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故園應漏白
涼夜又立秋
月皎山空靜
天清一雁聞
今天24節氣中的立秋，民間諺語“一場秋雨一場涼，十場秋風秋雨好穿棉”。很多人早已進一步地感受到秋天到了。
但也是有一群人，并不是根據平均氣溫認知秋季的來臨，只是由于每一年秋季，落葉都還沒剛開始掉，她們小腿肚上的肌膚卻早已剛開始暗搓搓地起白皮，直到夜里一脫秋衣，燈光效果下，白皮秋風瑟瑟落下來，如同下了場小寒。
實際上，它是身體天氣實況器傳出的警示，事后她們還會繼續歷經口干舌燥、眼睛干、鼻子干，睡眠質量下降、出冷汗、嚴重便秘、嗓子疼、長口瘡、出鼻血、血壓升高、干咳嗽等。
有的閱讀者可能會引起共鳴，醫師，我是這樣的人的。為啥來到秋季會出現這種病癥呢？轉秋之后，“燥”邪襲來，腫瘤患者中陰虛體質的人也許多，體液虛損能夠 化生寺“內燥”，“內燥”如同個伏擊已久的內要，一到秋季，“外燥”叩門，“內燥”這一內奸就要開關門，“外燥”直搗黃龍，便會引起一系列內戰。
別的不談，大伙兒都是有工作經驗，要是感覺喉嚨一干，怎么喝水，還是感覺干，接下去就非常容易出現喉嚨疼，支氣管一癢就剛開始干咳，嚴寒再一吹，打噴嚏流鼻涕一把，就剛開始發燒感冒。在這個比較敏感的季節，家中有一個發高燒，一家人都焦慮不安。
是否有防止的方式 ？
有！“攘外務必安內”，大家先改進腎陰虛的身體素質，除去“奸細”，大家常說“正氣存內，邪不可干”。本質身體素質調節好啦，大家對“秋燥”的耐受性就強了。臨床醫學上大家除可以用棘籽調養外，大家還能夠相互配合一些養生藥膳方。
生地黃飲
構成：生地黃 100克 (留意是新鮮的生地黃哦，并不是藥店的干生地。）
做法：生地黃清洗，打汁飲。
融入群體：陰虛體質的群體。
生地黃就是我囯歷史悠久的正宗中藥材，因為生長發育于地底，新鮮挖到的根處展現出如地瓜內部一樣的橘黃色，故得名“生地黃”。生地黃味甘，寒性，歸心、肝、脾經，具備清熱涼血，滋陰，生津止渴的作用。
可用以醫治病疫壯熱渴不欲、嘔血、衄血、發斑皮診等癥。此外生地黃甘寒質潤，養陰生津實際效果極好，可改進病人的陰虛體質，進而改進腎陰虛躁熱造成的眾多不適感病癥。
“安內”講完了，大家說起說“攘外”了。雖然大環境，我們不可能更改，可是房間內小自然環境，大家還是能夠 調節的。
我們可以在家里或是公司辦公室置放一個濕度測量儀和一臺空氣加濕器，秋冬季時節能夠 開與關空氣加濕器，將室內空氣質量環境濕度維持在45%～55%，將非常好的改進眼睛干澀、鼻干、口干舌燥、皮膚干等病癥。
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