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我最好的朋友小娜是一位乳腺癌病人，她以前十分著急的跟我說：“復發轉移那么普遍，那我想如何穩定渡過恢復期？”
俗話說得好知彼知己，方能百戰百勝。要想了解怎樣穩定渡過恢復期，不出現復發轉移的鬧心狀況，最先當然是要清晰什么叫復發轉移，危害復發轉移的要素都有哪些，這般才可以精確避開復發轉移的大坑。
01 什么叫復發轉移？
乳腺癌病人都想根據手術治療或別的治療方式將腫瘤細胞徹底解決，但總會有一些奸詐的腫瘤細胞能根據一些方式躲過擊倒，并在某一角落里悄悄地藏起來，勾踐臥薪嘗膽，靜候機會。等腫瘤細胞重頭再來之時，便是乳腺癌復發轉移的時刻。
02 復發轉移的4個要素
乳腺癌自身
不一樣種類的乳腺癌產生復發轉移的幾率不一樣，一般來說，面診為末期、有轉移的乳腺癌相對而言愈后實際效果差一些，產生復發轉移的幾率高些。
醫治不完全
手術治療摘除原發灶后，會再開展放化療、放化療、內分泌治療等方式來消滅腫瘤細胞。
但僅有一部分高分化的腫瘤細胞對之上這種醫治方式比較敏感，處在低分化階段的幼時腫瘤細胞可以安然無恙。直到適度的機會，幼時的腫瘤細胞便會迅速的發展起來，肩負起“先人”沒完成的重任，從而引起乳腺癌的復發轉移。
生活方式
不太好的生活方式也是引燃乳腺癌復發轉移的導火線。
有的姊妹在完畢住院后，一回到家就又返回了和以前一樣的日常生活，依舊不想健身運動，大口吃肉，小口飲酒，經常熬夜工作中……這般乳腺癌不復發，天理不容！
心態
不論是乳腺癌的病發，還是復發轉移，都和病人的心態密切相關。不太好的心態、心理狀態不但非常容易使身體的內代謝混亂，危害雌性激素水準，還會繼續危害免疫能力，讓腫瘤細胞擁有機會。
了解之上幾個方面是引起乳腺癌復發轉移的要素，那麼我們在恢復期就應當“冬寒抱冰”。
03 恢復期的4個留意點
合理膳食
一些觀察性研究覺得，乳腺癌病人的蔬菜水果和雜糧攝取量高，整體患病率可減少43%。
英國癌病學好(American Cancer Society，ACS)關鍵強烈推薦的是遵循飽含新鮮水果、蔬菜水果、雜糧和豆類食品的飲食搭配。
英國的公共衛生服務學校強烈推薦成年人每日最少喝2.0~3.0杯蔬果汁，1.5~2.0杯果汁。防止服用高脂、高熱量食物的食材和含酒精的飲品，忌食胚胎以及產品和不明成份的保健產品。
適度健身運動
充裕的精力主題活動可以合理地減少乳腺癌的復發率。處于恢復期的病人能夠挑選一項合適自身并可以一直堅持的有氧運動減肥，比如快步走、游水、練拳、騎單車及其有氧舞蹈等，每星期開展有規律性的鍛練。
心理調整
乳腺癌病人的心態對癌病的復發轉移擁有 耳濡目染的危害，因而，病人應學好將不太好的心態根據找個朋友傾吐、聽歌、健身運動等方法發泄出去，另外也應鍛練對窘境的承受力，提升自己的心理狀態承受工作能力。
按時復診
癌病的復發是乳腺癌復診的關鍵目地之一，一般在手術后頭2年，每3個月復診一次，三年之后每6個月開展一次，直至5年，5年之后每一年一次。有的病人復診時間不一樣，與在此次復診時向醫生詢問下一次復診時間。
基本復診：體檢、B超、鉬靶、婦產科B超、血常規檢查、肝腎功能、腫瘤標識物、胸部CT。骨掃描并并不是基本強烈推薦，依據狀況開展。
對小娜不厭其煩地批評了一番后，她一邊將信將疑地朝我點了點頭，好像仍在希望些哪些。“哦，正確了！能夠為自己買一個復發險，多一分確保，不害怕一萬就怕萬一……”“早已聽聞有復發險了，但一直不清楚如何選，快跟我說究竟如何選！”
你已不必為復發轉移的昂貴花費煩惱！
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