多、易上火，并且夏天降水多，是寒濕最大的時節。針對平常人而言，三伏天的生活難過。而針對乳腺癌病人，“三伏天”可不僅代表著寒濕，它隱藏的秘密可許多哦。

據材料顯示信息，夏天腫瘤病人的發作轉移率可達到四五成。北京中醫藥大學東方醫院中醫學腫瘤科主任醫生孫韜在《濕氣重！竟然是腫瘤復發的罪魁禍首》中的描述：夏天溫度高，濕氣重，埋伏在病人身體本來處在“休眠模式”的西路體細胞更非常容易越來越活躍性起來，因而非常容易導致腫瘤的發作遷移。

原先，“體內濕氣”是腫瘤發作遷移的元兇之一！

病人該怎么知道自身是否體內濕氣太重，用什么辦法才可以欣然渡過三伏天呢？想來它是大伙兒最關注的難題了吧！

一、出現下列病癥提醒你可能有體內濕氣！

01 疲憊頭昏打不起精神實質

飲食搭配與健身運動與平常相差不多，但增加體重，總會感覺疲憊，頭發暈，打不起精神實質，全身不清新。那麼能夠毫無疑問你身體有體內濕氣。

02 排便濕粘

早晨便捷后，觀查一下排便，是否粘在坐便器上，還一箱沖洗不干凈，不方便觀查坐便器，能夠觀查衛生紙，一切正常一兩張紙就可以了，假如三五張不斷擦不干凈，基礎能夠分辨身體是有體內濕氣的。

03 舌苔發白不光滑厚實

舌為塵世苗。又為脾以外候”假如舌苔厚白，看上去滑而潮濕，表明身體有汗，舌苔發白不光滑或厚厚的，變黃很膩，表明身體有寒濕。

04 別的病癥

早晨起來腿肚子是否酸酸的沒勁。早上刷牙會惡心想吐，喉嚨里面一直有微微啦啦的不干不凈的覺得，即便有咳痰，也僅僅一點，這種也是濕的典型性特點。

二、如何去“體內濕氣”？

01 “三伏天”宜伏不適合動

宜伏不適合動，連健身運動也不可以做了沒有？自然并不是！這兒的宜伏指的是盡量避免早上10時至中午16時的戶外活動游戲，下午要適度歇息，并留意多喝水，戶外主題活動要采用防護措施。

但腫瘤病人的健身運動是不可或缺的，有關研究表明，每日中等水平抗壓強度鍛練三十分鐘，能讓癌病的致死率減少50%。值得一提的是，適度健身運動，出流汗能合理協助病人去除身體的體內濕氣。

強烈推薦病人能夠試一下八段錦或是散散步等簡易的健身運動，防止運動過量，造成 病人疲憊，因小失大。

02 健脾除濕，提高胃口

濕濁是夏季的一大濕邪，在“三伏天”尤其比較嚴重，再加夏季腸胃作用不高，大家常常覺得沒有食欲，非常容易拉肚子，出現舌苔白膩等病癥，因此 應冬常服健脾利濕的東西。

普遍的溫健脾可食健脾的食物，如:草魚、紅蘿卜、iPhone、淮山藥、蓮子、芡實、豬小肚、家鴨等；祛濕食物有赤小豆、薏仁米 、青筍、扁豆、東瓜等。濕冷通常與\”寒\”一起來，要注意保暖，不必著涼，也不必吃太寒性的食材。

03 準時睡好子午覺

病人應留意每日子時和午時準時入眠，子時就是指晚11 點至零晨，午時是下午11點到13點，既要夜里準時入睡，睡午覺也不能少。根據睡眠質量，也有利于調整人體五臟，有利于去除濕寒。

睡子午覺常見問題

1.氣溫再熱還要在腹部頂蓋一點物品。

2.不要在有過堂風口的地區歇息。

3.臨睡前最好是不必吃太油膩感的物品。

4.午睡雖說打個盹，但也不能太隨意，不必坐下來或趴在桌子上睡，這會危害頭頂部血夜供貨，令人醒后頭暈目眩、頭暈眼花、困乏。午睡姿態應該是舒適地躺下來，平躺或側睡，最好是的是頭高腿低、向右側臥。

三、可以用三伏貼祛濕氣嗎？

三伏天灸是當下十分時興的一種看病方式 ，在其中最普遍的便是貼三伏貼，針對腫瘤病人而言，三伏貼針對去濕氣有什么用？

三伏貼可經絡疏通，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓勵氣血，調整人體的肺脾功能，使人體的免疫功能持續提高，進而做到振作氣血、推動血液循環系統、去除濕邪、提升衛外作用的實際效果。

可是必須留意，寒濕體質的人不宜貼三伏貼。特別是在有長期咳嗽，咯血病史，支擴，這類病人多歸屬于寒濕體質，不建議應用三伏貼。

三伏貼應用常見問題

01 貼敷療法要到正規的醫院

三伏貼盡管不用內服注射，但仍需技術專業工作人員開展實際操作或具體指導。三伏貼的功效與所貼的穴道擁有至關重要的關聯。假如穴道沒有選準，三伏貼的實際效果會受到非常大影響。

02 “三伏貼”在貼敷時要緊密觀查，謹遵醫囑

貼敷時間要恰如其分，時間太少功效差，太過則出泡破潰損害肌膚，導致痛楚。貼敷時間的長度務必以病人的反映為度，一般以部分肌膚有灼熱感為宜。

03 在貼敷期內，飲食搭配層面要留意

盡可能吃得偏溫，吃得口味淡有營養成分，不適合太飽過咸過甜，少喝酒，不要吃涼性食物、冰飲冷食、辛辣食物刺激性的食材和魚類、蝦類等。平常留意預防流感，激勵病人開展適度的鍛煉身體，氣侯劇變應注意保暖，避免 受涼。

在炎炎夏日，尤其是更為濕冷、炎熱的三伏天，根據科學研究祛除濕氣的方式，降伏在身體按耐不住的腫瘤細胞應造成覓友們的高度重視，自然也別忘記防暑哦。

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