在中國電影史上，有一些人稱得上藝術大師，于藍算作大家都知道的一個。

1949年，出演本人第一部影片《白衣戰士》成名，自此的70年里，她一直活躍性在銀幕，為大伙兒奉獻了許多出色的著作，如：《白衣戰士》《翠崗紅旗》 Ⅳ《林家鋪子》等。

今年6月27日21時7分，于藍北京過世，壽終99歲，又一位 元殞落。

元都是有一個特性：著作超過一切，對于自身的生活，觀眾們了解很少。伴隨著她的離逝，死前個人事跡慢慢曝露在旁人，令人最出現意外的是，她竟然早已防癌41年了。

扮演江姐，變成那時候的“熒幕女王”

于藍是影片《烈火中永生》中江姐的飾演者。那時候她把“江姐”這一人物角色演譯得酣暢淋漓，成為了那時候的“熒幕女王”。此外，于藍在60歲時變成中國青少年電影制片廠第一任場長，讓我國兒童電影發展趨勢得越變越好。從藝80很多年的于藍，在今年得到 了“最美奮斗者”的美譽。

針對于藍來講，基本上一生都獻給了演出，而演出給她產生了許多令人難忘的幸福快樂和親身經歷。活一生，演一生是對于藍最好是的闡釋。

57歲患乳腺癌，卻帶瘤生存42年

大伙兒別認為于藍的一生全是一帆風順的。實際上于藍是一位十分積極樂觀的抗癌明星。

57歲的于藍被癌病找上門。那時候她在拍攝影片，不經意中觸到左側肋骨處一些痛疼，隨手往下一摸，發覺左邊胸部里仿佛有一個棗胡尺寸的腫塊。接著到醫院體檢，經醫生檢查后，于藍診斷為乳腺癌。

殊不知醫治方式便是開展手術治療摘除，醫師在摘除左邊胸部的另外也消除了19個淋巴結。術后醫師刻意囑咐她要多注意右邊胸部，以防發作遷移。

悲劇的是，在沒多久后，于藍發覺右邊胸部常常腫疼，為了防止變病，于藍規定醫師把其右邊切除乳房。在這以前，于藍就做已過子宮摘除手術治療，幾回大術后，于藍的人體平行線下降。

即使如此，于藍都沒有由于病癥而一蹶不起，反倒很開朗應對。無論何時，她都堅持不懈每天運動鍛練。

防癌竅門：飲食搭配 健身運動 心理狀態

防癌41年的于藍共享給大伙兒的竅門便是運動養生、留意飲食搭配及其維持樂觀的心態。

飲食搭配層面，營養搭配，以口味淡主導，不要吃動物內臟，并遵照用餐八分飽的標準。據研究表明，不健康的飲食習慣性與癌病的產生擁有 緊密的聯絡。

俗話說得好，防患于未然。特別是在針對防癌病人而言，更要重視飲食搭配，多吃新鮮水果和新鮮水果。據全球癌病科學研究慈善基金會發覺，多吃新鮮水果和蔬菜可減少咽癌、Ⅱ、食道癌等多種多樣癌病的產生概率。

健身運動層面，她堅持不懈每日舞太極劍，那樣她的身體狀況有非常大的改變。俗話說得好，性命取決于健身運動，而適度的健身運動可以提升人體免疫力，增強抵抗力，進而有利于防癌。

據杭州市癌病康復治療俱樂部隊對110名患者調研，長期堅持運動鍛練的就會有92人，占84%。不難看出，堅持運動對癌癥病患康復治療有非常大的協助。

心理狀態層面，于藍十分開朗，她覺得長壽的秘訣便是要良好的心態。即便于藍年齡大，她也堅持不懈每日繪畫、書寫、閱讀文章等。那樣不但讓自身鍛練人的大腦還豐富多彩業余組生活、陶養品性，以致于不許自身心煩意亂。

據哈爾濱市醫學院附設腫瘤醫院門診介入科的劉瑞寶專家教授詳細介紹，在癌癥的治療康復治療中，樂觀的心態是防癌的第一位。多種研究表明，保持穩定的情緒，能夠 提升人體的抵抗能力，而免疫能力更是癌病康復治療的首要條件。

總體來說，無論于藍是出色的演出者還是抗癌明星，她的一生是非常值得令人欽佩的。在平時生活中，許多癌病病人都是被癌病給擊敗，覺得得了癌病就相當于等死。實際上并并不是，于藍便是許多癌病病人學習的榜樣。性命很寶貴，就算得了癌病也不必隨便舍棄！

參考文獻：

[1]《影片《烈火中永生》“江姐”飾演者于藍北京過世 壽終99歲》.北京日報.2020-06-28

[2]劉軍.科學飲食助抗癌[J].農家院咨詢顧問，2015(07)：64.

[3]健身運動有利于防癌[J].身心健康摘要，2009(11)：42-42.

[4]《專家認為：良好心態是抗癌第一法寶》.中國青年網.2007-12-07

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