“老葉，你怎樣在吃葉酸呀？難不成你孕期啦？”飯桌上，看見老葉拿出葉酸片剛開始吃，別人免不了調侃了起來。

老葉笑靨了一下，回道：因為我迷惑不解，但這藥是醫師開的，我上星期查出來淺表性胃炎，醫師就幫我開過這藥。還不要說，吃完一段時間，病癥的確減輕了許多 。

一人說：原先，經典的“備孕期老藥”葉酸片，也有這一用途呀？

此外一人又說：并不是，前不久我都看一篇文章，說葉酸片能防止胃癌，不清楚真的嗎的……

藥業文化藝術源遠流長，大家對它的科學研究還不夠，許多藥品盡管早已在主看病上占了一席之地，但實際上，它也可能有別的的功效。今日，就跟小藝一起來了解一下葉酸片吧。

葉酸片是“胎寶寶的守護者”，但補葉酸片并不是孕媽媽專利權

葉酸片歸屬于B族維生素，大家生活起居中常會吃的新鮮水果、蔬菜水果及其肉制品上都有它的影子。

可是葉酸片的特性相對性敏感，蔬菜水果和肉類食品中的葉酸片歷經烹制，能夠外流50%乃至90%，并且在高溫和陽光底下，葉酸片都很容易空氣氧化，而身體本身又不可以生成，因此 該填補的情況下還是得填補。

尤其是孕媽媽，葉酸片可以推動細胞的分裂繁衍，針對胎寶寶的生長發育生長發育極其重要。假如葉酸片欠缺，可能會造成 胎寶寶出現低體重、兔唇、心血管缺點。

而臨床醫學統計分析顯示信息，在我國孕產婦的葉酸片水準廣泛不高，孕媽媽身體的葉酸片水準更低，因此 填補葉酸片針對孕媽媽十分關鍵。

就算是別的人群，假如身體葉酸片不夠，也會造成 血壓高及其腦梗等病癥風險性提升。

例如在中國的山西省地域，血壓高的患病率做到了28.8%，高過全國各地的平均，并且過半數病人全是因為葉酸片欠缺而造成 的H型血壓高。因為山西省最深處華北地區內陸地區，綠葉蔬菜較少，而山西省當地的小麥面粉中又欠缺葉酸片，進而促使本地人葉酸片攝取量相對性不夠。

除開造成 血壓高以外，葉酸片攝取不夠還提升了新生嬰兒的畸型風險性，山西省地域一樣是出世畸型的多發省區，神經管缺陷的發病率高于全國各地水準4倍。

世衛組織強烈推薦的葉酸片每天攝取量在0.4到0.8毫克中間，但山西省地域根據飲食搭配得到 的葉酸片只有做到0.2毫克，因此 有目的性的填補葉酸片，尤其是懷孕期的女性，可以合理減少新生嬰兒畸型的發病率。

補葉酸片還能看病、抗癌？

除開孕媽媽填補葉酸片有益處外，葉酸片還能防止乳腺癌。

《英國癌癥雜志》刊登的科學研究顯示信息，每日攝取適當的葉酸片，可以合理減少乳腺癌的病發風險性。尤其是有飲酒習慣性的女士，填補葉酸片防乳腺癌的功效更為顯著。

但必須強調的是，這類填補是要吃帶有葉酸的食物，如果是服食帶有葉酸片維生素得話，實際效果也不顯著了。

而在我國早期的一項科學研究也顯示信息，長期服用葉酸片能夠防止胃癌。科學研究顯示信息，葉酸片可以減輕上腹部不適感的病癥，假如身體的DNA甲基化水準低，癌病遺傳基因的特異性就提高了，而葉酸片能夠顯著將DNA甲基化的水準控制在一切正常的范疇，進而做到了預防癌癥的目地。

尤其是淺表性胃炎病人，75%存有中重度異性朋友增長的狀況，若不醫治，可能會發展趨勢為胃癌初期，假如這時用葉酸片開展醫治得話，則能合理防止這些病人轉變成胃癌。

近幾年來，科學研究工作人員用葉酸片為關鍵方式，醫治了約4萬名漫性淺表性胃炎病人。必須強調的是，服食葉酸片必須長期性堅持不懈才行，并且，早已診斷為胃癌的病人，不可以再服食了。

除開醫治淺表性胃炎防止胃癌以外，葉酸片還能預防中風。在一項對于20702名無腦卒中和心肌梗塞病歷的高血壓病患的科學研究中，把病人分為2組，一組服食依那普利葉酸片合劑，另一組只服食依那普利，最終的數據顯示，填補葉酸片，能夠使腦卒中風險性減少21%，腦缺血腦卒中風險性減少24%，心腦血管病復合型惡性事件減少20%。

來看，葉酸片的防止實際效果是特別好的。

哪些人該補葉酸片，補是多少？如何補比較好？

即然葉酸片的實際效果這般出色，生活起居中該怎樣填補呢？平常人有木有必需有意填補呢？

一般而言，孕媽媽、長期服用抗菌素、磺胺類、老人、缺乏營養病人、進餐艱難的病人，非常容易產生葉酸片欠缺，一般能夠采用藥品的方式開展填補。

除開藥品填補以外，還可以多吃一些含有葉酸的食物，例如小動物的肝部、蛋、牛乳、肉類食品、各種蔬菜瓜果蔬菜這些。

此外，假如身患淺表性胃炎或是心腦血管疾病的病人，為了預防傳染病的進一步發展趨勢，病人能夠在醫師的具體指導下填補葉酸片，自身干萬不可以隨便的服食。

針對必須填補葉酸片的人而言，一天的攝取量做到400微克就可以。干萬不能過多，盡管葉酸片僅僅一種維生素，可是過多服食會造成 當然破壞力體細胞的特異性。

因而，不論是哪樣狀況，是不是必須填補葉酸片，及其填補的使用量要做到是多少，自身不可以盲目跟風猜想，必須歷經醫師的具體指導才行。

參考文獻：

[1]《山西人最需要補葉酸 一半高血壓患者是因為缺葉酸》 生命時報 2014.12.10

[2]《補葉酸并非孕婦“專利”，中老年人補還可防卒中？》 健康報 2017.6.9

[3]《長期服葉酸可預防胃癌》 健康報 2008.2.29

加硒教授微信：623296388，送食療電子書，任選一本