癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網不管病人或親屬，診斷后一直茫然 忐忑不安。在最無奈的情況下，該怎樣做好防癌第一步，它是特別想告知大伙兒的。
1 做好防癌第一步，調節情緒，有備而戰。
在最茫然焦慮的情況下，先不著急搜集防癌新聞資訊、治療方式、愈后等“干貨知識”，不是說這種不重要，只是僅有解決診斷之初的抑郁、焦慮情緒、疑惑、害怕……才可以更為積極主動的相互配合將來的醫治和康復治療，才可以完成更高品質長期的存活。
醫師將腫瘤病人的心理狀態梳理為四個階段：
① 猜疑否定期：忽然獲知自身被診斷為癌癥腫瘤，先提出質疑醫師的確診或查驗，覺得是錯診。
② 惱怒宣泄期：明顯的憂傷或惱怒，感慨運勢不公平，這時候的心態將耗費擊敗癌病的活力。
③ 憂傷抑郁癥期：想起醫治痛楚、愈后不理想化、經濟發展工作壓力、家人兒女的日常生活及未完工作時的傷心、抑郁癥，常讓人深陷失落。
④ 感情提升期：接受實際，積極主動應對病癥，開朗日常生活。
盡管這四個階段緊密相連，但并不是每一位病人都能挨到最終的感情提升期，以積極樂觀的心態防癌。據科學研究，癌病病人有心情壓抑者達42%-47%，約有25%的病人有嚴重抑郁。
恐怖的是，癌病病人的抑郁癥癥狀假如未及時處理和醫治，將減少其存活期，危害存活品質。
這時候，怎么讓病人盡早踏入情感提升期，變成防癌的首當其沖。
最先，要了解壞心態的造成是必定的，是積極的心態的必由之路。每名積極樂觀的抗癌明星都曾經歷過手足無措、脫離現實、自暴自棄、壓抑感和失落。
因此不必太過猜疑或責怪自身，要了解：人生在世，不可能一蹴而就做到極致。想變成一名出色的防癌戰土的第一步并不是越來越開心，只是學好接受自身的憂傷和傷心。
如果你做好這一步，接受了自身的消極情緒后，接下去就該塑造身心健康的心態應戰癌魔。
什么是健康的心態呢？應當是以接受壞心態到積極主動防癌必需的提前準備有什么好工作。
①
準備好擔負患者的崗位職責
患者的崗位職責便是專心致志靜養，而求保重身體，但很多人顯而易見做不上。
自身是企業的砥柱中流，自身是家中“一把手”，“生活不如意都必須我照料”……對工作中的使命感，對爸爸媽媽的愛，這時都變成看病的阻攔。
但請記牢：僅有康復治療后，這種才可以常存，臨時的停息并不代表著永久性喪失。
因此學會放下平常的工作中，降低照料家中，先做好一名患者。照顧自己，才可以照料身邊的人。
②
發泄情緒
研究發現，易患癌病的性情是C型性情，因此許多癌病患者多具備C型性格特點，即非常容易造成心寒和消極的負面情緒，太過抑制壓抑感心態，欠缺表述自知力，這種特點對防癌實際上是一大阻攔。
僅有把心里的痛楚表現出來，讓這種消極情緒獲得發泄才可以真實解決抑郁癥，邁向感情提升期，學好積極樂觀防癌。
③
向癌病進行挑戰
或許，如今還不確定性自身的愈后怎樣，將來該怎樣分配，但有一點要記牢：應對病癥，僅有不妥協，才可以擊敗。應對癌病也是一樣，僅有樂觀豁達、勇于挑戰才可以激發身體潛力、增強免疫作用，充分發揮防癌功效。
自然，心理調適的另外，還要留意生理學調整，就從解決身邊的小事做起。
在醫院病房非常容易看到許多親屬照料的體貼入微，連擠牙膏一樣，一點點的提問題、綁鞋帶那樣的瑣事都包辦代替了，這盡管是愛的表達，但非常容易使病人覺得自身是個廢人，缺失自信心，覺得自身早已進入了性命的“倒數計時”。因此，讓病人解決身邊的小事刻不容緩。
當能做到日常生活自立，就該剛開始逐漸鍛煉，能夠先從散散步做起。適度的主題活動不但能使人體獲得立即鍛練，還能有利于病人從壓抑感、焦慮情緒中擺脫出去。
在這種調整中，病人的心理狀態會向積極主動的良好心態變化，學好精神實質釋放壓力的恰當方式。根據心態調整和生理學調整的協同效應，提升癌病病人的生活品質和增加存活期。
最終，送大伙兒一句話：美好的的情緒，比十劑靈丹妙藥更能消除生理學上的疲倦和痛苦。
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論文參考文獻：
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[3] 郭中寧. 取得成功防癌第一步:調節情緒,有備而戰[J]. 防癌之窗, 2009, (1):26-28.
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