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如果你正很嗨地在床上看手機，忽然見到一條消息推送：
“夜里關燈后別看手機上”
“關燈玩手機會得眼癌”
一般的推文你毫無疑問不容易放在心里，但是，推文里有“華西醫院醫師”“眼癌”等關鍵詞，你忽然高興擔憂起來，慢慢地把燈開到，再次看手機……
這一推文里有一個重要信息：關燈玩手機才會得眼癌，關燈玩手機對雙眼的損害確實這么大，充足引起癌病？有關實情，很多人還不知道，小藝今日給大伙兒科譜一下。
眼癌是啥？
眼癌是一種產生在眼周的惡變腫瘤，在全球范疇內報導的眼癌，一般指的是眼平扁上皮癌，這類病基本上能夠 在雙眼的全部范疇內開展繁衍，常發在眼角膜和其邊沿部，還可以從結膜炎、瞬膜、上眼瞼邊沿產生。
眼癌的癌瘤底材很大并且較為硬實，常伴隨眼睫毛掉下來的狀況，可是一般不容易痛，因此許多病人會忽視，直至末期才就醫。
有關眼癌的病發緣故，一直存有爭執，以往以刺激性理論為主導，如今以病毒學說為主導。其病發的發病原因有基因遺傳、日照時數過長，尤其是明顯的紫外光危害、缺乏營養等。
關燈玩手機會得眼癌，是真的嗎？
那麼那一條推文里寫的眼癌指的真的是眼周的腫瘤嗎？推文的全文說的是“一旦得了黃斑病，就相當于雙眼癌病”，因此，推文中拇指的說白了“眼癌”，是雙眼黃斑部的變病，并并不是大家傳統式常說的眼周腫瘤。
從現階段看來，黃斑病變的準確發病原因未知，但有多種多樣發病原因。
基因遺傳。家里有些人得了黃斑病變，親人得了黃斑病變的可能性也大。
年紀。黃斑病變多發性于五十歲之上老年人，年紀越大生病的可能就越大，這關鍵和細胞衰老、退行性變相關。
眼周發炎。發生了葡萄膜炎、眼底黃斑動脈炎等，就會有可能引起黃斑病變。
長期性曝露于陽光下。陽光中的紫外光可對雙眼黃斑部造成危害，引起黃斑病變。
此外，黃斑病變的發病原因還包含營養成分欠缺，抽煙嗜酒，深度近視，眼周創傷等。
無論是眼癌，還是黃斑部變病，現階段沒有一切直接證據證實手機屏會產生眼癌或黃斑部變病，關燈玩手機和打燈看手機的差別有多大，可否造成變病，都沒有一切直接證據，臨床醫學上都沒有準確因為關燈玩手機造成的黃斑病變的病案，并且黃斑病變并并不是不能醫治的。
那樣看手機，真有可能會雙目失明
住在西安市的一名小伙常常在夜里關住燈看手機，有一天察覺自己的雙眼出現了短暫性的雙目失明，前去醫院體檢后診斷為眼腦卒中，也就是眼中風，而長期的看手機便是發病原因，比較嚴重的乃至會失明。
那這是否表明關住燈看手機會造成黃斑病變？自然并不是！眼中風實際上是眼底黃斑中間動脈堵塞，血壓高、血脂高、心肌梗塞等病癥便是眼中風的基本變病，因而這類狀況也多見于中老年。一般來說，在產生眼中風后，病人會突發眼睛視力驟降。
眼中風的失明率達到95%，要是沒有立即的醫治，促使眼底黃斑主動脈在阻塞后長期無法得到血夜供貨，這種細胞的功能便會漸漸地細胞凋亡，可能就不可逆。
眼中風的金子救護時間九十分鐘，越快開展破毛細血管溶血栓等醫治，可能細胞的功能就能獲得適度的修復。
那麼關住燈看手機有沒有什么傷害呢？
閉角型青光眼。在黑喑的自然環境中看手機，雙眼的全身肌肉會越來越焦慮不安，眼瞳會擴張、眼睛晶體會變凸等，這種會造成眼壓高的上升，而眼壓高是保持目光一切正常形狀和電子光學一致性的關鍵要素，長期性這般，會導致不可避免的眼睛神經損害，假如自身存有目光小、前房淺等難題得話，長期性暗夜里看手機可能會造成亞急性閉角型閉角型青光眼。
干眼病。人到應用手機上的全過程中，由于較為潛心，因此眨眼睛的頻次會降低，而關了燈看手機，顯示屏的明亮越來越更為晃眼，長期性出來會促使淚膜代謝降低和淚膜成份更改，比較嚴重額還會繼續導致眼角膜上皮細胞的掉下來。
在淚膜的可靠性及眼角膜上皮細胞的一致性遭受了毀壞，便會產生干眼病，常見癥狀有眼周疲憊、覺得有發干、不適感，別的的病癥也有眼部脹痛感、眼睛怕光、眼睛發紅等。
怎樣身心健康看手機？
看手機對身心健康的安全隱患那么多，那我們要如何安全性的看手機呢？
夜里在看手機的情況下，最好開了燈玩，假如要在被窩里玩，那麼應當將手機上的顯示器亮度調暗，有護眼模式的調至護眼模式，防止飽和度很大促使雙眼容易疲勞。
在玩手機的情況下，最好是將手機上斜放四十五度，不必往上，不然頸部必須承受力，久了以后會酸疼，手機屏也不能離雙眼太近，要維持30厘米到50公分的間距。
如果是要在床上玩手機得話，要留意姿態，不必側睡或是側臥玩手機，側睡會擠壓一邊雙眼，導致血供不夠，還會繼續促使眼睛眼睛視力產生誤差，側臥會危害胳膊肘和頭部的血液循環系統，并且會造成疲憊，難以入睡，因此，在床上看手機，優選平臥的姿態。
手機上盡管好玩兒，但還要有控制，玩一段時間就必須慢下來歇息一會，不必一直浮想聯翩的盯住顯示屏，在覺得眼疲勞的情況下，能夠 看一下遠方或是閉上眼歇息一會，在發覺雙眼不適度，最好是不必擅自服藥，要立即就診。
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