《乘風破浪的姐姐》（稱霸一方的姑奶奶）

播出即受歡迎各大網站

30個年紀超出三十歲之上的姐姐們

極致展現出“三十而勵，三十而麗”

每一個都又美又颯

每一個都魅力十足

從他們的身上，大家見到

一股不肯認輸的勤奮和膽量

有那樣的一群真·飛馳人生的姐姐們

他們是一支45名乳腺癌病人構成的龍舟隊

他們正積極參加龍船訓煉迎端午節

他們期待根據劃龍舟，戰勝病魔！

如同他們的龍舟隊教練員常說

龍船健身運動對癌病術后恢復有協助功效

自然，乳腺癌病人劃龍舟一事日益突出

劃龍舟并不會提升胳膊病發癥

1996年，澳大利亞大不列顛賓夕法尼亞大學專家教授珍妮·桑德斯發現自己悲劇得了乳腺癌。

醫師千叮嚀萬囑咐，讓她不必經常應用胳膊，不必打網球，乃至連刷碗都不必洗。查看有關參考文獻后，珍妮對醫生的話提出異議。

珍妮的朋友，另外也是健身運動科學家的唐·費雪也覺得醫師的提議不當之處，覺得珍妮可以用胳膊從業主題活動。費雪覺得，劃龍舟是乳腺癌病人最好是的鍛練方法。

這一認知能力敢于創新，也是有很多人對費雪提出異議。萬一病人胳膊出現病發癥應該怎么辦？

為了確認這一見解，費雪征募到20多名乳腺癌病人，在其中也包含了珍妮。他們在健身會所訓煉幾個月，又在海上訓煉幾個月，在這段時間，團隊中沒有一位病人出現胳膊病發癥，工作人員們深受鼓舞，積極主動訓煉。

總算，在90年代6月，第一支由乳腺癌病人構成的龍舟隊問世了。費雪和珍妮也在醫學期刊上發布了文章內容，確認劃龍舟并不會造成乳腺癌病人胳膊病發癥，而劃龍舟的可重復性可出示有氧運動減肥的好處，提高能量。

報名參加劃龍舟隊的工作人員表明，這類團隊健身運動必須相互之間借助、共同前進，癌友們相互間創建了濃厚的友情，他們的人體和心理狀態身體狀況都獲得改進。

此后，全世界全國各地的“劃龍舟”癌病生還者團隊競相創立。乳腺癌病人們也根據這種健身運動，向大伙兒展現全新升級的外貌，撕下癌癥病患啥都不可以干的標識。

風雨同舟癌讓座，面對死亡勇說不

熊北蓉更是一名受費雪醫師啟迪，添加劃龍舟序列并從這當中獲利的乳腺癌病人。

2007年，乳房自檢時發覺小硬塊后，熊北蓉決策就診，查驗時間陰錯陽差的被分配在她與老公彼得的婚宴前一天。

她心存僥幸得感覺實際不容易磨練承諾，卻不肯堅信醫師常說的“沒有很大難題”。在更詳細的查驗后，49歲的熊北蓉診斷患上乳腺癌，讓一對新婚夫妻一腳從蜜月旅行邁進深谷。

放化療3個月后，熊北蓉遵從醫師的提議添加乳腺癌生還者龍舟隊。不成想，手術后一年熊北蓉就產生癌細胞轉移。

害怕、惱怒、后悔莫及等心態如席卷而來涌來，讓這名斗志昂揚的職場女人室息不己。她靜靜地剛開始準備后事，分配好親人的相關的事宜。但她心里仍然禱告，倘若榮幸活下，日常生活里一定不可以僅有紅翠綠色的冰涼指數值。

“乳腺癌病人的存活品質，親屬的適用太關鍵了，”熊北蓉講到，“我想身心健康起來，為了彼得，更加自身。”

在乳腺癌生還者龍舟隊里，熊北蓉與20多的人的龍舟隊乳腺癌生還者相互扶持，相互訓練。

類似的痛楚、擔心和服藥感受，把他們相互間的間距拉得更近。他們在另一方最孱弱時給與激勵，也在所難免團體報名參加同伴的喪禮。

熊北蓉挑選添加崗位俱樂部隊、被中國國家隊選定，她一路奮發圖強追捕，依次意味著澳大利亞中老年女人龍舟隊拿到幾枚國際級冠軍。

最劃算的藥方，健身運動便是藥

乳腺癌病人的康復訓練要因人、因人、患病而宜，依據不一樣的自然環境、氣溫、溫度、病人的身體素質、病況等選用適度的訓練方法，健身運動適當，不適合過猛過大，合理安排時間，從病人不一樣的個人狀況考慮，制定合理適當的鍛煉計劃。

鍛練時要提升醫護，避免 跌倒、刮傷，或因運動過度而出現全身肌肉骨節以及他組織結構的危害。健身運動中防止太陽或別的明顯光源直射，注意保暖，避免 流汗著涼。

除開劃龍舟此項團隊健身運動，乳腺癌病人能夠挑選徒步、跑步、形體操、關節操、游水等健身運動，將拉伸運動、基樁與體力鍛練三者兼具。

腫瘤界知名的湯釗猷工程院院士，歷經40多年癌病臨床醫學與科學研究后，得到一個結果：每天運動一小時，能夠做到抗癌的實際效果，這也是最劃算的藥方。

不相干是正常人還是乳腺癌病人，健身運動可以營造你的身型，修練你的容顏、更改你的人的大腦、重構你的日常生活。堅持運動，終得獲得！

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