小雪，表明剛開始下雪，降雪量小，路面上無降雪。

小雪，是冬天的第二個節令。這時陰之氣降低，氣血升高，而導致乾坤堵塞，陽陰不交，天地萬物喪失活力，乾坤阻塞而轉到寒冬，提示大家該保暖防寒保暖了。

針對癌癥病人來講，這是一個十分特別注意的節令，既要保暖防寒保暖，又要留意降火抗癌。

保暖防寒保暖 重在清補

小雪節令后，來到保暖防寒保暖的時節，關鍵在清補。飲食搭配以口味淡為主導，食補以濕熱為主導，如牛肉、火鍋店等能夠提升人體發熱量。

一些老人和體質虛弱、易發寒的人，可在醫師具體指導下服食一些有滋補功效的中藥材或中藥方劑，以推動身體血夜的循環系統。還可多吃一點兒降低血脂的食品類。

在秋冬季時節，還能夠熬料各種各樣美味可口滋補湯來清補。

例如在骨頭湯中添加東瓜、紫菜或是連藕，還能具有清熱解毒、補氣血的功效。

氣血虛力乏，腰酸腿疼的人特別是在合適。而老母雞湯有非常好的滋陰養血作用，能減輕感冒癥狀及其改進身體的免疫系統功能，可是有炎癥的人要少喝。

此外豬腳湯養血氣，豬腳性平味甘，入脾、胃、脾經，能強壯腰腿、補氣血潤肺、填腎益腎。

針對癌癥病人來講，小雪節令也是清補的好情況下，針對改進癌癥病人體質虛寒情況有非常好的功效。

清補養生方——益智仁粥

【食物】益智仁15克，檽米150克，精鹽適量。

【做法】益智仁清洗，晾干或風干后研為粉末預留。將漂洗整潔的檽米放進砂鍋里，加適當冷水，文火熬粥，待粥快費力羅加入益智仁末、食鹽，稍煮一會兒就可以。

【作用】溫腸胃、暖腎氣。

防燥寒 降火抗癌

小雪節令后，北方室內剛開始采暖，而外邊嚴寒，大家穿得嚴密，身體的熱流釋放不出去，就非常容易生“內火旺”，也就是大家常說的易上火。尤其是癌癥病人，通常在小雪節令中出現“容易上火”的病癥，如牙齦腫痛，牙齦疼痛，乃至臉部的肉疙瘩也比平常里多了，這種便是內火旺的主要表現。

此外，嚴寒干躁的房間內，大部分人覺得口鼻干燥，好像要躥火，提議大伙兒能夠多喝些燙水，既溫暖又能滋補養生體液。

這一時節的大白菜、籮卜全是應季食材，飽含維生素及多種多樣少量憋素，也是很好的抗癌防癌食材。并且，蘿卜能降火降氣、健脾，特別適合這一節令服用，但癌癥病人一定要吃煮開的籮卜！

降火抗癌飲食療法——荸薺老冰糖飲

【食物】荸薺150克、甘庶150克、老冰糖30克。

【做法】削掉荸薺和甘庶的表皮并清洗；下鍋添加適量水和老冰糖，煮至荸薺和甘庶爛熟就可以。

【作用】荸薺有“地底梨子”之美名，東北人則視它為“江南地區山參”。中醫學覺得荸薺有“清熱去火、散血生津止渴、利尿通便、利濕化痰、健脾除脹”的作用，當代藥理學剖析也確認：荸薺中帶有一種抑菌成份——荸薺英。這類化學物質針對肺臟、食管和甲狀腺的癌瘤有預防功效。

保暖防寒保暖 重在清補

消極情緒是癌癥產生的伴侶蛋白，因此 ，維持心情愉快，針對癌癥病人來講十分關鍵。小雪節令前后左右，因為晚間時間愈來愈長，大白天時間愈來愈短，氣血隱匿，陰之氣漸盛，平均氣溫減少，氣溫常常冰冷黯淡，

再加上落葉凋零，寒風瑟瑟，大家的情緒非常容易遭受危害，造成心理狀態上的一些傷感，尤其是一些老人、慢性疾病及癌癥病人，乃至會造成 抑郁癥癥狀的產生。

這時應調整自身的心理狀態，留意精神實質調理。維持開朗，節喜制怒，多聽聽音樂，讓美妙的旋律為日常生活增加快樂，另外，要多報名參加休閑活動，多日曬，以激發對日常生活的激情和憧憬。

除此之外，針對癌癥病人來講，保持穩定的睡眠質量，針對提升 人體免疫功能和耐寒工作能力十分關鍵。因此 ，小雪節令應早睡晚起，最好是不必晚于22點歇息。

假如超出1點還不歇息，人的免疫能力非常容易降低，加上小雪節令后平均氣溫降低顯著，很晚歇息更加容易使病情嚴重。

小雪防癌護腎好方法——揉按“太溪穴”

太溪穴是脾經的原穴，為身體第一大補穴，可以激起、激發人體的源動力。

揉按“太溪穴”最佳時間是在每夜里9點，一次按30下。在按的情況下我們可以選用正坐或放置腳底的姿態。用手指按揉，按揉時一定要有酸疼的覺得，每日堅持不懈按“太溪穴”可以提升 人體免疫功能，抗癌防癌。

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