2020實“鼠”不容易，就在將要步入2021的最后一周里，新冠病毒再一次襲來，給大伙兒共度新春的方案蒙上一層黑影。

肺炎疫情抓緊！

國家衛健委網址12月26日信息，31個省（自治州、市轄區）和新疆兵團匯報增加新冠診斷病案20例，在其中海外鍵入病案12例，當地病案8例，在其中遼寧省6例，北京市2例。而在12月23日至26日的幾天里，北京市已出現10個感染新冠病毒病案，北京北京順義也宣布公布進到戰時狀態。 不清除進一步發覺病案的可能。

盡管全世界已經如火如荼加速新冠預苗的產品研發和發售，大家強大的祖國也對于一部分高危地域和群體，首先分配打疫苗新冠預苗，可是間距全員普及化還必須一段時間，而且病毒感染時刻都是有基因變異的可能，疫苗接種也不可以確保肯定合理。那麼應對重新來過的困境，大家到底該如何自救？

最有效的藥品，是身體的免疫力

上海醫療救護組專家團小組長張文宏接受訪談時曾說： 最有效的藥品，是人的免疫力！

確實，免疫力身體中的最牢固的一道防御，假如一個人的免疫力充足強勁，一切病毒感染，病菌，乃至癌細胞都沒法傷大家一分一毫！

那麼到底什么叫免疫力，大家又該怎樣提高免疫力呢？

免疫力是人們歷經持續演變造成的強勁的本身自我防御機制，是大家身體鑒別和解決外界入侵的一切臟東西(病毒感染、病菌等);解決衰退、損害、身亡、轉性的本身細胞及其鑒別和解決身體突然變化細胞和病毒感染感染細胞的工作能力。

我的身體如同一個國家，人體有一支部隊–免疫系統，它的功效便是維護大家遠離疾病。身體的抗原呈遞細胞像衛兵一樣偵察軍情，她們在出現異常細胞（例如受感染或者病變的細胞）的情況下，會通告T細胞去盟軍祛除這些出現異常細胞，一切正常狀況下，他們相互配合，相互配合，保證身體避開各種各樣病菌，病毒感染和癌癥的威協。

在我們存活的自然環境不可以維持大家的飲食均衡，各種各樣營養元素達不上大家身心健康人體所規定的規范時欠缺健身運動時，大家的免疫系統便會失調。免疫力不高，會導致傷口不斷感染，免疫力不高的人沒辦法抵擋病毒感染的侵蝕，常常發燒感冒，不斷呼吸系統感染如扁桃體發炎、急性支氣管炎、肺部感染，乃至患上癌癥。

免疫力不高的九大病癥

一旦免疫功能逐漸降低，我的身體便會出現各種各樣小問題警示你，例如：

1、常常覺得疲憊

2、免疫力低

3、創口非常容易感染

4、胃腸作用降低；本身維護能力較差

5、易遭受傳染性疾病的侵蝕

6、精神不振

7、易昏睡不醒

8、愛做夢（做噩夢）

9、心身蒼老

這七類群體必須提高免疫系統

數據信息表明，現階段新式新冠病毒的病人關鍵集中化在40~60歲的中老年中間，免疫功能較弱的群體，比如老人，孕產或存有肝腎功能阻礙的群體，病況進度相對性更快，比較嚴重水平高些。這表明免疫功能較弱的群體更非常容易被感染！

