癌病的產生，跟身體免疫力失察有非常大的關聯。因此 ，有些人覺得，要是 Ⅰ，就能預防癌癥;相反，往往得癌，是由于免疫力太低了。

實際上，不過是這2種哪一種叫法也不全對，由于免疫力過高、過低都可以對人體造成不好的危害！

抗癌力≠免疫力 ，“免疫失衡”才是患癌元兇

上海市中國醫藥大學專家教授何裕民覺得：免疫力點舌丸防癌力，因此 千萬別將二者混為一談！

像免疫力低，的確非常容易遭受病菌、病毒感染的圍攻;但免疫力太高，許多情況下也不是一個好事兒，就例如“抗擊非典、禽流感疫情”，按大道理而言，成年人免疫力肯定是較為強的，但一樣被感染，

小孩的病況和成人對比，通常比較輕，治療率較高，歸根結底關鍵是由于小孩子免疫力比不上成人，免疫反應不明顯，和外族(病原菌)斗爭時，不容易像成年人那般猛烈，

因此 對人體的損害也就較為小;并且免疫反應太明顯，殺傷力很大，還非常容易出現紅斑狼瘡病、類風濕病等不易治的本身免疫系統疾病和皮膚過敏等。

因此 ，別再覺得免疫力低就一定會得癌癥，癌病的產生、發展趨勢，除開和免疫監視及消除作用有密不可分的關聯，人體免疫系統中的其他一部分和一般病癥并沒什么差別。

因此 ，嚴苛實際意義上看來，能夠覺得免疫力失衡才算是造成癌病的產生過程以及發展趨勢的元兇。

因此 ，將免疫力維持、調整在一個一切正常的范圍才算是抗癌的最重要。

如何提高防癌力？簡易教你七招

-每日吃五種“彩虹蔬果”

多種科學研究確認：一定量的水果蔬菜化學纖維，可合理防止大腸癌、Ⅳ、乳腺癌、食道癌等多種多樣癌病的發病率。英國癌病研究會也曾表明：吃蔬菜水果少的人產生癌病的概率要高于吃蔬菜水果多的人的一倍。

因此 要想預防癌癥，平常能夠多吃些蔬菜水果，服用時留意一個七色彩虹標準：簡易而言，也就是鮮紅色、黃橘色、墨綠色及紫藍色等蔬菜水果能夠配搭、輪著服用，每種都挑選一點，那樣能夠讓飲食搭配更平衡。

-每星期最少健身運動三次

英國我國癌病研究室科學研究工作人員覺得，適度健身運動，可提升體細胞抗氧化能力，能夠在特殊的Ⅱ中誘發細胞壞死，使腫瘤細胞的總數降低，具有抗癌目地;

并且健身運動還可促消化和代謝，降低致癌物在身體的等待時間，另外，健身運動的另外人體脂肪也可以獲得點燃，防止肥胖癥以及造成的各種各樣癌病。

因此 ，提議大伙兒能夠適度健身運動，每星期最少健身運動三次，一次維持在三十分鐘上下，以略微流汗為最好。

-確保睡夠6個鐘頭

經常熬夜能抑制血細胞失眠藥的轉化成，而這類化學物質不但是參加DNA修復的重要酶，還是細胞分化物質臭氧(ROS)的去除劑，可根據消除ROS來抑止DNA的突然變化。

一旦欠缺這類化學物質，便會使空氣氧化DNA損傷的修補工作能力減少，提高生病風險性。因此 ，盡量減少經常熬夜，確保每日睡夠6個鐘頭。

-保持一切正常體重

過于肥胖，危害的不但是外在，對里在(身心健康)的危害也是非常大的。全世界21位生物學家根據對得癌群體和身心健康群體經歷五年科學研究后明確提出的十大抗癌提議中的第一條內容便是：越瘦的人得上癌病的機遇越小。

因此 ，平常要留意控制好自身的體重，培養優良的飲食結構，少吃高脂肪、高熱量食物的食材，加強鍛煉。

-維持“沒心沒肺”

癌病也歸屬于“身心病癥”的一種，往往產生、發展趨勢，心態及其工作壓力也具有了一定功效，假如長期性處在抑郁癥、心煩、焦慮情緒、發火等消極情緒，可造成工作壓力女性激素長期持續上升，身體的人體免疫系統也會因而遭受抑止和毀壞，誘發癌病的產生。

而在對癌病治愈病人的行為心理學中也發覺，對病癥但是分焦慮，擅于精神實質調養的人，癌癥治療實際效果也會較為理想化。因此 ，提議大伙兒遇事兒，不必愛鉆牛角尖，多往好的層面想，做個‘瘋瘋癲癲’的人。

-少喝滾熱水

高過65℃的健康飲品被列入很有可能的(IIA類)致癌物質，假如長期食用高溫水，可提升食道癌等癌病生病風險性，由于高溫可刺激性食管，造成口腔燙傷、潰爛等難題，長期性這般，非常容易造成食道粘膜的炎癥反映，為食道癌產生種下安全隱患。

-杜絕酒煙

煙中含苯丙a芘、六價鉻化學物質、砷等多種多樣致癌物質，可立即致癌物質，抽的越大，得癌概率越高，尤其是肺癌更為典型性;

而乙醇可轉換成溴化氫(致癌物質的一種)，可阻攔體細胞修補損傷的DNA，時間久了，DNA損傷、突然變化，便會引起肝癌、食道癌、喉癌等多種多樣癌病。因此 想杜絕癌病，先杜絕酒煙是重要。

小結：要想預防癌癥，提高免疫力、防癌力很重要，對于方式，上邊都早已詳細介紹給大伙兒了，大伙兒趕緊行動起來吧！

參考文獻：

[1]《腫瘤專家揭露癌癥真相：免疫力點舌丸抗癌力！免疫失調才是③兇！》.健康時報 .2017-06-17

[2]《“沒心沒肺”不易患癌》.身心健康文摘報.2015-12-24

[3]《我國每年食管癌患者達30.7萬人》.勞動新聞.2018-10-29

[4]《骨巨細胞瘤省直中醫院腎母細胞瘤10個很簡單的方法，就能提高身體“抗癌力”！為什么不學？！》.湖南直中醫院微信訂閱號.2016-01-27

[5]《運動是最佳防癌處方》.人民日報網-生命時報.2018-01

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