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不清楚有木有姊妹看到過那樣的情況：年青女孩突然跌倒，還正巧跌倒在一輛豪華車前。
碰瓷黨？Emmm……可能是，也是有可能是得了肌肉減少癥。由于得了肌肉減少癥的人經常出現下列主要表現：站起艱難、行走遲緩、非常容易產生摔倒的狀況。
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有的姊妹可能就問了，肌肉減少癥并不是出現在老人的身上嗎？是的，肌肉減少癥多出現在老人的身上，可是癌癥病患也是此癥狀的多發群體。
《美國醫學會雜志》腫瘤學分冊曾發布過一項調查報告，科學研究工作人員對3241例診斷Ⅱ或Ⅲ期的乳腺癌患者開展六年的隨診，結果發覺，有1086例患者出現肌肉容積減少，1199例患者出現肌肉相對密度減少。
乳腺癌患者為何也會產生肌肉較少癥呢？
肌肉減少癥：放化療的物質
關鍵緣故是放化療。有研究發現接受輔助放化療的乳腺癌女士與身心健康對照實驗女士對比，盡管體重無顯著轉變，但其體脂肪率從33.8％升高至37.9％、瘦體機構百分比從66.2％降低至62.1％。
（注：瘦體機構就是指除人體脂肪之外人體別的成份的凈重，肌肉是在其中關鍵一部分。）
放化療關鍵根據下列二種方式使乳腺癌患者的肌肉減少：
01 放化療的不良反應造成
眾所周知，放化療非常容易造成患者惡心干嘔、胃口降低。患者沒有胃口，沒有食欲就非常容易造成 蛋白、維生素等營養①素攝取不夠，從而導致生成肌肉的蛋白等化學物質欠缺。其次，接受放化療的患者大多數是常常躺在醫院病床上，除非是是尿感襲來，擋也抵擋不住，才會下地行走行走。
殊不知，很久不健身運動，人體便會感覺肌肉是個“大花瓶”，中看不中用，果斷“停售”了算了吧，因此肌肉蛋白質的外流就逐漸提升，生成慢慢減少。肌肉減少癥就那么出現在乳腺癌患者的身上。
02 化療藥立即功效
有的化療藥能夠立即誘發或加快肌肉的外流，促進肌肉減少癥的產生。比如紫杉醇造成 腫瘤細胞生長因子-β(tumorgrowth factor-β，TGF-β)蛋白質上漲，激話抑肌素遺傳基因，使肌肉的溶解速率超過生成速率，供大于求，最后結果就是肌肉減少。
肌肉減少癥
讓乳腺癌患者始料不及
放化療造成 肌肉減少癥，肌肉減少癥也會相反危害放化療的功效、提升不良反應的發病率，乃至危害存活率。科學研究顯示信息，有肌肉減少癥的癌病患者大約一半的人會出現放化療副作用，而在無肌肉減少癥的患者中副作用發病率僅為20％。
值得一提的是，人到成長發育全過程中，肌肉量與肌肉量息息相關。科學研究顯示信息，肌肉生長發育略快于人體骨骼，另外肌肉生長發育會推動肌肉量累積，相反也一樣，肌肉遺失，肌肉量也就跟隨減少。因而肌肉減少還是骨質疏松癥的關鍵風險源。
健康狀況本就不太好的患者，倘若再惹上肌肉減少癥這一粘人的小仙女，那可不便是始料不及么。那麼，為了防止被妖怪纏上半身，乳腺癌患者該如何預防肌肉減少癥的產生呢？
防止肌肉減少癥3大方式
回絕放化療？當然不好。
即然肌肉減少癥是的一大緣故是生成肌肉的蛋白不夠，那麼大家就可以根據提升肌肉蛋白質的生成來開展合理的防止。
無論是小動物還是人們，填補亮氨酸可造成肌肉蛋白質生成持續上升，因而乳腺癌患者能夠多應用含亮氨酸多的食材，關鍵有大豆、豆角、花生仁、牛乳、生雞蛋、牛羊肉和藍鰭金槍魚等。
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填補維生素D也做為干涉肌肉減少癥的對策之一。乳腺癌患者一樣能夠多服用飽含維生素D的食材，比如藍鰭金槍魚、杜蠣、蝦、金槍魚等海產品及其菌類和雞蛋黃。自然，也有一種無需掏錢的方式 ，那便是適度地日曬，紫外光能夠推動人體從的碳水化合物轉換為維生素D。正好冬天到了，趁陽光正好。
除開開展食療和日曬以外，運動也是一項不能忽視的關鍵防止方式。能開展身體素質健身運動的乳腺癌患者應每日開展一定量的健身運動，比如瑜伽健身、散散步、練拳等，根據按時適當的健身運動告知人體：肌肉并不是大花瓶！肌肉有很大的用途！肌肉必不可少！
肌肉減少看起來只不過是肌肉的減少，但它不但對大家的一切正常個人行為導致危害，并對化療副作用、骨質疏松癥的產生起著推動的功效，需造成大家的高度重視，并立即地做好防范措施，莫要它還有機會對大家的存活品質導致威協。
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參照來源于：
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