“小藝，近期聽好多人說硒能夠醫治癌癥，電視上也在宣傳策劃，我婆婆不久前查出來了癌癥，我要買硒幫我婆婆吃，也不知道實際效果怎么樣，我想問一下，硒對癌癥有功效嗎？”

“我的叔叔前一段時間去醫院做了一個前列腺癌手術治療，根據手術治療以后人體非常的孱弱，沒有一點氣力，我要讓大伯補一下硒。前列腺癌手術后吃能補硒嗎？”

近期很多人了解有關如何補硒的難題，傳說中的硒可以增強免疫、延緩衰老，美容養顏、維護心血管，抗癌防癌……基本上“無人能敵”。那麼，硒確實有那么奇妙，補硒確實那麼關鍵嗎？大家今日就來聊一聊。

硒元素對身體有多關鍵？

身體必不可少的少量營養成分元素有很多，硒則是在其中十分關鍵的一員。硒做為身體必不可少的少量元素，參加了人體諸多內分泌系統的調整，它不但能提升人體免疫力，也有抗突然變化、抗氧化性，及其減少致癌物質在身體的人氣值、抗體細胞無盡繁衍等關鍵功效。

硒與人們的身心健康緊密聯系，許多數據信息說明在抗病毒治療上硒充分發揮著關鍵的功效。長期性缺硒會對人的身體身心健康導致危害。

而據《中華人民共和國地方疾病與環境因素圖集》顯示信息，在我國是一個缺硒強國。從地形圖能夠看得出，在我國低硒地區普遍，有72%的地域共十五個省份遭受缺硒的威協。在其中，克山病就是一個事例。

1935年，一場不明的病癥席卷了黑龍江克山縣。大家以其初次暴發的地區取名為“克山病”，臨床癥狀是亞急性和漫性心肺功能不全，心臟增大，心率不齊及其腦，肺和腎臟功能的堵塞。克山病曾一度愈演愈烈六個省份和自治州，致死率很高，發病人口數量達1.24億。

自此數十年，大家總算解開了克山病的神密面具。低硒地域多發性克山病，病人身體的硒顯著明顯低于正常指標值。因而，補硒是防止和醫治克山患者的關鍵元素。

此外，硒還被稱作“抗癌之王”、人們身心健康的“護衛”，這個是真的嗎？

硒傷害被稱作“抗癌之王”？

現階段，醫療界預防癌癥及健康保健的時興營養⑤素之一便是硒。二零零三年，英國FDA根據一項對全世界人們實際意義重特大的決定——認同硒為抗癌抗癌劑。

硒參加大家身體一種元素叫硫辛酸乳酸脫氫酶的生成，而且可以提高它的特異性。而這類酶對維護保養大家的心血管健康、抗腫瘤有很重要的功效。有見解覺得，硒元素可以抑止消除身體基因變異體細胞，抑止腫瘤細胞的瓦解與生長發育，清理重金屬超標的致癌物質與危害，還可緩解放射性物質、微波加熱對身體的危害。

但17年，英國西北腫瘤協作組(SWOG)開展的一次科學研究中，科學研究工作人員剖析了英國和澳大利亞超出6500人的身心健康數據信息，數據顯示，服食一定使用量的硒仍未減少得癌的風險性。

因此，期待根據補硒抗癌防癌并不是肯定，癌癥病人還是要遵照專科醫生的治療方法來防癌為最好，而平常人還要客觀對待，科學研究補硒。

硒是保持心血管一切正常作用的關鍵元素，對心血管身體有維護和修補的功效。科學研究補硒針對預防高血壓、心肌梗塞等心血管病癥有不錯的功效。

此外，生物學家還發覺硒能刺激性人免疫球蛋白和抗體的產生，提升人體免疫功能，提高人體的抗病性工作能力，另外具備身體排毒、祛毒、抗污的功效。

假如身體缺硒，可能會提升血壓高、肝硬化腹水、慢性胰腺炎、糖尿病患者、白內障等病癥的生病風險性。

因而，生活起居中重視硒元素攝取是不能缺乏的。

目前市面上很多喊著“補硒”名號的富曬保健產品和農業產品五花八門。那麼，花些價格去補硒是不是非常值得呢？小藝認為，盡管硒針對維持身體健康擁有不容忽視的功效，但并不是補得愈多愈好，身體硒元素過多乃至會對身心健康導致危害。

有關硒元素的攝取，我國營養成分學好強烈推薦的成年人攝取量為50~200μg/d。當身體的硒成分常常超出800μg時，則很可能造成硒中毒。

對于如何補硒，實際上平常人平常要是必須留意營養均衡，就可以從日常飲食中攝入充裕的硒，而不用附加的填補。如蛋類食品、生豬肉、香芋和動物內臟，及其平常普遍的一些蔬菜水果如白菜、冬瓜、圓蔥、番茄等全是補硒的非常好挑選。

補硒并不是多多益善，而盲目跟風、過多的補硒可能會造成硒中毒，乃至可能會對身體導致危害，引起不良影響。因而，補硒雖必須，但也不可以盲目跟風補硒！因而，在這里提示大伙兒，平時補硒要多重視飲食搭配平衡，多吃含有硒的肉類食品和蔬菜水果，就可以一定量攝入身體所要求的硒元素了。

論文參考文獻：

[1]汪敏，莊海鈴.有關身體補硒規范的科學研究[J].五格數理醫學雜志期刊，2007(04)：549-550.

[2]健康時報網.維生素E、硒不容易減少患結腸癌風險性.2017-01-04

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