夏日炎炎，大伙兒為了防曬都費了很大時間，防曬傘、防曬霜、防曬衣、防護口罩、冰袖這些，恨不能全副武裝，把身體緊緊包裹住。有的人看不順眼，感覺太夸張，可是小藝告知大伙兒，還真并不是夸張，你可以別小瞧這防曬的功效。

夏季不防曬，小心皮膚癌找上門來

外國人喜愛曬日光浴，這也因而使其變成皮膚癌強國。依據《美國醫學會雜志》的引發熱議科學研究，英國的癌病病人中，有一半病案全是皮膚癌病人，而每一年增加的病案都做到了350數萬人，這代表著均值每五人中就會有一人是皮膚癌病人。

50%-70%的皮膚癌，全是因為紫外線輻射過多造成的，一般會引起肌膚惡變黑色素瘤、肌膚鱗狀細胞癌、肌膚基底細胞癌等。

炎日迎面，為了身心健康要防曬

除開會引起皮膚癌以外，中長波的紫外光長期直射，會把肌膚曬黑了，并且可以直通表皮層，毀壞肌膚的膠原蛋白和彈性化學纖維，進一步造成老化。

皮膚粗糙和脆化以外，紫外光還會繼續造成 黃褐斑的增加，尤其是在夏天的情況下，黃褐斑的顏色都是加重。

因此在炎日迎面的時刻，外出以前的防曬工作中一定要做好。

例如防曬霜的挑選，最先要學好識別紫外光的歸類和光波長，一般紫外光的光波長分成UVA光波長320～420nm、UVB光波長275~320nm、UVC光波長200~275nm、UVD光波長100~200nm四個種類，依據不一樣的紫外線波長，再說挑選不一樣的防曬霜。

UVA穿透性較為強，它能夠毀壞膠原纖維和膠原蛋白粉化學纖維，是把大家曬黑了的“④兇”；UVB穿透性水準中等水平，可是長期的直射一樣會讓皮膚粗糙，還可能造成蛻皮；

UVC歸屬于中短波殺菌紫外光，盡管穿透性較弱，可是對身體的損害卻非常大，短期內內直射就可以燒灼肌膚，長期性或高韌性直射還會繼續導致皮膚癌。

紫外線波長及其防曬值，一般在防曬霜的表明一部分都是有標明，依據不一樣的狀況多方面挑選就可以了。

肌膚以外，雙眼還要留意紫外光的損害。紫外光造成的氧自由基對目光結晶體細胞有毀壞功效，長久以往會造成白內障，并且它的危害是積少成多造成的，因而生活起居中一定要有安全防護觀念。

在光照充足的情況下，應當降低戶外活動游戲，并且不必注視強光照。太陽升起和落日的情況下，因為太陽能夠照射人的雙眼，因而這兩個時間段的傷害比晌午時候也要比較嚴重。防曬太陽眼鏡、太陽傘及其太陽帽，都可以具有一定的隔絕紫外線作用。

除此之外必須留意的是，一些藥品在服食后，病人假如曝露太陽底下，會造成感光反映，從而會造成皮膚紅癢、刺疼、發癢、小水泡等。這幾種藥品是：

·喹諾酮類藥物，也就是大家普遍的沙星類藥，不一樣類型的沙星藥品，感光反映率不一樣；

·解熱鎮痛類藥，例如布洛芬顆粒、萘普生等；

·利尿藥也會造成感光反映；

·四環素類藥品、磺胺類；

因而，在服食感光反映藥品期內，要防止陽光底下直曬。出門時一定要做好防曬對策，還可以調節藥品的服食時間，例如夜里服藥這些。

夏日炎炎，人到做好防曬的另外，轎車還要做好防曬。這是由于汽車內部的許多零部件都帶有很多的粘膠劑，而它的主要成分是尿素溶液室內甲醛環氧樹脂，轎車在炎日下曝曬以后，室內甲醛環氧樹脂會揮傳出室內甲醛汽體，這便會造成 汽車內部甲醛含量的升高。

轎車原本便是一個相對性封閉式的室內空間，假如在這類狀況下進到汽車駕駛室，那麼室內甲醛便會立即傷害身體。

轎車的防曬，能夠根據汽車隔熱膜來達到效果。它的關鍵功效是根據返光來做到隔熱保溫和防曬的目地。除開玻璃膜以外，還能夠根據防曬網罩等的方式，來防止車輛立即曝露在炎日下。

自然，假如標準容許得話，在炎日出現的情況下，能夠把車輛停到蔭涼的地區，例如地下停車場。

不論是人防曬還是轎車防曬，最關鍵的目地是防止紫外光和高溫造成的損害，因此在生活起居中，一定要創建防曬觀念，才可以最大限度的確保本身安全性和身心健康。

參考文獻：

[1]《美國皮膚癌高發 5人中就有1人患病》.人民日報網.2013-9-4.

[2]《夏天不防曬，小心這種癌找上門！紫外線真的挺可怕的》.健康時報網 2018-7-9.

加硒教授微信：623296388，送食療電子書，任選一本