有一些乳腺癌病人出現了一種聲音：不期待、不肯見到一切有關“發作，遷移”等的關鍵字；不愿見到一切文章內容里一些有關某類不太好的互聯網大數據；不愿聽見一切進度期患者的發牢騷。我認為，這就是一種典型性的“鴕鳥心態”。

【鴕鳥心態】

是一種脫離現實的心理狀態，也是一種害怕應對難題的軟弱個人行為。社會心理學根據研究發現，當代人應對工作壓力大多數會采用逃避心態，明知道難題將要產生也沒去想防范措施，結果總是使難題日趨繁雜、更難解決。如同駝鳥被逼得無路可走時，就將頭鉆入碎石子里，自以為是安全性。

卻不知道，風險性的存有不是以人的信念為遷移的，它也沒法避免，你務必英勇去應對，英勇地去擔負，由于躲避并不是方法，推卸責任的另外你很可能就缺失了支配權和取得成功的機遇。

自我暗示，能夠危害預后

一切一種癌病，不管分期分析，要是出現了侵潤，都是存有進度的風險性，僅僅風險度高和低的難題罷了。

有一些患者姊妹，一旦見到病癥進到末期的姊妹時，就很喜歡去問她的分期分析，然后將自身帶入，愁眉不展地覺得自身是不是也會像她一樣，然后情緒越來越不漂亮，又剛開始挑選脫離現實。

究竟是否會發作遷移，存活期還剩多長時間，那樣的難題即便是醫師都沒法準確地回應大家，何況是患者呢。

昨日一位好閨蜜告知是我位患者新診斷骨轉移的情況，情緒一下子落入低谷，最擔心見到或聽見這種負面情緒的信息內容。

但當我們聽見這信息時，我便告知好閨蜜：“沒產生的事兒，不必積極往自身的身上套，不必不懂裝懂。

如果你聽見這種關鍵字時，你認為天上又暗淡了，可我看到的是她在應對始料未及的變化卻仍然鍥而不舍、堅強不屈不斷地與癌作斗爭！”有時，換個視角獨立思考，“負面情緒”也是“社會正能量”。

以前有心理學專家做過一個試驗：

把不一樣的人放進2個一樣溫度的屋子，與在其中的一個人說：“這個屋子開過冷氣機，平均氣溫會逐漸降低，最終會結凍。”此外那人則是啥沒講過，使他隨遇而安。

結果，和他說道了開冷氣機的屋子的那人，最終門開的情況下，他蜷曲著人體，一臉懵逼，仿佛確實很冷很冷的模樣，而此外哪個屋子的人就泰然處之。

這一試驗告知大家自我暗示的必要性。應對始料未及的癌病嚴厲打擊時，反面積極地對待，從病癥之中再次振作起來的人通常愈后非常好，而病癥還沒有剛開始醫治，就提心吊膽，茶飯不思的人通常因而導致人體免疫力低下，危害愈后。

應對負面情緒情況下，大家怎樣做？

1、勇敢面對，換一個角度觀察難題

當見到發作遷移的實例時，最先要保持理性，不必將全部的實例都往自身的身上套，不但危害情緒，還會繼續危害醫治。

學好勇敢面對發作遷移，由于要是是癌病，都是有發作遷移的可能，如同一場賭錢，有的人網堵了安然無事，有的人輸了錢了病癥重新來過。即然是幾率性惡性事件，比不上換一個視角對待發作遷移。

其次，即便發作遷移，當代醫療水平不斷發展，要堅信魔高一尺，道高一丈，腫瘤細胞都會被戰勝的。

針對一些心理防線敏感的病人，假如明知道會承受不起，能夠挑選全自動屏蔽掉不太好的信息，或是挑選右耳進，右耳朵出，而不是見到發作遷移的姊妹的后，去斥責他們告知了這個不太好的信息。

為了活著，大家有多少病癥進度期的姊妹還奮斗在防癌的一線，他們的發音共享及其醫治親身經歷都可能變成大家將來的珍貴工作經驗。

2、做讓開心的事情，轉移注意力

碰到負面情緒的情況下，每個人都消沉，假如盡早擺脫低潮期呢？

大家并不是圣賢，吃著五谷雜糧，感受著世間的所有喜怒哀樂，毫無疑問也會出現苦惱，有憂傷。可是我們可以盡可能會借勢外物，讓自身從低谷中盡早走出去。

去看書，刷劇，聽歌，唱歌，度假旅游，遛娃…要是是能讓自身高興、開心的事兒，想做就要做，不但能協助大伙兒轉移注意力，更改消沉的心態，還能從這當中領悟到人生道路不一樣的一面。

3、做好雙手提前準備

雖然乳腺癌愈后好，能夠當做“慢性疾病”來看待，但它終究是癌病，做為癌病病人，大家得做好雙手提前準備。

一是好好的活著，二是萬一悲劇病癥進度了，那麼大家務必得勇敢面對，緊密配合醫師開展醫治，有標準的能夠到北上廣深的綜合性醫院尋找更合理的計劃方案，永不放棄一切一線機遇。

戰斗最避諱的便是未打先敗，對手還沒有進行強烈進攻，你也就舉白旗了，那麼不良影響便是全程敗退。

4、捋清構思，堅定不移向前總體目標

一位十五年的防癌大咖玫之霸者曾說，該剛開始時，她為自己定的存活總體目標是三年→五年→八年→十年……因此一年一年就是這樣盼過來了。她的防癌工作經驗告知大家：有總體目標才有前行的驅動力和膽量！

大家也應當這般！癌病并不恐怖，得了癌病白豆蔻身亡。如今醫藥學科學研究的迅猛發展，癌病早已并不是身亡之病，只是成為了一個慢性疾病，

我們要學好和癌病和睦相處，確信根據標準的醫治，積極主動的康復治療，規律作息，平衡的營養成分，長期性存活并不是理想！

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