降低12%癌癥死亡，同時有效預防治療副作用，這種白菜價的補劑肺癌患者很需要

談起維生素D，很多人想起的大約還是單純性的“補鈣補鋅”，這類落伍的意識該釘死進棺材里了。

確實，維生素D的功效最開始是在比較嚴重鈣的缺失的佝僂病癥狀病人的身上發覺的，殊不知，近些年的科學研究卻說明，除人體骨骼外，維生素D還可功效于身體多種多樣體細胞及其大部分人體器官，與癌病、心腦血管疾病、本身免疫疾病和炎性感覺等息息相關。

雖然大家對維生素D的必要性了解持續加重，但目前維生素D欠缺已變成全球迫不得已應對的公共健康難題。

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因為戶外主題活動和太陽光照射降低等緣故，依據臨床流行病學數據信息，全世界群體維生素D不夠的發病率為30%~50%，全世界近十億人處在維生素D不夠或欠缺情況。

對癌病病人而言，維生素D欠缺的威協尤其顯著。

• 一方面，癌病病人因為交通出行麻煩且對食材有一定的忌諱等緣故，維生素D來源于更少；

• 另一方面，持續有研究表明，癌病病人對維生素D的要求可能是提升的，填補維生素D不僅可能預防癌癥，乃至能夠 提升癌病病人的存活率。

2020年6月份，國際性著名刊物《Cancer》雜志期刊也是發布了一項新的科學研究，發覺服食維生素D補充品可能有利于防止免疫療法造成的比較嚴重副作用，維生素D在癌病病人中再得一分。

維生素D對不一樣機構均有功效

維生素D是一種源于碳水化合物的激素類藥物，在大自然存有的方式分成五種，在其中危害人們身心健康的主要是維生素D2（麥角鈣化醇）和維生素D3（膽鈣化醇）。

肌膚中維生素D的生成是維生素D的最重要來源于，而且在于紫外線照射的抗壓強度。經紫外線照射后，7-脫氫碳水化合物造成維生素D3前體，再進一步轉換為維生素D3，維生素D3也是維生素D的純天然方式。

除紫外線照射外，維生素D還可以飲食搭配中攝入，殊不知，純天然含維生素D的食材非常少（包含奶制品和魚油）。

維生素D3自身沒有生物活性，根據血夜運送到肝部后，維生素D3被甲基化生成25(OH)D3（25甲基維生素D3），最終在腎臟功能中轉換為具備生物活性的1,25(OH)3D（1,25-二甲基維生素D），也稱之為降鈣三醇。

維生素D在人體內的新陳代謝

降鈣三醇的蛋白激酶——維生素D蛋白激酶（VDR）基本上存有與全部種類的體細胞中，這可能表述了維生素D對不一樣機構的多種多樣功效。

維生素D減少癌病病人身亡風險性

維生素D和癌病的關系，并非無稽之談。愈來愈多的數據信息說明，維生素D能夠 管控腫瘤產生的全部全過程，從腫瘤的產生到遷移及其體細胞與微自然環境的相互影響。

• 最開始的臨床流行病學研究發現，全世界杜絕地球赤道的地域結腸癌和前列腺癌的患病率很高，這種地域又都欠缺紫外線照射，進而說明維生素D欠缺是癌病的一個風險因素。

• 另一項歷時二十年的創新性隊列研究，現有3818名美國人參加，科學研究顯示信息，維生素D欠缺與結直腸癌的風險性提高有關，且高維生素D水準與乳腺癌風險性減少有關。

• 在斯特拉斯堡市心血管科學研究的9000依賴注入病人中，科學研究工作人員發覺，維生素D水準與肺癌呈成反比。

這種初期科學研究都說明，維生素D欠缺與癌病的產生息息相關。殊不知，有關填補維生素D對癌癥的預防功效，結果令人心寒。

• 一項歷時四年的隨機雙盲對比研究表明，在身心健康閉經后中年婦女中，與安慰劑效應對比，填補維生素D3和鈣并沒有明顯減少患癌病的風險性。

• 另一項英國歷時5.三年的任意、安慰劑對照實驗顯示信息，填補維生素D不比安慰劑效應減少侵蝕性癌病惡性事件的發病率。

填補維生素D沒法具有防止功效的緣故，現階段還不是很清晰，可能和維生素D的填補方式有關。終究紫外線照射才算是維生素D的最關鍵轉化成方式，內服補充品究竟能否替代紫外線照射，還需大量科學研究去探尋。

雖然在預防癌癥上遭受不成功，維生素D和癌病的小故事卻沒有從此結束。

今年五月，哈佛醫學院與公共衛生服務學校的Edward Giovannucci專家教授在《Annals of Oncology》雜志期刊上發布了一項綜合性10個臨床實驗，涉及到近萬名病人的薈萃分析，結果顯示，維生素D補充品的確沒有減少癌病的總發病率，但卻明顯減少了癌病總死亡率。

Edward Giovannucci專家教授在《Annals of Oncology》雜志期刊公布的薈萃分析

Edward Giovannucci專家教授發覺，很多填補維生素D的病人一般25(OH)D3在血夜水準可做到54~135nmol/L，而一般群體血維生素D水準僅有25~125nmol/L。

