有人患癌一個月后離逝，有人患癌卻跨越了三個世紀，活了106歲，她就是宋美齡。

今天，跟著小艾來了解一下她的抗癌故事吧。

兩次患癌，被迫切除左乳

就在六十年代末期，宋美齡發現左乳腫脹時有隱隱的痛感，一直拖到當年秋天，氣候已經相當涼爽，宋美齡才發現左乳的疾病愈發變得嚴重起來，她有時候自己也能用手觸摸到左乳內有游離的硬塊。

所有醫生和專家們經過多次會診，最后得出兩種結論：一部分醫生認為宋美齡染患的只是普通乳腺炎；另一部分醫生則傾向于宋美齡的左乳硬腫塊很可能是惡性的乳腺癌。

1967年冬天，為了醫治乳病，宋美齡在美國做了腫塊切除手術。手術非常順利，但和許多做乳房腫塊切除的女性一樣，宋美齡卻遭到了嚴重的精神打擊，但在美麗與健康不可兼得時，她只好選擇后者。

不幸的是，宋美齡手術完成并回到臺灣不久，她發現手術部位又隱隱作痛。沒想到原來是乳腺增生再次復發了。后來，她再次飛去美國求醫，最終才治好了她的乳腺癌。兩次大型手術之后，她的左乳已經所剩無幾。但如果宋美齡當時克服不了切掉乳房的心理負擔，那么長壽與健康便與她無緣了。

患乳腺癌還能長壽，這些習慣幫了大忙

我國患乳腺癌的明星很多，最年輕的要數姚貝娜，她與癌癥斗爭了三年，34歲時就離開了人世，令人惋惜。

同樣是乳腺癌，宋美齡為什么能活106歲呢？除了積極治療之外，主要歸功于宋美齡相當自律的健康生活方式。

第一：早餐從來不馬虎

宋美齡在不同的年齡階段，早餐有所不同。據臺灣圓山飯店的檔案，蔣夫人的早餐有高纖維果汁、杏仁茶、蔬菜條配酸奶、煎蛋、高纖維面貌、蛋糕、新鮮水果，再加上一杯無咖啡因咖啡。高纖維食物可以促進腸道蠕動，防止便秘，預防胃腸道疾病。

宋美齡的私人醫生介紹，中年的宋美齡更加注重保養和血壓控制，每天早餐主要以西芹配低脂沙拉，再加上兩片面包和一杯咖啡。一般的沙拉醬含有大比例的油脂和蛋黃，能量相對高。如果想控制熱量吸收，可選低脂沙拉。至于西芹，含有芳香油和多種維生素和氨基酸，對降血壓、健腦、利便、促進血液循環都有幫助。

到了晚年，宋美齡的早餐變得很簡單，只有一杯檸檬水和一碗燕麥粥。燕麥的可溶性膳食纖維可降低膽固醇，防止甘油三酯形成。

第二：常喝檸檬水和牛奶

檸檬水的維生素C含量豐富，可防皮膚色素沉著，還有提高免疫力，預防感冒的效果。此外，檸檬水還能提高毛細血管的彈性，能增強人的抗病能力，防止心血管疾病。至于牛奶則富含蛋白質、鈣質以及多種微量元素。

第三：每天都愛吃點菠菜

據醫官回憶，宋美齡早年在南京生活時，曾經派醫官和幾位醫生去研究對菠菜的營養。最后結論如宋美齡所說的，一公斤菠菜中竟含36克胡蘿卜素。胡蘿卜素是維生素A的主要源物質，對視力有幫助。

第四：維持體重

蔣宋美齡身高158公分，體重54公斤，可是侍從人員每次量她的體重時，奉命不準跟她說超過100磅（相當于99.7斤），都要跟她說只有99磅，因為如果跟她講了實際的磅數，她第二餐就什么都不吃了，說自己太胖了，要減肥，主要原因之一是，蔣宋美齡還是很在意自己從年輕以來的形象，一直想要維持形象。

雖然她主要是想維持形象，但適當的體重也讓她的體脂比可以維持在正常范圍，有利于健康。

第五：心態好

宋美齡生前的侍衛鐘愛民認為，宋美齡的長壽秘訣是“不留氣”，想發脾氣的時候就發出來。老年人有了不順心的事兒，一定不要憋在心里，找到合適的途徑宣泄出來，才是長壽之道。太多心事無處訴說，容易導致抑郁和焦慮，同時也會影響健康。但發脾氣卻不是很好的方法，因為這容易讓血壓升高。如果是年紀過大，且有心血管疾病，發脾氣可會影響健康。

癌癥活得長的都是誤診？

很多人仍然認為，得了癌癥就活不久了，活得長的人都被誤診了。但其實看了宋美齡的例子我們就知道，癌癥能治好并不是誤診，在以前可以治好，在現在治好的希望更大了。

如今臨床上治癌手段除了手術、化療、放療外，還有免疫療法、靶向藥等新式治癌方法，只要積極治療，做好生活調理，癌癥患者也能高壽。