而下列五類群體的免疫力明顯不高，必須保持警惕：

1. 長期性休息不好。常常休息不好會讓人體造成的免疫系統細胞總數驟減。每日睡7-8鐘頭的人，每日只睡4鐘頭的人，血夜里的流感抗體僅有前面一種的50%。
2. 工作壓力過大。頂著壓力過生活的人會對免疫力導致非常大的損害。
3. 運動強度過小。每日開展三十分鐘的有氧運動減肥(如快步走)，免疫系統的工作效能高些。
4. 太過依靠抗菌素。一出現感冒的癥狀就服食抗菌素總是讓病毒感染造成耐藥性，造成 身體免疫系統失調。
5. 腫瘤病人。絕大多數腫瘤病人便是免疫功能紊亂的群體。由于如果我們的免疫系統充足強勁，他們便會緊密監控病菌，病毒感染，出現異常細胞，并將其解決。
6. 腫瘤病人親屬。研究發現，癌癥是個人基因遺傳基因變異和致癌物相互影響造成 的。有一些腫瘤有大家族集聚性和基因遺傳易感基因，針對有大家族癌癥史的人而言，一定要留意提高本身的免疫系統。
7. 中老年群。伴隨著年紀提高抵抗能力持續降低，生病的風險性愈來愈高，五十歲時免疫力等同于三十歲時的50%，七十歲時免疫力等同于二十歲的20%。

免疫力是最好是的藥品！這五點一定要做到

那麼，到底該怎樣維護和提升 免疫力呢？

01好的心態是提高免疫的最好方法！

積極的心態能夠使身體處在一個最好的情況，協助大伙兒更強保持本身免疫力。假如心理狀態壓力大，會造成 對免疫系統有抑制效果的雄性荷爾蒙成份增加，進而減少免疫功能。

我們要：確保充足的睡眠質量。維護保養優良的人際交往。尋找自身的個人愛好，能夠是玩象棋，歌唱，某種健身運動，書法藝術，拍攝等，試著在這種喜好中找尋成就感和滿足感，愉快情緒。

02根據飲食搭配調整免疫力

生活起居中，大伙兒最想要知道吃啥能提高免疫，是否多吃人參，冬蟲夏草，海叁就能提高免疫？這個問題實際上沒有答案，醫師要不答不上，要不每一次都對你說，要合理膳食，營養搭配。實際上也的確這般，飲食搭配平衡才算是確保人體各類功能一切正常，尤其是保持免疫力的基本。

除此之外，目前市面上也是有各種各樣以提高免疫為營銷手段的保健產品，大伙兒一定要慎重看待。在這兒給大伙兒列舉現階段經確認的一些具備提高免疫功能的服用類化合物科學研究：

西藍花提取液有關西藍花，它的防癌作用在以往早已被基本確認，英國癌癥研究室在對全世界科學研究參考文獻開展系統評價后，剖析了十字花科蔬菜水果以及營養元素是怎樣危害患癌癥的風險性。

對幾十年科學研究的全方位回望下結論，十字花科蔬菜水果是一大類，每個都帶有很多的維生素，礦物和綠色植物化合物，在試驗室中一些科學研究不錯的減少得癌風險性的化學物質包含：硫代葡萄糖水苷，溶解為異硫氰酸酯和吲哚。

研究表明，這種化學物質“打開”抑止腫瘤，緩解癌細胞生長發育和刺激性癌細胞自我毀滅的細胞細胞凋亡全過程的遺傳基因。一些研究表明，這種化學物質也可能將特異性方式的雌性激素變化為較差的方式。（很多雌性激素是一些生長激素有關癌癥的風險源。）胡羅卜素當做抗氧劑。

β-胡羅卜素，一種較為著名的胡羅卜素，也有利于控制細胞出現異常生長發育。維生素C做為抗氧劑適用免疫系統維護細胞。山萘酚，槲皮素和原花青素具備抗氧化性和抗感染功效。在細胞和小動物科學研究中，他們緩解了好多個環節和癌癥種類的發展趨勢。

葉酸片有利于保持身心健康的DNA并使促癌基因“關掉”。殊不知，小動物研究表明，癌細胞產生后出現異常高的量或干涉可能推動乙狀結腸和別的癌癥的發展趨勢。初期的研究發現，十字花科蔬菜水果攝取量提升與肺癌，乙狀結腸直腸癌，胃癌，乳腺癌，前列腺癌和別的癌癥風險性減少中間存有緊密聯系。

而最近發布在國際性頂級刊物《科學》雜志期刊上的一篇新畢業論文中，一項科學研究由美國哈佛大學附設Beth Israel Deaconess（貝斯非洲女執事醫療中心）癌癥研究室優點Pier Paolo Pandolfi博士研究生領導干部的精英團隊再度確立：

