月經是女性獨有的生理特征，也是成熟的標志。

但一部分女性因為月經時有明顯的不適感如惡心嘔吐和腹部疼痛而恐懼月經來臨，恨不得一輩子都不要來月經，可你知道嗎，

月經能給身體帶來一定的好處，其實這并不是夸夸其談，不妨來看一看。

月經來潮對女性能帶來哪些好處？

1、及時發現疾病

女性超過18歲仍然沒有來第1次月經或女性曾經有過正常月經，排除懷孕、哺乳和絕經可能性，停經已經超過三個月，需及時去醫院做檢查。

多種疾病會引起以上問題如先天性無子宮、卵巢腫瘤、生殖道下段閉鎖、消耗性疾病、內分泌紊亂以及腦垂體腫瘤或功能低下等。

可根據月經的時間、月經量和伴隨的癥狀等診斷疾病。

2、促進造血功能

每個月規律的月經來潮能讓機體出現周期性的失血和造血，讓循環系統和造血系統得到一定鍛煉，經得起使血液所帶來的打擊，能快速讓身體制造出新血液來彌補缺失。

3、可以降低鐵含量過高帶來的傷害

現在有一種遺傳疾病被稱為血色素沉著癥，輕者鐵元素代謝失調，體內會積聚太多鐵，鐵量過多時可對心臟、肝臟、胰島、關節及皮膚帶來不同程度損傷。女性通過每個月的月經能定期排放血液，降低其危害。

月經期間注意什么？

女性月經期間需注意外生殖器衛生，衛生巾勤換，內褲勤換洗且放在太陽下暴曬，月經期堅決不能性生活。

不能吃生冷和酸辣食物，多喝白開水，維持大便暢通。氣血虛的人群需合理補充營養，可選擇牛奶豆漿、雞蛋、菠菜，牛羊肉或豬肝等。

血熱的女性可以多吃綠葉蔬菜水果，避免吃蔥姜蒜等刺激性食物，月經太多的女性不能喝紅糖。除此之外，保持精神愉快，避免精神受刺激和情緒波動。

月經期乳房脹痛、輕度腹瀉、嗜睡、情緒不穩定或脾氣暴躁，這是正常現象，不必太擔心。

溫馨提示

女性需做好月經期保暖，避免受到寒冷刺激，也不能讓身體太勞累。選擇柔軟棉質且通風透氣性好的內褲。

不能吃生冷和酸辣等刺激性食物，養成定時拉大便的好習慣。另外月經期不能做劇烈運動，以免延長月經期，加大月經量。

參考資料：《女性月經這些好處你知道嗎》，頭條， 2017-11-24

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