癌癥康復有1個熟知的道理- 來自愛硒健康的關懷

癌癥康復一般能活多久？癌癥康復有什么要注意的地方，康復，這個是很多癌癥患者關心的問題，我們先來看看這個乳腺癌患者的故事。

癌癥康復要注意什么？

一、致癌因素：心態不好

昨天一位乳腺癌患者給我信息：曹老師你好，我就在想我的致癌因素是心態不好，不吸煙，不喝酒，不吃垃圾食品，怎么會就得癌癥呢？

不知道該怎樣才能做好心態？就感覺干啥都沒興趣沒勁頭，不像之前干啥都有精神。

感覺自己就是一直心緒不好，愛哭，鉆牛角尖，生悶氣，好爭強好勝，不滿足。

有你給我指導后比以前好多了，起碼遇事還能自己寬慰。

可能有很多患者與她一樣，其實就一個長期心態不好，對身體的危害程度就已經足夠大。

在身體愈合的過程中，情緒的作用是很重要的。

二、看一下情緒對比反應

1、怨恨情緒

無論是過去還是現在，如果你非常怨恨某一個人，你想象一下，假設你突然和他狹路相逢，你的身體會有什么樣的反應？

你會不自覺的身體緊繃，咬緊牙關，或者還會流露出怨恨的面部表情。

你可能還會感覺到自己的胃部緊縮，你甚至會攥緊拳頭，手臂向身體靠攏，唯恐避之不及。

你可能會掩飾自己的情感，在表面上看起來很平靜，但是你會感覺到自己的身體在緊繃收縮回避。

因為你在克制自己的怨恨情緒，所以你會感到自己仿佛是在彎腰蜷縮，這種感覺會很冷、很緊張、很僵硬，而且你會感到焦躁不安。

當你滿懷怨恨的時候，你就會感到渾身不自在，這種感覺類似于跟癌癥一樣。

如果真是這樣，這種怨恨的情緒怎么可能不影響你的身體愈合呢？

2、喜悅情緒

你在腦海里回想一下自己很喜歡的人，或是你們已經有一段時間沒有見面了，但你真心喜歡和這個人相處，你現在想象一下你和他不期而遇的感覺。

你的身體又會有什么反應呢？是容光煥發！你可能會揮舞著手臂，面帶微笑，甚至開懷大笑。

這時你可能會注意到自己的身體，很溫暖，很放松，甚至有些小激動，覺得你們會彼此貼近，擁抱。

當你興高采烈地迎接老朋友時，你會容光煥發，身體中的每一個細胞都高興的唱起歌來。

這種喜悅的情緒是健康的情緒，也是療愈的情緒。

看到這里，你應該很清楚的知道，情緒對身體的影響，你應該選擇哪種情緒。

如果你想改變，你不妨先來了解情緒發生的過程。

三、情緒是如何引起的？

你之所以會產生某種情緒，通常是因為自己經歷的某件事情所引起的。

比如你之前會生氣，是因為某個人所做的某些事情激怒了你，或者是你曾經有過不幸的經歷，這些經歷相關的事情都會令你感到悲傷。

你覺得焦躁不安，可能是由于害怕未來可能發生你不希望發生的某些事情。

有些人整天情緒沮喪，喋喋不休地抱怨不停，“我當然生氣，我告訴你他到底做了什么事情”，然后就開始喋喋不休。

如果你跟這些人待在一起，你會有什么感覺？

但是有些人總是以樂觀積極的態度面對生活，為人處事幽默風趣，待人熱情，富有愛心，同情心。

他們總是表露自己的喜悅心情，“我當然高興啦，我給你講講我孩子的成功吧。”

你是否更喜歡和他們做朋友？

我相信你肯定會選擇樂觀積極面對生活的人，因為他們會帶給你快樂舒適。

那么情緒都是由事件引起的，如果你沒有愉悅的事情，你可以去靠近這積極樂觀的人。

為何同樣遇到的一件糟糕的事情，你看到的是悲觀絕望的一面，而他總能看到的是樂觀積極的一面呢？

你的心情非常差，但是通過跟他的交談，通過他的開導，你的心情立刻就可以變得好起來。

當受到某種情緒的困擾，感覺到心煩的時候，你可以換換心情，這是一種簡單去有效的方法。

就像看電視時，你看到了一部恐怖片，你很不喜歡，那么你可以立刻換臺，然后看一些愉快的節目。

心情同樣也如此，你可以把這件事情放下，然后去想能夠讓你快樂的事情，你原來緊繃的臉會不自覺慢慢露出了笑容。

四、心情好，身體好

有一位患者叫做杰斯，在幾十年前他患上了一種難治的白血病，在其后長達12年的時間里，他斷斷續續做了很多次的化療。

那時的化療藥物有很強的副作用，每次化療之后都會出現強烈和不可控制的嘔吐反應，并且持續好幾個小時。

其實事實上杰斯并不懼怕接受化療，在每次住院期間，他都會熱情、友善的對待病房里的每一個人，并真心感謝別人對他的幫助。

最為可貴的是當他被化療的副作用折磨的時候，他就以自己特有的幽默方式泰然以對。

為了應對化療后長時間的痙攣性嘔吐反應，他找到了一種幽默的方法。

他走進另一間病房，然后跪在地上，用手和膝蓋在地上爬行，惟妙惟肖的模仿小狗。

他發出的干嘔聲音就類似于犬吠，與此同時，他還在其他患者的病床前，抬起一只腿模仿狗撒尿的樣子，他的笑容和滑稽的動作經常會把患者逗得哈哈大笑。

有一部電影《心靈點滴》，是根據一位帕奇醫生的事跡改編成了電影。

他為了緩解病人的痛苦，并且更好的和病人溝通，帕奇醫生嘗試著用幽默的語言和扮演小丑來逗樂病人。

心情好，能釋放下壓力，促進身體恢復。

五、愛硒健康硒博士的關懷

最后的話：

總的來說：

對于癌癥，最重要的措施就是預防。

日常生活中注意做好預防措施，通過增強體質，提高抵抗力來預防疾病，降低各種癌癥發生的幾率，從而降低癌癥發生的可能性。

養成定期體檢的好習慣，積極治療原發癌癥疾病，盡量做到早預防早發現早診斷和早治療。關注健康，從己做起。

最后的話：

最近疫情期間，廣大乳腺癌、癌癥康復患者要更加的自我防護和自律，在家做好防護，提升免疫力機能，為了自己和為了家人，也為了能更好的康復本身。

疫情總會過去，康復總會到來！我們要做的，就是多些積極去面對，乳腺癌癌癥康復，也會好的快些。