西藍花等十字花科綠色植物大家族，包含花菜，包心菜，羽衣甘藍，孢子甘藍，帶有一種純天然的分子結構化學物質，能夠消滅在各種各樣普遍癌癥中充分發揮的遺傳基因WWP1。詳細信息點一下：Science重磅消息！西藍花中純天然化學物質的強力抗腫瘤作用總算被確認！

舞茸含糖量舞茸，在中國因比較早以“灰樹花”之名收錄與《中國的真菌》，因此中國習慣性叫“灰樹花”。

原產地于日本國北邊山區地帶，味兒佳口感好且有承傳藥力，日本國科技界很多年科學研究確認，舞茸是最有使用價值的食品藥品雙用菌類。依據日本國的國際性癌癥研究所出示的數據信息表明，比照平菇、靈芝提取液，舞茸提取液在提升 人體的體液免疫工作能力上，顯出最強勁和最長久的特點。

參考文獻參照:1.舞茸和普遍的放化療對比，舞茸蛋白質含糖量反映出了非凡的抑止腫瘤生長發育的工作能力，舞茸的腫瘤抑制率為80%，而一般化療藥物為45%。Hiroaki Nanba博士研究生匯報說，舞茸能提高NK細胞的腫瘤消滅工作能力和提高別的免疫系統細胞造成白細胞介素1（IL-1），IL-1是一種防癌和抗hiv病毒的蛋白。

——節選自節選自《英國癌癥輔助治療法》833頁2.Schachter醫師提到：舞茸提取液可以巨大的提升 身體免疫力，具備防癌抗癌功效，舞茸并并不是立即殺掉癌細胞，只是根據激話免疫系統細胞間接性殺掉或毀壞癌細胞，內服時防癌抗癌實際效果仍然顯著。——節選自《英國專科醫生參照應用的癌癥輔助治療方法》

03根據健身運動調整免疫力

科學研究表明，堅持不懈規律性、但是分強烈的健身運動，身體免疫系統細胞的總數會有所增加。此外，常常鍛練還能推動血液循環系統，使免疫系統細胞的工作效能高些。

特殊時期，大家們能夠多做做有意義的事的家務活，還可以打太極拳、練瑜珈，開展推拿讓靜脈血液輸通。

04調整人體內較大 的免疫器官–腸菌

在身體消化道中，腸胃是身體較大 的消化系統，但很多人不清楚它也是身體較大 的免疫器官，集聚著70%的淋巴結細胞！另外，巨大的病菌群存有于大家的腸胃中，無音地控制大家的基礎代謝 和免疫系統，因而，強 大的腸菌被覺得是 身體的“隱型人體器官”。

腸道微生物與人體免疫細胞中間存有一個穩定平衡的相互影響網，腸菌失調一旦被毀壞，例如有的人覺得吃抗生素能夠防止感染新式新冠病毒肺部感染，事實上權威專家早已避謠那樣做十分不可取。

藥物濫用會毀壞本身的有益菌均衡，在類型、總數、占比、精準定位和生長習性上的轉變，便會造成一系列炎癥介質及免疫系統病癥，乃至造成 癌癥的產生。保持腸胃原有有益菌, 維持腸胃內有益菌均衡，能夠進一步調整人體的免疫功能。

腸菌的必要性及其益生菌粉的好處早就被認可，盡管人們服用益生菌粉現有幾千年的歷史時間，但如今依然不確定性更改微生物菌種群的最好方法，服食非藥方益生菌粉的方法不對，可能沒有協助，乃至可能是危害的。

科學研究仍在進行中，病人切勿隨意服食益生菌粉，多聽主治醫師具體指導。

現階段國際性上科學研究較多，有理論基礎適用的調整腸菌的方法有三種：

一是精準醫療益生菌粉調整。依據每一個病人身體腸菌的狀況私人訂制填補腸胃內缺乏的有益菌，個性化益生菌粉進到腸胃后，從重組腸胃自然環境清除害菌及內毒素創建優 勢菌苗，約需3個月。詳細信息點一下：提升 免疫療法實際效果的內服益生菌粉MRx0518問世！MD德克爾將進行臨床研究！

