“醫生，我近期老出現心慌氣短、容易出汗、夢多的狀況，這是什么原因？”

“醫生，我經期越來越低，是否內分泌失調的難題？”

婦產科診斷室里，總會有許多病人問起所述難題。事實上，這種癥狀全是由一個病造成——女性更年期綜合癥。

一般來說，癥狀輕的可不用醫治，但假如癥狀比較比較嚴重，醫生會開一些雌激素，殊不知，是藥三分毒，即便是本身就會有的雌激素，附加填補也會出現一定的不良反應。

女性更年期通常讓許多女性無法閃避，親身經歷者好像脫了一層皮。

女性最傷心的一道坎

從醫藥學的角度觀察，女性更年期是女性的急速衰退的時間段。因為身體雌激素大幅沒落，最顯著的主要表現便是經期已不來啦。因而，女性更年期又被稱作更年期。

一般而言，女性的女性更年期產生在45到55歲這十多年中間，絕大部分的女性真實進到女性更年期，是在49歲到52歲中間。

月經變少直到已不有、雌激素排泄量減少、衰退近在咫尺，因而不論是生理學上還是心理狀態上的轉變和癥狀，都是十分顯著的反映出去。

女性更年期典型性的生理學癥狀有胸悶氣短、出虛汗、出冷汗、時冷時熱、失眠癥、血壓高等，而心理狀態上的轉變則是心煩和抑郁癥，有些人癥狀乃至會太重。

生理學和心理狀態上的癥狀一起向女性進行進攻，通常許多女性會把持不住，再再加當代社工日常生活快節奏、壓力太大，因而造成一些女性在女性更年期的情況下，生理性的特點會十分突顯，而心理狀態上乃至會越來越聲嘶力竭。

怎樣解決女性更年期？

即然知道女性更年期是因為生理學轉變，而造成的病理學癥狀，那麼在生活中做一定的防范措施便是十分必須的。

最先從心理狀態方面下手，維持心理狀態的平靜。過多的心煩或是抑郁癥，會危害血氣的運作，導致五臟心脾的失衡，從而加快女性人體的沒落。因此在進到女性更年期后，女性要克制自身的心態，不必大起大落。心理狀態穩定了，血氣運作才可以順暢。

次之要確保睡眠質量的肯定充裕。女性更年期是人體沒落的全過程，在這個全過程中，女性應當對人體做加減法而不是加減法。充足的睡眠，有益于元氣的維護保養及其陰津的盈潤，身體陽陰保持相對性的融洽，人體沒落的全過程便會緩解。

最終在飲食搭配層面，不可以再像年輕時代那般雞鴨魚肉，要做到營養搭配。做好動能填補，能夠抵擋和抵抗人體衰退。

此外，導致女性更年期變病的較大緣故只不過是雌激素代謝降低，適度的填補雌激素，能夠減輕一些例如出冷汗、失眠癥等癥狀。

外源雌激素的確可以填補女性身體雌激素的外流，并且對減輕女性更年期癥狀的實際效果十分顯著。可是，做為外源的雌激素，它終究是一種藥品，不可以當飯吃。

子宮內膜癌的高風險要素之一就是外源雌激素過多過高，它會刺激性孑宮內膜增生，進而造成得癌的風險性大大增加。

因此，雌激素類的藥品可以吃，但不可以私自服食，一定要在醫生的具體指導下能能夠。一些狀況不適合服食，如：陰道內出現異常流血的、有乳腺癌的、早已有孑宮內膜增生或病變的、紅斑狼瘡病等。

除此之外在非常多的健康保健產品中，都帶有雌激素成份，因而女性更年期的女性在購買這產品的情況下，一定要謹慎從事，以防止人體現有的一些癥狀和雌激素混和而出現不良反應反映。

做為生理學上的一道坎，女性高度重視女性更年期，是對本身身心健康的關懷承擔。但是，一定要在醫生的提議和具體指導下，采用恰當的方法才行。

參考文獻：

[1]《別把雌激素當“防老藥”亂吃或致癌》.北青報.今年8月27日

[2]《更年期婦女如何補充雌性激素》.北京晚報.今年1月5日

[3]《女人更年期如何調理》.國家中醫藥報.17年3月12

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