不可錯過的十種抗癌食物

癌病是人們長命的絆腳石，預防癌癥重在堅持不懈身心健康科學的生活習慣。美國癌病研究會強調，10類以水果和蔬菜主導的食材具備防癌作用，這類食材具備抗氧化性，能維護組織細胞免遭危害，進而做到預防癌癥的目地。這10類蔬菜水果包含：

1、番茄

含番茄素，能夠減少患前列腺癌、卵巢癌和宮頸癌的風險。

2、大蒜

可以刺激性身體造成黃酮類物質，并帶有抗原化學物質，可以防止胃癌、食道癌和乳腺癌。

3、莓類

含有可以修復和維護DNA的原花青素，包含草莓、酸果蔓、大櫻桃、山莓、草莓苗和紅提。

4、西藍花

帶有蘿卜硫素和3-吲哚乙醇，能防止前列腺癌、膀胱癌、直腸癌、胰腺癌、胃癌、乳腺癌等。

5、黃豆

所含異丙酮能防止和醫治前列腺癌并降低患乳腺癌的風險性。

6、荼葉

紅茶和綠茶中帶有很多黃酮類物質，對多種多樣癌病有防止功效，非常是綠茶葉，其防癌作用已被廣泛“傳頌”。

7、冬瓜

帶有胡羅卜素，能防止肺癌和卵巢癌。別的含有胡羅卜素的蔬菜水果也有紅蘿卜、山藥、豆角、哈密瓜和鮮紅色青椒等。

8、西蘭花

帶有黃酮類物質葉黃素，可防止肝癌、卵巢癌、直腸癌和前列腺癌。

9、iPhone

iPhone中的花青素可以抑止腫瘤細胞繁衍，可防止肺癌、前列腺癌和直腸癌。在確保外果皮中農殘安全性的前提條件下，提議連皮帶肉吃水果，由于外果皮抗氧化性、抑止作用遠遠地高過瓜瓤。

10、菠蘿蜜

帶有菠蘿蜜白酶和酚醛樹脂化學物質，能防止肺癌和乳腺癌。

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