二是糞菌移植。將正常人排泄物中的作用有益菌，移殖到病人 消化道內，復建新的腸菌，完成腸胃及腸胃外病癥的治 療。在墨爾本，一家非盈利性企業已創建了一個大中型的“排便庫”， 有超出40,000個樣版，在其中包含一些“金子級”的“非常捐贈人”的樣版。

三是飲食搭配和益生元。腸菌管控的另一強大的要素是飲食搭配和益生元（prebiotic）的功效，他們能夠危害現有的腸胃相互依存微生物菌種及其用于醫治的微生物菌種。

短期內研究表明，極大的飲食搭配轉變短時間會對腸道微生物和有關內分泌系統造成顯著危害。但是，這類危害并不是永久性的，假如飲食結構修復，腸道微生物和有關內分泌系統也會平穩回應到干涉前的情況。

將來，將FMT、活性乳酸菌定產品、飲食搭配及益生元等多種多樣對策融合歸一，能夠真實完成對腸菌的精準醫療“精確”管控。大伙兒可撥通全世界腫瘤醫生網掌握詳細信息。

05免疫療法，填補免疫系統不高導致的防御坍塌

假如免疫系統失調的病癥輕度，我們可以根據飲食搭配，健身運動，多歇息立即調節，一旦出現比較嚴重的病癥，或是是根據檢驗（為何要做免疫功能實時監測？）發覺免疫力比較嚴重出現異常，這時候大家就必須積極主動的醫治，盡早協助大家的免疫力修復了。

如臨床醫生會提議注射胸腺肽類的藥品、干擾素，修復免疫系統試別作用和修復免疫系統破壞力作用的細胞免疫系統回輸這些。假如大伙兒想全方位掌握本身的免疫系統情況或有關的免疫治療，能夠資詢權威性的免疫學權威專家，大伙兒可根據全世界腫瘤醫生網醫學院預定。

免疫增強劑免疫增強劑歸屬于非特異性免疫治療，有利于免疫系統抵抗病菌，病毒感染及癌細胞，包含胸腺肽，干擾素及白細胞介素等。必須提高免疫系統的群體會注入免疫增強劑，例如在赴盟軍抵御肺炎疫情的醫務人員都注入了胸腺肽來提高免疫力；臨床醫生會放療化療以后另外給與胸腺肽或干擾素，白細胞介素等免疫增強劑來提高癌癥病人的免疫力。

胸腺肽是臨床醫學最常見的提高免疫系統的調理劑之一。胸腺肽是胰腺造成的一種活性多肽蛋白質，均衡和調整免疫功能，是一種與人體的細胞免疫系統有密切相關的活性多肽蛋白質。人體的免疫系統具備監控和消滅變病細胞和消除身體衰退身亡細胞的功效，就是“免疫監視”也是“免疫系統穩定”作用。

人來成年人后，胰腺做到較大 然后胰腺慢慢委縮，身體功能也逐漸降低，胸腺肽代謝逐漸降低或缺少，身體第一道免疫系統安全防護古城墻逐漸淪陷，各種各樣病癥也接踵而來，這時為提升 免疫功能變弱的人體，填補胸腺肽是務必的。

改姓性細胞回輸改姓性免疫系統細胞醫治技術性是根據收集身體自身免疫細胞，歷經身體之外塑造，使其總數增加成萬倍增加，靶向治療性破壞力功能增強，隨后再回輸進病人身體， 進而來消滅血夜及機構中的病原菌、癌細胞、突然變化的細胞。如免疫系統細胞NK，DC,T細胞的臨床醫學輔助醫治早已過去了很多的臨床實驗。

人們的免疫系統才算是世界上最好的“醫師”，24小時24小時不停息的工作中，維護大家不會受到侵略者的損害，因而請大伙兒做好之上五點，確保大家本身的免疫功能處在身心健康情況。最后希望大家都能不會受到這次病毒感染的侵蝕，迎來全新的一年。

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