2018年10月25日凌晨5點20分，著名主持人李詠因癌在美國離世，享年50歲。他主持的節目還歷歷在目，但他卻無緣再見這大好山河。

很多人說，50歲是男人的“一大坎”，既是一種精神考驗，又是身體考驗，如果此時不注重自身保養，很容易引發癌癥。

50歲是男人健康的“一道坎”

50歲，很多時候被稱為壽命決定期。

北京中醫藥大學養生室教授張湖德表示：這是因為男性一到50歲，身體的各項機能就開始明顯下降，發生如高血壓、糖尿病、冠心病、 中風、肝硬化、各種癌癥等各種慢性病的幾率也會明顯提升，

而患病后，會讓身體的各個機能進一步下降，要是沒有及時處理或處理不當很可能危及到生命，影響壽命。所以，建議50歲以后的男性，更應該注重飲食、運動等各個方面的調理，才能益壽延年。

而說到中老年的高發病，癌癥的發病率可以說是“一馬當先”，尤其是像胃癌、肝癌、肺癌、直腸癌、前列腺癌等癌癥，所以一定要引起重視，定期篩查。

這5種癌癥容易找上中年男人

●胃癌

醫學上認為胃癌的高發年齡是50歲以上，男性發病率比女性多出一倍，不過近年來有年輕化趨勢，患病后，患者可出現腹痛、食欲下降、惡心、嘔吐、體重大幅度下降、黑便等癥狀。

由于這些癥狀和胃炎、胃病很相似，所以很容易被誤診，而胃癌晚期死亡率又很高，所以建議有不良飲食習慣、年齡40歲以上、有慢性胃病史等胃癌高危人群定期進行胃鏡篩查。

●肝癌

原發性肝癌的主要發病人群在40-50歲以上，發病機制暫時不是很信息，發病原因與肝硬化、病毒性肝炎等有很大關系，發病后，很多人可出現食欲下降、飯后上腹飽脹、曖氣、消化不良、惡心等消化道癥狀，發熱癥狀以及肝區疼痛癥狀，需及時治療，不然肝癌晚期非常兇險。所以建議40歲以上的人群定期進行血清甲胎蛋白(AFP)和肝臟B超檢查，6個月一次。

●肺癌

50歲以后，胸腺會開始逐漸萎縮，與細胞免疫相關的胸腺素開始變少，免疫監視功能也逐漸下降，所以和年輕的時候相比，對腫瘤的抵抗力也會下降，使人體免疫細胞對一些突變細胞的清除能力下降，肺癌也就容易找上門，

再加上抽煙這個因素，抽的量越多，時間越長，發生肺癌的幾率越高，所以建議50歲之后，男性最好定期進行肺癌方面的篩查，如肺部ct的影像學檢查以及腫瘤標志物進行聯合檢查。

●直腸癌

直腸癌的生長速度相對于其他腫瘤還是比較慢的，具有較長的潛伏期，所以當發病時，患者年齡多是比較大的，以50-75歲為發病高峰。再加上早期身體出現的一些征兆不是很典型，如便血、便秘、腹瀉、腹痛等，容易被當做其它疾病治療。

有調查顯示：80%的大腸癌發現時已為中晚期，而中晚期癌癥治療難度是比較大的，很容易危及患者生命，因此建議50歲之后定期進行大便隱血實驗和直腸指診，如果有必要，可做消化道腫瘤標志物檢查和纖維結腸鏡檢查。

●前列腺癌

前列腺癌好發于50歲以上的中老年男性，且發病率隨年齡增加而增加，以75歲為發病高峰期，而發病后，初期多沒有什么明顯表現，僅僅在腫瘤體積比較大堵塞尿道的時候會出現尿頻、尿急、排尿困難等癥狀，易被忽視，當做前列腺炎，從而延誤治療，給男性造成巨大的傷害。

所建議男性50歲以后就應該每年進行直腸指診聯合PSA查，這是初步篩查前列腺癌的最佳指標，之后再決定是否進行前列腺穿刺活檢。

想遠離癌癥，除了及時發現，預防更重要！而日常生活中的一些小細節就可以幫到你哦！

中年男人想遠離癌癥，請做到這4點

戒煙戒酒：很多男人都有抽煙喝酒的習慣，而這又是致癌的高危因素，煙中含苯丙a芘、六價鉻化合物、砷等多種致癌物，可直接致癌，是導致以肺癌為主的多種癌癥的主要因素之一，

而而酒精可轉化成乙醛，致癌物的一種，可阻止細胞修復受損的DNA，時間久了，DNA受損、突變，便會誘發肝癌、食道癌、喉癌等多種癌癥;所以想要遠離癌癥，一定要戒煙戒酒。

健康運動：適當運動，這對預防癌癥也是有幫助的，因為運動的時候，肌肉可產生熱量對抗癌細胞;同時多做運動也能增加人體免疫細胞，提高免疫力，增強對癌癥的抵抗力;還有一點很關鍵的是，運動還可以有效改善人的情緒，人如果一直處于負面的情緒，也會增加癌癥的發病風險。運動時要注意安全。

合理飲食：50歲之后，新陳代謝會變慢，身體臟器機能也會逐漸衰老，所以飲食在營養均衡的基礎上盡量清淡一點，多吃蔬菜蔬果，少吃加工肉、腌制、油炸、燒烤類、高脂肪、高熱量的食物。

定期體檢：男性可以適當了解一下好發于男性的癌癥的相關癥狀，如前列腺癌、肛門癌、肺癌、肝癌、胃癌等，然后定期進行體檢，這是發現早期癌癥以及癌前病變的關鍵，從而起到防治作用。

總結：癌癥多數都是非常兇險的，所以我們要時刻提高警惕，尤其是中老年人群，定期篩查，做好預防，這樣才可以遠離癌癥。

參考資料：

[1]《這個年齡是身體的“多事之秋”》.生命時報 .2017-07-26

[2]中老年人警惕前列腺癌 》.生命科學.2015-10-26

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