這類血維生素D的差別，最后給癌病病人產生了存活獲利，總風險比（RR）降到0.88（0.79~0.96），身亡風險性減少了12%。

此項科學研究是給維生素D打個好看的攻堅戰。

總體來說，雖然不可以預防癌癥，但早已得了癌病的腫瘤病人立即、充足填補維生素D還是十分必需的，能夠 降低致死率，增加存活期。

維生素D補劑防止免疫療法不良反應

返回開始提及的新科學研究，維生素D對癌病病人的好處又提升一條：有利于防止免疫療法全過程中可能出現的比較嚴重副作用。

Osama Rahma專家教授在《Cancer》雜志期刊上公布的科學研究

新科學研究由丹娜法伯癌病研究所和哈佛大學醫學院的Osama Rahma專家教授核心。以往有研究發現，維生素D可能會在本身免疫系統疾病和炎癥性腸病的狀況下危害人體免疫系統。

因而，Rahma專家教授的科學研究精英團隊進行科學研究，探尋了服食維生素D補充品是不是可能減少接受免疫檢查點緩聚劑治療腫瘤的病人腸胃病的風險性。

科學研究列入213例2011~17年接受免疫檢查點緩聚劑醫治的黑色素瘤病人的信息內容。在其中37例（17%）得了了腸胃病。參加科學研究的66例病人（31%）在接受免疫檢查點緩聚劑醫治前服食了維生素D補充品。

對摻雜要素開展調節后，服食維生素D的病人產生腸胃病的概率減少了65%。這種發覺在另一169例的病人組里獲得了認證，這種情況中49例（29%）發生了腸胃病。在這里一認證組里，應用維生素D能夠 減少54%的腸胃病概率。

誰可以想起，一種極其普遍的維生素補充品就能具有防止免疫療法消化道毒副作用的功效。填補維生素D毫無疑問是一種安全性、行得通且成本低的方式 ，希望將來有大量科學研究認證其在免疫療法中的功效。

填補維生素D，這幾個方面特別注意

說癌病病人填補維生素D的必要性，那麼，實際應當怎樣填補維生素D呢？關鍵來自三層面：陽光直射、純天然食材、填補防腐劑。

1、適度日曬

陽光直射轉換是人們身體維生素D的較大來源于。因此，日曬是最便捷經濟發展的填補維生素D的方法。

殊不知，如今大家在戶外日曬的時間非常少，出門在外也一般 衣著防曬衫、擦抹防曬乳，阻攔了身體轉換維生素D的工作能力。盡管過強的紫外線照射對肌膚有一定的損害，可是適當的太陽光照射對維生素D水準的提升十分有效。

提議每星期固定不動一定時間和頻次的陽光直射，在太陽抗壓強度適合的情況下每一次直射5~三十分鐘上下就可以，防止在強烈的陽光底下曝曬。

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2、填補維生素D成分豐富多彩的食材

• 含豐富多彩維生素D的食材：海魚有哪些、魚籽、蛋白質食物、雞蛋黃、鮮奶油等

• 含少量維生素D的食材：豬瘦肉、干果、牛乳等

• 基本上沒有維生素D的食材：蔬菜水果、谷類、新鮮水果等

殊不知，上原文中含有維生素D的食材另外也帶有較多的人體脂肪，過多的人體脂肪化學物質非常容易造成 肥胖癥，因而，在攝取這種食材時要盡可能降低頻次、用量。

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一部分病人在接受醫治期內，醫師會選用藥品治療法，給出鈣、特異性維生素D等藥品，在醫師的具體指導下服食膳食補充劑。

3、膳食補充劑

填補維生素D要留意適當，過多攝取會在脂肪細胞內蓄積量并造成毒副作用，不但不可以協助增加存活期，比較嚴重時還會繼續產生肝部毀壞，乃至提升胰腺癌的風險性，得不償失。

能夠 參照英國針灸學會全新強烈推薦的有關膳食補充劑中維生素D的使用量，做到既不欠缺又但是量哦。

率真隨和人類社會的不斷發展，日常生活在當代的大家，早已和我們的祖先過著徹底不一樣的日常生活。殊不知，我的身體卻不曾立即緊跟生活環境的轉變，這才算是當代人眾多慢性疾病，乃至癌病的根本原因。

我們的祖先不容易想起，她們的子孫后代已不有饑餓的感覺，因此肥胖癥、血壓高接踵而來；我們的祖先不容易想起，她們的子孫后代一整天走不上兩步路，因此失眠癥、心肌梗塞找上門。

一樣的，我們的祖先也不會想起，如今的大家早已非常少可以曬到太陽光，維生素D的來源于史無前例的欠缺。這在癌病病人之中尤其顯著，不僅欠缺戶外主題活動，食材攝取降低，并且腫瘤對維生素D的耗費也可能是提升的。

怎樣順應自然及其身體的本能反應，真實過上健康的生活，而不僅是委屈求全的存活，是擺放在任何人眼前的難點。不必直到投入厚重成本的情況下，才想到理應怎樣日常生活。

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責任編輯：覓健科譜君

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