小藝老家有一位親戚朋友，上年年末一直覺得難受，渾身無力，去醫院檢查，結果發覺是甲狀腺癌。通告家人，娘家人來看望，她哭著發牢騷，說自身的癌癥全是被她原氣的，要跟老公離異。她老公目瞪口呆，有口難辯，內心很憋屈：你得癌癥跟我有什么關系？

實際上，很多人都不清楚，癌癥確實跟“氣”有千絲萬縷的關系。不良情緒、抑郁癥、惱怒等心態功效于神經中樞系統，造成植物性神經功能和內分泌失調功能的失衡，人體免疫力功能降低，體細胞持續基因變異，造成癌細胞出現。另外，身體抗原也會降低，癌細胞借機生長發育、繁衍，產生癌瘤。

以甲狀腺癌為例子，心情不好時，腎上腺生長激素、醛固酮代謝會增加，造成人體免疫系統功能混亂，長期以往，甲狀腺癌的生病風險性便會提升。

自然，這并不代表著負面情緒是引起甲狀腺癌的根本性要素。甲狀腺癌還與飲食搭配不科學、長期性觸碰射線、大家族基因遺傳、身體女性激素混亂等要素相關。

權威專家：心理狀態與身心健康密切相關

俗話說得好，笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。心理狀態與身心健康密切相關。據調查，現階段與心態有關的病癥達200多種多樣，在近三十年間，在我國抑郁癥、焦慮情緒等心態有關阻礙的發病率提高了20幾倍。

研究發現，感謝、考慮、愉快、幸福快樂等積極樂觀的心態，可以促進身體的內啡肽與兒童生長激素等升高，提高人的免疫能力，提升對病癥的抵抗能力。

前不久，英國《科學》網址發布了一項包含千余人、歷經三十年的科學研究。科學研究強調，開朗者的使用壽命比悲觀主義者更長15%。

中科院院士工程院院士、中國醫科院腫瘤醫院門診副院長程書鈞覺得，現階段往往癌癥多發，與極大的生活壓力脫不開關聯。在我國許多 年青人，每日忙著工作、掙錢，還購車貸款、住房貸款，早已忘了怎么笑。“當一個人笑容時，人體會釋放出來很多開心的雄性荷爾蒙，可以合理減輕人體的各種各樣痛疼。”程書鈞表明。

西班牙伊拉茲薩雷高校的心理學專家教授魯特﹒維恩霍文剖析了英國和歐州19項試驗科學研究結果后也發覺：對日常生活令人滿意的人會多活7.5~十年。

長命的人性情都是有關聯性

性情不但危害大家的個人愛好、職業定位、社交媒體種類，也危害大家的身心健康。

成都市有一位98歲的網絡紅人老太太，愛吃麻辣燙、愛飲酒、愛說笑，憑著“你知道個鏟鏟”這句話經典話語一炮走紅。一個全名是李磊的粉絲說，自身不高興時就去看姥姥的視頻，一個開朗、敢于嘗試、填滿好奇心的老年人讓內心生積極主動，覺得很溫暖。

李磊的爸爸60歲就因病去世了，那時李磊仍在異地工作中，連爸爸最后一面都沒看到。李磊的爸爸性格暴躁，無緣無故就跟人起分歧，經常吵鬧聲滿臉通紅、青筋凸起。李磊跟爸爸自小也不親，基礎沒跟他說道過兩三句。李磊覺得，爸爸那么年青就沒有，與他的性情有非常大關聯。

都說性情決策命運，長命的的人性情不一樣，但大多數有下列好多個關聯性：

開朗。樂觀的人有著身心健康的人生價值觀、價值觀念和生命觀，一直見到積極主動的一面，做事處事不驚，能信心地日常生活。

性格外向。性格外向的人觀念更對外開放，更擅于社交媒體，可以積極表述自身的心態，碰到難題會尋找適用，精神實質也更加釋放壓力。

溫柔。溫柔的人，講話不緊不慢，做事也井然有序，情緒穩定，心理狀態也會越來越豁達大度。興奮的心態會促進中樞神經激動，導致血管收縮，引起血壓高、心肌梗塞等病癥。

激情。激情的人喜愛社交媒體，更善于接受新生事物，熱衷于學習培訓新的個人愛好，豐富多彩日常生活，也喜愛幫助別人，讓自身內心愉快。

反過來，消極、愛生氣、固執等性情對身心健康不好，長期維持可能會提升得癌風險性。

消極。消極是內心慢性毒藥，多愁善感的人啥事都喜愛往弊端想，睡眠也較弱，對身心健康危害很大。

愛生氣。愛生氣的人抑止工作能力較弱，對工作壓力反映迅速也更明顯，更非常容易使血壓升高、心率加快。人的成見和惱怒還會繼續抑止人體免疫系統的實效性，讓病癥有機會。

羞澀。害羞的人常處在抵觸情況，通常會承擔更大的工作壓力，網織紅細胞不活躍性，人體免疫系統較弱，非常容易受病毒性感染。

但是，小藝并不是“逼迫”每一個人都必須每天開朗，開懷大笑，每一個人會造成消極情緒，僅僅要還記得立即調整情緒，莫在心里郁結。

諾貝爾獎生理獲得者伊利莎白·布萊克本表明：人要活100歲，平衡膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的功效占來到50%。

當代生活的節奏太快，壓力大，怎樣維持一個好心態，變成身心健康的重要因素之一。例如：

看幾個喜劇電影，如果你哈哈大笑時，身體能多代謝27%讓人情緒振作的β-內啡肽，身體兒童生長激素的成分會提升87%，有利于有助于睡眠，協助體細胞修補。

塑造一二種個人愛好，歌唱、拍攝、美術繪畫、舞蹈、旅游、去看書……不高興時，能夠把活力集中化在很感興趣的事兒上，轉移注意力，防止遭受消極情緒的過多危害。

健身運動，游水、騎自行車、徒步、跑步等運動方式都能夠。健身運動讓人開心，能夠改進人的情緒，引起積極主動的邏輯思維和感情，對抑郁癥、焦慮情緒和焦慮不安等負面情緒具備抵御功效。

年青的心理狀態比一切價格昂貴的護膚產品、保健產品都合理。從今天起，學好笑容，學好一切看透，學好保持好心情，為自己一個健康的身體吧！

參考文獻：

[1]《長壽好心態很關鍵 運動是心情的“興奮劑”》.人民日報網 .2019-09-04.

[2]《嘿，振作一點！樂觀者更長壽》.中國經濟時報 .2019-09-06.

[3]《心情不好的時候，就去做這5件事》.人民日報新聞.2019-11-24.

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