“運動會讓癌細胞擴散得更快嗎？老王突然問了這么一句。“為什么這么問？”“我看這文章寫的，這人得了肺癌，已經做了手術，情況還算樂觀，結果他自己說要跑步鍛煉身體，一天得跑5公里呢！

結果，三個月后一復查，肺癌腦轉移了，真是倒了大霉。要我說啊，得了病，就乖乖躺在床上治病，別老折騰自己，適得其反。”老王看完新聞，發表了幾句感嘆。

運動是否會促進癌癥轉移？

目前臨床上的研究都沒有證據顯示，運動會導致癌癥轉移。相反，癌癥患者適度運動可以減少疲勞感，提升免疫力。而導致癌癥轉移的原因是多方面且比較復雜的。

除了腦部腫瘤之外，目前常見的癌癥基本上都會發生轉移，而且癌癥的轉移基本上發生在兩個階段。

腫瘤在原病灶處，它會一天天生長和壯大，而且會不斷侵犯周圍的器官組織。如果腫瘤進入中晚期，腫瘤內部的癌細胞已極有可能從病灶處脫落，游離在了血管或淋巴系統內，這種情況下它可能不會發病，也可能會被人體正常的細胞吞噬殺死。

但是散落分離出去的癌細胞，卻給之后的腫瘤轉移留下了可能。往往中晚期的腫瘤在手術之后，癌細胞的轉移便會發生，中間間隔的時間可能只有幾個月或一年。

第二個階段是在進行手術的時候，手術過程中，由于病灶周圍的血管破損，一些癌細胞可能會趁機進入血管，而且在手術的狀態下，血液的凝血機制啟動，血流減緩，更加便于癌細胞在血管壁的附著。一旦癌細胞在血管壁附著成功，其后便會穿透血管進入組織，那么轉移和復發便就又發生了。

無論是中晚期癌細胞已經轉移，還是在手術過程中導致的癌細胞散落轉移，這兩種情況其實都發生在腫瘤中晚階段的時候，因為這時候癌細胞在體內的力量已經相當龐大，人的免疫功能已經不能和它相抗衡，即便是清除了原病灶，殘留的癌細胞還是會轉移再復發。

癌癥轉移前是否有征兆？

腫瘤患者在手術后往往會放松警惕，認為病治好了，但這個時候，尤其是那些中晚期接受了手術的患者，他們體內的癌細胞恰恰是最容易發生轉移的時候。而且，不同的腫瘤，它所轉移的部位都是相對固定的。

比如中晚期的食管癌患者，癌細胞往往會向肺部發生轉移。患者在手術后的身體可能恢復的比較好，但如果是出現肺轉移，身體還會有跡象可發現的。

多數患者伴隨有明顯的咳嗽癥狀，這是因為食管在肺的中部位置，而癌細胞恰好喜歡往肺部的主要氣道上轉移，肺部受到了刺激，便會誘發咳嗽。

此外不同腫瘤在其他部位轉移的時候，都會出現各種各樣的征兆，當征兆越來越強烈的時候，就要考慮是癌細胞發生轉移了。

早確診和早治療，是阻止癌細胞發生轉移的最關鍵因素。可在實際的臨床上，這一點往往很難達到。

所以，一旦確診了癌癥，首先就得制定一個相對合理的治療方案，這個需要根據癌癥的發病進程來確定。若是可以進行手術，那么在手術之后，要時刻關注身體是否有某些變化，

比如頭頸部淋巴結的腫大等等，往往出現這種情況，也是癌細胞轉移的先兆，那就需要即刻進行放化療的治療措施，阻止癌細胞在體內的擴散。

若是沒有轉移征兆的話，手術后的患者需要每半年進行一次隨訪，檢查病灶處以及體內是否有新的病變。

如果沒有新的癥狀發生，隨訪檢查可以隨著時間的推移變為間隔一年。在此期間，患者也要時刻關注身體各項指標的變化，注意身體的癥狀，隨時提高警惕。

適當運動可以幫助病人更好對抗癌癥

其實，適當的運動不但不會導致癌癥轉移，還能幫助患者更好的對抗癌癥。

哥倫比亞大學的研究顯示，適當的體育運動，可以降低高危女性的乳腺癌發病風險。

研究人員招募了15550名具有乳腺癌家族史的女性，通過問卷形式調查運動和乳腺癌發病之間的關系。結果顯示，運動量多的人和運動量最少的人相比，乳腺癌的風險降低了20%。

而法國的《費加羅報》也刊發研究顯示，規律的運動，可以降低17%的結腸癌風險，還可以減少20%的患乳腺癌的風險。研究發現，人一旦久坐，細胞與細胞之間的不良傳導就開始了，不過一旦動起來，就可以打斷這種不良的傳導。

因此日常生活中不但身體健康的人要運動，那些癌癥手術后的患者，也可以進行適度的運動。不過相比于健康的群體，癌癥患者身體虛弱，他們運動的強度不能太大，運動的時間也不宜過長。

在運動強度上，癌癥患者可以進行一些低強度的短跑或健步走，運動時長可以維持在半小時左右，也可以根據身體的實際情況，隨時做出調整。

除此之外，像規律和固定時間的散步，或者是打太極拳等，對于癌癥患者而言，都是適度的運動，只要身體沒有不適的癥狀，這些運動和鍛煉都可以持續下去。

但是要注意，過量的運動可能會有反作用。如開頭案例中的患者，在癌癥手術后，身體還是比較虛弱的，每天跑五公里的運動量并不適合他，很可能會加重病情，因此癌癥患者運動一定要量力而行。

總結：無論是健康的人還是患病的群體，運動都能夠加快身體的代謝，血流速度加快，便能夠把體內的一些廢渣排泄出去。

身體好了，癌癥患者的生存質量便能有效提升，繼而帶動一系列的積極變化，對于身體向著痊愈目標是有莫大好處的。

參考資料：

[1]《新研究！適當運動能降低乳腺癌高危風險》.健康時報網.2020.1.16.

[2]《適當運動間接提高癌癥治愈率》.科技日報.2018.11.5.

[3]《研究發現：適度運動對癌癥患者有益》.北京青年報.2019.7.28.

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