花血汗錢買的車，可能給你招來癌癥隱患

前些年，“寧愿坐在寶馬車上哭，也不愿坐在自行車上笑”的話響徹全國。不知何時起，不同的出行方式，也被人們當作“炫富”的象征，有車更是成為衡量一個人事業有成的標配。

甭管路程有多遠，出門就是要開車。實在不行，也要打車。所以，走在路上，你有可能還會發現，70、80歲的老人，比旁邊的小年輕走起路來，還要更加的矯健！

雖然，出行方式的選擇和個人觀念、經濟狀況有關，但在最新的一項國際著名學術期刊《柳葉刀》子刊的研究顯示：選擇身體活躍的出行方式，可以顯著降低心血管疾病死亡率、癌癥死亡率、全因死亡率以及癌癥發病率。所以，你有沒有想要從車上下來走兩步的沖動？

這項研究是基于英格蘭和威爾士國家縱向研究統計局（ONS-LS）數據的一項隊列研究，從1991年到2016年，研究人員對超過39萬的上班族進行了長達25年的隨訪。

該研究的暴露因素為出行方式，主要分為四類：私人機動車（如汽車和摩托車）、公共交通工具（如公交車和地鐵）、步行和騎自行車。

在調整了潛在混雜因素之后，與私人機動車方式相比，騎自行車的人癌癥死亡風險降低了16%，癌癥的發病風險也降低了11%，死亡風險降低了20%，并且心血管疾病死亡風險降低了24%！

乘地鐵的通勤者死亡風險降低10%，患癌風險降低12%，心血管疾病死亡風險降低21%！步行的通勤者患癌風險與私家車通勤者相比也降低了7%！

總結來說就是：與選擇公共交通工具、自行車、步行的上班族相比，私家車的上班族患癌風險最高！！（是不是感覺手中的方向盤頓時就有些燙手了）

而且，研究的分層分析提示：社會經濟群體之間的關聯并不存在顯著性差異。隱藏含義就是：不管你有錢沒錢，不管你何種工作，私家車始終比其他出行方式有更高的患癌風險。

那么，這是為什么呢？僅僅因為炫了富？

答：因為出行路上鍛煉得越多，患癌風險越小！開車時，用手轉轉方向盤與用腳踩踩油門，這兩者的身體活躍程度明顯比不上其他三種出行方式。人家每天走路或者騎車上班，就是固定的每天體育鍛煉。

雖然該項研究有一定的局限性，比如騎車或步行時有可能會吸入汽車尾氣；乘坐公共交通時，有可能因為過于擁擠，帶來一天的不好心情等。

但有一點必須肯定的是：就算只是從家步行（騎車）到地鐵站（公交站），地鐵線路之間的步行換乘，再從地鐵站步行（騎行）到上班地點，只要你走了動了，就可以降低患癌風險及癌癥死亡風險！

所以，私家車主要如何“自救”呢？

如果因為客觀因素，你無法放棄自己的愛車，我們建議你可以午休時間去公司附近的綠化帶走走，周末的下午再安排出大塊時間運動，只要一周總的運動時間達到150分鐘以上，就可以大大降低患癌風險。

運動小貼士

1. 一天的最佳運動時間是下午3-5點，此時人體的運動能力達到高峰。

2. 失眠的患者不建議大晚上做劇烈的運動，運動后大腦皮層興奮，反而短時間內睡不著。

3. 有心腦血管疾病史的中老年人不建議大清早運動，早晨空氣污染相對嚴重，含氧量低，這段時間人體血液粘稠度高，血壓上升，心腦血管意外發病率比較高。

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